Bakımlıyız > Sağlıklı Yaşam>Sağlıklı Beslenme ve Diyet>Güne Kahvaltı Yaparak Başlamanın Faydaları

Kahvaltı Yapmanın Önemi

Kahvaltı Yapmanın Önemi

Güne Kahvaltı Yaparak Başlamanın Faydaları

Kahvaltı kesinlikle atlanılmaması gereken en önemli öğündür. Güne sağlam bir kahvaltıyla başlayan insanların kahvaltı yapmayanlara göre daha zinde başladıkları gözlenmiştir. Bu yüzden güne kahvaltıyla başlamak gerçekten çok önemlidir.

Vücudun düzgün iş görebilmesi için kan şekerinin uygun seviyede olması gerekmektedir. Şekerin düşük olması da, yüksek olması da doğru değildir. Uygun aralıklarla ve doğru ölçülerde beslenildiğinde kan şeker seviyesi dengesizlik göstermediğinden tüm sistemler düzgün çalışır.

Kahvaltı şeklinin vitamin ve mineral alımına etkisinin incelendiği araştırmada, kahvaltıdan alınan enerjinin günlük enerjinin Önerilen Günlük Tüketim Standartları için belirlenen değerinin %13-16’sını karşılayabildiği bildirilmiştir.



1 / 6

Görüntülenme: 5.467

04 Ocak 2014 tarihinde, Sağlıklı Beslenme ve Diyet, Galerim, Sağlık Galeri kategorisi altında, Editör tarafından yayınlandı.

YORUM YAPILMAMIŞ, ÖYLEYSE SİZ YORUMLAYIN
YORUM YAPIN
Ad soyad
E-mail
Web adresi
Follow Me on Pinterest
BURÇ YORUMLARI
Son Konular
Soru Cevap
Dantel
Galeri
Örgü
İletişim
Yer Sağlayıcı
Gizlilik Bildirimi
Harita
Alexa
DMCA.com


Copyright © 2008 - 2015 Bakimliyiz.com

Kaynaklar