bakimliyiz
Sponsor Reklamlar
Geri git   Bakimliyiz.Com > SAĞLIK > Psikoloji

Kadın Portalı Kayıt Ol İletişim Forumları Okundu Kabul Et
Alt 06-07-2008, 04:09   #1 (permalink)
 
Bkmlyz - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 
Standart Stres nedir?

Stres gündelik yaşamda karşılaşılan olaylar sonucu hissedilen sıkıntı ya da zorlanma durumudur.


Çok eskiden beri fizik biliminde “maddenin kendi üzerine uygulanan güce gösterdiği tepki” anlamında kullanılan STRES terimi son 20 yılda tıp fizyoloji sosyoloji psikoloji psikiyatri alanlarında ve gündelik yaşamda herkesin kullandığı popüler kavramlarından biri haline gelmiş kitle iletişim araçlarında sıklıkla yer verilen “medyatik” bir sözcük olmuştur.

Stresin zihinsel ve fiziksel kaynaklarımızı tüketen olumsuz bir yanı olduğu gibi organizmada fiziksel ve ruhsal değişmelere olgunlaşmaya ve gelişmeye yol açan olumlu yönleri de vardır.

Gerçek yaşamda sorun çözme ya da stresli olaylarla başa çıkabilme psikolojik sağlık ve uyumla ilişkilidir. Çevre ile etkileşimlerimiz sırasında engelleyen sinirlendiren tedirgin eden olaylar bizi zorlamaktadır. Bunlar boşanma bir yakınının kaybı ya da ayrılık ölümcül hastalık hayat pahalılığı trafik gürültü okul başarısızlığı sınav kaygısı savaş ırza tecavüz ya da doğal afetler gibi olumsuz etmenler olabileceği gibi evlenme terfi kariyer değişikliği gibi olumlu yaşam olaylarını da kapsayan çok geniş bir yelpaze içinde değerlendirilebilir. Genelde herkes için travmatik sayılabilecek bir olayın ardından tepkilerin yavaşlaması dış dünyaya ilginin azalması belirgindir.

Örneğin 17 Ağustos 1999 depreminin ardından hem depremi yaşayanlarda hem de depremi televizyon aracılığı ile izleyenlerde yoğun bir stres ve buna bağlı sorunlar ortaya çıkmıştır.

Kişinin kendisiyle ilgili çarpık algılamaları varsa kendini değersiz algılar ve mutsuz olur. Bu mutsuzluk iş sosyal ve aile yaşantısındaki işlevlerinin bozulmasına yol açar. Hoş olmayan yaşam olayları sonrası kendini mutsuz kaygılı ve endişeli hisseden ve bu nedenle işlevsel kaybı olan kişilere bunlarla baş etme becerileri kazandırılmalıdır. Ayrıca duygusal tepkileri düşüncelerini denetleyebilme becerisi sorun çözme teknikleri anlık doyumları erteleyebilme ve içsel olayları düzenleme konusunda eğitim verilebilir. Hastaların kaygı düzeylerini azaltmak varsa depresif belirtilerini gidermek için ilaç tedavisi de uygulanabilir.
Bu yöntemler ve tedaviler ancak kişinin ayrıntılı bir değerlendirmesi yapılıp sorun tanımlandıktan sonra konunun uzmanı olan psikiyatristler tarafından uygulanabilir.

STRESLE BAŞA ÇIKMA YOLLARI
Stres kişinin gündelik yaşantısını engelleyecek düzeye ulaşmışsa azaltılması gerekir. Bunun için denenebilecek yöntemler:

Spor
Masaj
Olumlu düşünme
Meditasyon yoga
Zamanı iyi kullanma
Gevşeme (relaksasyon)
Beslenmenin düzenlenmesi
İletişim becerilerinin etkin kullanımı.


Bkmlyz isimli Üye şimdilik offline konumundadır  




Etiketler
stres

Hızlı Cevap

Doğrulama Sorusu
Mesajınız:
Yazı şeklini sil
Kalın
Eğik yazı
Altı çizik

Grafik ekle
Alıntı yap [QUOTE]
 
Alanı Küçült
Alanı Büyült

Seçenekler
Stil


Stres nedir?

Stres nedir? konusu, SAĞLIK / Psikoloji forumunda tartışılıyor.


Konu etiketleri: stres nedir psikoloji, stres nedir, psikolojide stres nedir, psikoloji stres nedir, stres zorlanma, psikoloji stres konusu, psikolojide stres, psikolojide stres konusu, anlık stres nedir, stres konusu psikoloji,

Benzer Konular

Konu Konuyu Başlatan Forum Cevap Son Mesaj
Stres gizem Psikoloji 0 05-07-2008 06:12
Stres Testi gizem Psikoloji 0 05-07-2008 05:48
Stres uyku düşmanı Bakimliyiz Hürriyet / E - Kolay / Sabah Sağlık 0 16-05-2008 06:10
Stres ve stres atma yöntemleri Bakimliyiz Hürriyet / E - Kolay / Sabah Sağlık 0 16-05-2008 06:10

Üye olmadan soru sorabilirsiniz!

Bütün Zaman Ayarları WEZ +4 olarak düzenlenmiştir. Saat şuan 11:04 .


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.5.2 ©2010, Crawlability, Inc.
Web Stats