bakimliyiz
Sponsor Reklamlar
Geri git   Bakimliyiz.Com > SAĞLIK > Sağlığımız > Ne neye iyi gelir

Kadın Portalı Kayıt Ol İletişim Forumları Okundu Kabul Et
Alt 14-12-2013, 05:31   #1 (permalink)
 
ebush - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 
Standart Gaz sancısına ne iyi gelir

Gaz sancısına ne iyi gelir-Gaz sancısına iyi gelen şeyler


Bu konumuzda sizlerle gaz sancısı tedavisi hakkında bilgi vermek istiyorum

Gaz bağırsaklarımız kasıldığı zaman bir yerden diğer bir yere geçerken ağrı yapar. (midemiz karnımız kasılıyormuş gibi hissederiz). Konuşurken hatta yemek yerken içimize bir miktar gaz girer. Daha sonra geğirerek bir kısmını çıkartırız diğer bir kısmı da aşağı anüse kadar gider. Bazı insanlar konuşurken yemek yerken çok gaz yutar. Bazılarında da bakterilere bağlı olarak kalın bağırsaklarında gaz oluşur. Gaz ağrısı bazen doğum sancısı gibidir aralıklı olarak gelip gider.

Nasıl tedavi edilir Ne yapılmalıdır?

En doğru ve kolayı 1 bardak ılık su içip (yavaş-yavaş) rahat bir pozisyon almaktır. (uzanmak en iyisidir).
Çünkü bu bir safrakesesi ağrısı da olabilir karın ağrısı da.
Bir şeyler yiyip içmek; mideyi de safrakesesini de yoracaktır. Ilık su gazınızı da dağıtacağından hepsine iyi gelir.

Aşağıdaki öneriler gaz sorunundan şikayetçi olanlar için:

YAVAŞ YİYİN!


Bence işe öncelikle sizde gaz sorunu yaratan yiyeceklerin neler olduğunu araştırarak başlayın. Bir beslenme günlüğü tutarak yediğinizde sizi rahatsız eden yiyecekleri kaydetmeniz daha sonra da bu yiyeceklerden kaçınmanız oldukça faydalıdır. Fasülye soğan brokoli Brüksel lahanası karnabahar kabak baklagiller enginar armut elma şeftali erik yumurta şekersiz sakızlar tam tahıllı ekmek bira soda süt ve dondurmanın gaz yapma olasılığı olan yiyecekler olduğunu bilmelisiniz. Kızartılmış yağlı yiyecekler de mide boşalmasını geciktirip doluluk hissinizi arttıracaktır. Bir süre yüksek lif içeren yiyeceklerden uzak durun. Bunları beslenmenize yavaş yavaş haftalar içinde ekleyin. Sütün içindeki laktoza hassassanız veya buğdayda bulunan glutene alerjikseniz de aşırı gazınız olabilir. Düşük laktozlu süt ürünleri yoğurt tüketin.


DOĞAL ÇÖZÜMLER

Gaz sorununuz için doğal bir çözüm arıyorsanız nane çayını deneyebilirsiniz. Nane yağı içindeki mentol’un spazm çözücü etkisi olduğundan sindirim sisteminizdeki yumuşak kasları rahatlatacaktır. Ancak reflü sorununuz varsa nane çayı yerine papatya çayı da deneyebilirsiniz. Yiyeceklerinizi lezzetlendirmek için zerdeçal zencefil ve rezene kullanmanız da şişkinliğinizi azaltacaktır. Probiyotikler kalın bağırsakta yaşayan dost bakterilerdir. Bu bakterileri içeren yoğurt veya kapsüller kalın bağırsakta gaz üretimi yapan bakterileri sınırlayarak gaz sorunuyla mücadelede size yardımcı olacaktır.

Tüm bu önerilere rağmen gaz sorununuz devam ediyorsa mutlaka bir gastroenteroloji uzmanına başvurmalısınız. Gaz sorununun daha ciddi sağlık sorunlarının habercisi olabileceğini bilmelisiniz. Reflü sorunu divertikülit Crohn ile Ülseratif kolit gibi enflamatuar hastalıklarda gaz sorunu altta yatan hastalığa işaret edebiliyor. Özellikle bağırsak alışkanlığında değişiklik yaşayanlar kronik ishal veya kabızlık sorunundan yakınanlar ve ailesinde kalın bağırsak hastalığı hikayesi olan kişilerin gaz sancılarını ciddiye almalarında fayda var. Bu durumda doktorunuz altta yatan bir sorun olup olmadığını anlamak için bazı incelemeler yapacak ve uygun tedavi planını oluşturacaktır. şikayetleriniz devam ederse süt ürünlerini beslenmenizden tamamen çıkarmanız da gerekebilir. Aynı şekilde gluten alerjiniz varsa buğdaydan kaçınmalısınız. Bu önerilere küçük porsiyonlar halinde yemek yemeyi yediklerinizi iyice çiğnemeyi de ekleyin.

Heyecanlı sinirli ve aceleyle değil yavaş keyifli rahat bir şekilde yemek yemeği alışkanlık haline getirin. Sakız çiğnemekten sert şekerlemelerden ve içeceklerinizde kamış kullanmaktan kaçının. Sorbitol ve mannitol gibi yapay tatlandırıcılardan uzak durun. Bunlarla birlikte sigara içmemek ve düzenli egzersiz yapmak da probleminize iyi gelecektir.


ebush isimli Üye şimdilik offline konumundadır  





Hızlı Cevap

Doğrulama Sorusu
Mesajınız:
Yazı şeklini sil
Kalın
Eğik yazı
Altı çizik

Grafik ekle
Alıntı yap [QUOTE]
 
Alanı Küçült
Alanı Büyült

Seçenekler
Stil


Gaz sancısına ne iyi gelir

Gaz sancısına ne iyi gelir konusu, Sağlığımız / Ne neye iyi gelir forumunda tartışılıyor.


Konu etiketleri: gaz gidermeye ne iyigelir, gaz gidermeye ne iyi gelir,

Benzer Konular

Konu Konuyu Başlatan Forum Cevap Son Mesaj
Gaz Sancısına Ne İyi Gelir? - Gaz Sancısının Giderilmesi elif Sağlığımız 1 01-03-2015 12:12
Gelir Belgesi Nedir-Gelir Belgesi Örneği elif Soru Cevap 0 23-03-2013 05:28
An gelir... nimlahza Resimli Şiirler 2 01-09-2010 02:47
~~AN gelir... mormavi Resimli Şiirler 0 01-05-2009 05:03
Tren gelir hoş gelir elif Akorlar - Tablar - Notalar 0 15-10-2008 09:43

Üye olmadan soru sorabilirsiniz!

Bütün Zaman Ayarları WEZ +4 olarak düzenlenmiştir. Saat şuan 05:06 .


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.5.2 ©2010, Crawlability, Inc.
Web Stats