bakimliyiz
Sponsor Reklamlar
Geri git   Bakimliyiz.Com > SAĞLIK > Psikoloji

Kadın Portalı Kayıt Ol İletişim Forumları Okundu Kabul Et
Alt 05-07-2008, 06:10   #1 (permalink)
 
gizem - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 
Standart Stressiz yolculuk

Hareketli müzik dinlemek ve derin derin nefes almak trafikte yaşanan stresi kontrol etmeye yardımcı.
Sabah ve akşam saatlerinde yoğunlaşan trafik Stressiz yolculuk insanların stres topu haline gelmesine neden oluyor.
Bir çok hastalığa davetiye çıkaran ve sıkışık trafikte doruğa çıkabilen stres Stressiz yolculuk kontrol altına alınabilr. Bunun için öncelikle derin bir nefes almak sonra da hareketli müzik dinlemek yeterli.
Memorial Hastanesi’nden Uzman Psikolog Dr. Aslıhan Tokgöz Tozlu Stressiz yolculuk sıkışık trafikte stres kontrolü ile ilgili yapılması gerekenleri sıraladı:
Hızlı ritimli parçalar dinleyin
Klasik müzik dinlemek sakinleştiricilik açısından çok önemli.
Ancak trafikte canlı ve eğlenceli müzik dinlenmesi daha doğru. Yavaş ve derin nefes almak gevşemeyi sağlıyor (diyafram nefesi almak).
İçinde bulunduğumuz durum için algılamamızı değiştirmek trafiği olumsuz adlandırmaktansa Stressiz yolculuk daha nötr hale getirebilmeyi sağlıyor.
Örneğin Stressiz yolculuk kahrolası trafik yerine Stressiz yolculuk ‘trafik benim günlük yaşantımın bir parçası Stressiz yolculuk işime gidip gelebilmek için bu trafiği yaşamalıyım’ şeklinde düşünmek Stressiz yolculuk daha yatıştırıcı olabiliyor.
Birşeyler atıştırmak iyi geliyor
Stres anında ağız kuruluğu yaşanabileceğinden arabada su bulundurulması gerekiyor.
Bununla birlikte yemesi kolay (meyve gibi) yiyecekler Stressiz yolculuk dikkat dağıtmak ve var olan açlığı kısa süreli bastırmak adına iyi olabilir.
Ancak bu işlemin araç kullanmaya engel olmayacak şekilde yapılması şart.
Otomatik vites rahatlatıcı
Otomatik vitesli araç kullanmak Stressiz yolculuk manuel vitese göre daha kolay ve stres anında rahatlatıcı bir etki sağlayabilir.
Ancak stres sırasında performans düşeceğinden Stressiz yolculuk aracın otomatik vitesli olması hata yapılmayacağı anlamına gelmiyor.
Bu yüzden sürücüler Stressiz yolculuk stres durumlarında daha dikkatli olmalı.
Çocuklar için oyuncak bulundurun
Araç içindeki çocuklar trafikten daha olumsuz etkileniyor. Özellikle de açlık Stressiz yolculuk susuzluk ve sıkılma gibi sorunlar yaşıyorlar. Bu sebeple anne-babalar su ve yiyeceğin yanında çocukların dikkatlerini oyuncaklar veya oyunlar yolu ile trafikten alabilirler.


gizem isimli Üye şimdilik offline konumundadır  




Etiketler
stressiz yolculuk

Hızlı Cevap

Doğrulama Sorusu
Mesajınız:
Yazı şeklini sil
Kalın
Eğik yazı
Altı çizik

Grafik ekle
Alıntı yap [QUOTE]
 
Alanı Küçült
Alanı Büyült

Seçenekler
Stil


Stressiz yolculuk

Stressiz yolculuk konusu, SAĞLIK / Psikoloji forumunda tartışılıyor.



Benzer Konular

Konu Konuyu Başlatan Forum Cevap Son Mesaj
Dünyanın Merkezine Yolculuk Bakimliyiz E - Kolay Sinema 0 27-06-2008 12:12
Eva ile özel bir yolculuk Bakimliyiz E - Kolay Sinema 0 25-06-2008 07:26
Liechtenstein'e Yolculuk CooLKadin Dünyadan Tatil Yerleri ve Oteller 0 06-06-2008 10:17

Üye olmadan soru sorabilirsiniz!

Bütün Zaman Ayarları WEZ +4 olarak düzenlenmiştir. Saat şuan 02:56 .


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.5.2 ©2010, Crawlability, Inc.
Web Stats