bakimliyiz
Sponsor Reklamlar
Geri git   Bakimliyiz.Com > SAĞLIK > Sağlığımız > Ne neye iyi gelir

Kadın Portalı Kayıt Ol İletişim Forumları Okundu Kabul Et
Alt 27-12-2013, 11:36   #1 (permalink)
 
ebush - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 
Standart Pekmez neye iyi gelir

Pekmez neye iyi gelir-Pekmezin faydaları


Bu başlıkta sizlere pekmez hakkında detaylı bilgi vermek istiyorum


Üzüm dut ve incirin ezilerek ve kaynatılmasıyla yapılan bir besin olan pekmez içerdiği mineraller vitaminler ve organik asitlerle her yaş grubundan herkesin tüketebileceği faydalı bir üründür.

Pekmez içinde şeker bulunan birçok meyveden üretilmekle birlikte en fazla üzümden üretilmektedir.

*Pekmezin en bilindik faydası Kan yapması.
*Çocukluk ve ergenlik çağında hamilelik ve emzirme döneminde yaşlı erkekler ve menopoz sonrası kadınlarda daha çok oranda kalsiyuma gereksinim duyulur.
*Ağır işlerde çalışan ve hemen enerjiye ihtiyaç duyan sporcuların kısa sürede enerji gereksinimini karşılar.
*Enerji verici özelliğinin yanı sıra kemik sağlığı için gerekli kalsiyum ve kansızlığı önleyici demir minerallerini içerir. 100 gram pekmez yaklaşık olarak 400 mg kalsiyum 10 mg demir içerir.
*Demir eksikliğiyle oluşan kansızlık performansta düşüşe ve konsantrasyon problemlerine sebebiyet verir.
*Enerji gereksinimi duyanlar için doğal bir enerji kaynağıdır. Pekmezde yer alan früktozve glikoz sindirim sisteminde hemen emilerek ve metabolize edilerek enerjiye dönüşür. Pekmezdeki karbonhidratlar sindirimi gerektirmeyen glikoz ve früktozdan meydana gelir. Glikoz ve früktoz monosakkarit olduğu için pekmezin yenilmesinin hemen ardından bu şekerler kana geçerek enerji sağlarlar.
*Pekmezde yer alan demir insan vücudunun rahat bir şekilde kullanabildiği (+2) değerli demirdir. Tablet şeklinde kullanılan (+3) değerli demirin (+2) değerli demire çevrilmesi için vücut tarafından ayrı bir işleme tabi tutulması gerekir. Bazı durumlarda ise demirin bu dönüştürülme işlemi yapılamaz. *Pekmezdeki demir ise vucut tarafından rahat bir şekilde kullanılır.
*Zengin kalsiyum içeriğiyle kemik erimesi olarak bilinen osteoporoz olasılığına karşı koruyucu özelliktedir. Osteoporozdan korunmak için kalsiyum yönünden zengin olan besinlerin tüketimine dikkat etmek gerektiği uzmanlar tarafından belirtiliyor. Kalsiyum gereksinimi yaşa bağlı olarak değişkenlik gösterir.
*Vücut için gerekli miktarda kalsiyum alınamadığı takdirde vücut bu gereksinimini kemiklerden karşılar ve bu da osteoporoza sebebiyet verir.
*Kalsiyumun yetersiz alımı kemik ve diş rahatsızlıklarına neden olur.
*Büyüme dönemindeki çocuklar için sağlıklı bir besindir.

İçindeki şekerin tümü monosakkarit olduğu için pekmez bebek ve çocukların beslenmesi içinde önemli bir besindir. Beyin gelişmesinin en önemli dönemi bebeklik dönemidir ve beynin bu dönemde enerji gereksinimi çok fazladır. Beyin enerji kaynağı olarak glikozdan başka şeker kullanmaz. Bebeğe yeteri kadar glikoz verilmediği takdirde beyin gelişimi sağlıklı olmaz.

*Pekmez potasyum kalsiyum demir magnezyum gibi mineraller bakımından zengindir.
*Pekmez süt ve süt ürünlerine karıştırılarak tüketilirse demir emilimi azalacağı için pekmezi sade veya meyve sularıyla beraber tüketmek gerekir.
*Pekmez en çok üzümden yapılmakla birlikte incir dut erik hurma ve keçiboynuzu gibi şeker içeriği yüksek olan meyvelerden de yapılmaktadır.

Karadut Pekmezinin Faydaları;

<-> Yüksek miktarda demir ( Fe ) içerdiğinden kansızlıkta destekleyici gıda olarak kullanılmaktadır
<-> Anne sütünü artırır
<-> Halsizliği aşırı yorgunluğu giderir
<-> Ağız ve boğaz enfeksiyonlarına tavsiye edilir
<-> Kanı temizler anemi hastalarına tavsiye edilir
<-> Kan basıncını düşürür
<-> Sindirim sistemi kronik hastalığına faydalıdır
<-> Mide salgılarını arttırır
<-> Sindirim sistemini düzenler
<-> Saçların ve dişlerin güçlenmesini sağlar
<-> Kronik gastrit ve hepatit tedavisinde kullanılabilir


ebush isimli Üye şimdilik offline konumundadır  





Hızlı Cevap

Doğrulama Sorusu
Mesajınız:
Yazı şeklini sil
Kalın
Eğik yazı
Altı çizik

Grafik ekle
Alıntı yap [QUOTE]
 
Alanı Küçült
Alanı Büyült

Seçenekler
Stil


Pekmez neye iyi gelir

Pekmez neye iyi gelir konusu, Sağlığımız / Ne neye iyi gelir forumunda tartışılıyor.



Benzer Konular

Konu Konuyu Başlatan Forum Cevap Son Mesaj
Pekmez Nedir? Pekmez Yapımı | Pekmez Türleri | Pekmezin Faydaları nurküllü Alternatif Tıp 7 29-12-2016 07:53
Ne neye iyi gelir ebush Ne neye iyi gelir 0 26-12-2013 11:03
Nar neye iyi gelir ebush Ne neye iyi gelir 0 26-12-2013 07:51
Et neye iyi gelir ebush Ne neye iyi gelir 2 25-12-2013 12:08
Öksürüğe ne iyi gelir pekmez ebush Ne neye iyi gelir 0 18-12-2013 01:11

Üye olmadan soru sorabilirsiniz!

Bütün Zaman Ayarları WEZ +4 olarak düzenlenmiştir. Saat şuan 01:07 .


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.5.2 ©2010, Crawlability, Inc.
Web Stats