bakimliyiz
Sponsor Reklamlar
Geri git   Bakimliyiz.Com > SAĞLIK > Sağlığımız > Ne neye iyi gelir

Kadın Portalı Kayıt Ol İletişim Forumları Okundu Kabul Et
Alt 26-12-2013, 11:21   #1 (permalink)
 
ebush - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 
Standart Omega 3 neye iyi gelir

Omega 3 neye iyi gelir-Omega 3'ün faydaları


Bu başlıkta omega 3 hangi besinlerde vardır omega 3'ün faydaları hakkında bilgi vermeye çalışacağım

Omega 3 ağ asidinin en önemli faydası enerji üretimi sağlamasıdır.
Başta beyin olmak üzere vücuttaki tüm organların düzgün çalışmasını sağlar.

-Kişinin hareket gücünü arttırır.
-Kavrama gücünü geliştirir.
-Yorgunluğu giderir.
-Cilt hastalıklarına iyi gelir.
-Şeker tansiyon ve migren gibi hastalıkların oluşmasını önler.
-Kötü kolesterolü düşürüp iyi kolesterolü yükseltir.
-Kalp damar ve böbrek hastalıklarına karşı vücudu korur.
-Kötü huylu hücreleri ve mikroorganizmaları yok eder.
-Kolon göğüs ve prostat kanserini önler.
-İnsülin yararlarını arttırır.
Zeka gelişimine büyük katkı sağlar.
-Beyin yaşlanmasını yavaşlandırır ve alzheimer depresyon ve şizofreni önler.


Hangi besinlerde Omega 3 var?


İnsan vücudu tarafından üretilemeyen Omega 3 yağ asidi beslenme yoluyla alınır. Omega 3 yağ asidinin bulunduğu yiyecekler ise;

-Yağlı balıklar
-Ceviz
-Badem
-Soya filizi
-Kuru fasulye
-Soya fasulyesi
-Nohut
-Keten tohumu ve
-Yeşil yapraklı sebzelerdir.

Omega-3 yağ asitlerine olan ihtiyaç anne karnında başlayarak ölene kadar devam eder. Anne sütü doğal Omega 3 yağı olduğu için bebeklerin en az 6 ay anne sütü emmesi gerekir.


ebush isimli Üye şimdilik offline konumundadır  





Hızlı Cevap

Doğrulama Sorusu
Mesajınız:
Yazı şeklini sil
Kalın
Eğik yazı
Altı çizik

Grafik ekle
Alıntı yap [QUOTE]
 
Alanı Küçült
Alanı Büyült

Seçenekler
Stil


Omega 3 neye iyi gelir

Omega 3 neye iyi gelir konusu, Sağlığımız / Ne neye iyi gelir forumunda tartışılıyor.



Benzer Konular

Konu Konuyu Başlatan Forum Cevap Son Mesaj
Ne neye iyi gelir ebush Ne neye iyi gelir 0 26-12-2013 11:03
Nar neye iyi gelir ebush Ne neye iyi gelir 0 26-12-2013 07:51
Dut neye iyi gelir ebush Ne neye iyi gelir 0 24-12-2013 07:41
Bal neye iyi gelir ebush Ne neye iyi gelir 0 23-12-2013 11:53

Üye olmadan soru sorabilirsiniz!

Bütün Zaman Ayarları WEZ +4 olarak düzenlenmiştir. Saat şuan 02:52 .


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.5.2 ©2010, Crawlability, Inc.
Web Stats