Bakımlıyız > Video>Sırtüstü yüzme tekniği

Sırtüstü yüzme sırt üstü yatay bir pozisyonla başlar. Bacaklar suya paralel ve gergin olarak su seviyesinin hemen içinde hareket eder. Serbest yüzme de olduğu gibi bir tam kol turunda üç ayak vuruşu önerilmektedir. Kol çekişleri serbest yüzmede olduğu gibi birbirinin zıttı yönlerde bacak baldır hizasında kol düz bir avuç içi içe bakacak şekilde harekete başlar. Kol tam doksan derecelik bir açı aldığında avuç içi dışa dönerek başın arka tarafına kadar çekişi yapıp suya giriş gerçekleşir. Kol suya giriş yaptıktan hemen son rol dirsekten bükülüp vücudun yanından bacak hizasına kadar çekiş yapılır. Kol hareketindeki tur tamamlamış olur. Sırt üstü yüzmede baş sürekli dışarıda olduğu için nefes almada problem konusu yoktur. Uzmanlara göre kol sudan çıktıktan son nefes alınmasını önemektedir. Dilerseniz sırtüstü nasıl yüzüleceğini yüzme antrenörü tarafından video’dan seyredelim…




Görüntülenme: 8.247

27 Temmuz 2009 tarihinde, Video, Kişisel Gelişim kategorisi altında, Editör tarafından yayınlandı.

Etiketler: , , , ,

TOPLAM 2 YORUM YAPILMIŞ
msgril:
17 Aralık 2009, 23:09

gerçekten işe yaradı.ben bilimiyodum çünki

Anonim:
18 Mart 2013, 11:47

amannnnnnnnnn

YORUM YAPIN
Ad soyad
E-mail
Web adresi
Follow Me on Pinterest
BURÇ YORUMLARI
Son Konular
Soru Cevap
Dantel
Galeri
Örgü
İletişim
Yer Sağlayıcı
Gizlilik Bildirimi
Harita
Alexa
DMCA.com


Copyright © 2008 - 2017 Bakimliyiz.com

Kaynaklar