bakimliyiz
Sponsor Reklamlar
Geri git   Bakimliyiz.Com > SAĞLIK > Psikoloji

Kadın Portalı Kayıt Ol İletişim Forumları Okundu Kabul Et
Alt 06-07-2008, 04:17   #1 (permalink)
 
Bkmlyz - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 
Standart Depresyon nedir?

Depresyon
Bir rahatsızlıktır sık görülür ve tedavi edilebilir.
Depresyon toplum içerisinde yaygın olarak görülen ve tedaviye cevap verebilen bir ruhsal rahatsızlıktır. Depresyondaki bir kişinin belli başlı yakınmaları şunlardır:
-ruhsal çöküntü hissi (mutsuzluk karamsarlık)
-ilgi azalması isteksizlik
-eskiden zevk alınan şeylerden zevk alamaz hale gelme
-umutsuzluk çaresizlik
-kendine karşı güvensizlik kendini suçlama
-dikkati toplamada güçlük unutkanlık
-sürekli yorgunluk halsizlik enerji azlığı
-uykusuzluk/aşırı uyuma
-hareketlerde yavaşlama
-iştahsızlık/aşırı yeme
-cinsel istekte azalma
-ölüm ve intihar düşünceleri
DEPRESYONU BAŞLATAN NEDENLER
Depresyonu çoğunlukla birden fazla etken başlatır. Bunlar
Biyolojik Etkenler:
Bazı kişilerde kalıtım yoluyla geçebilen bünyesel özellikler depresyona yol açabilir.
Kişisel Özellikleri:
Titiz evhamlı kılıkırk yaran ya da olumsuz düşünmeye eğilimli kişilerde depresyon daha sıktır.
Üzücü Yaşam Olayları:
Boşanmalar bir yakının kaybı ilişkilerde yaşanan güçlükler göç işsizlik doğum ağır hastalıklar gibi yaşam olayları bir depresyon dönemini başlatabilir. Bazı bedensel hastalıklar veya ilaçlar da depresyonu başlatabilir.
TEDAVİSİ MÜMKÜN MÜ
Depresyon uygun bir şekilde tedavi edilirse tümüyle düzelebilen bir rahatsızlıktır. Değişik tedavi yöntemleri bulunmaktadır. İlaç tedavileri yaygın olarak kullanılan bir yöntemdir. Ayrıca hastanın kendisini tanıyan bir hekim tarafından izlenmesi ve hastalığı ile ilgili konuları danışabilmesi de önemlidir.
İlaç tedavileri aşağıdaki durumlarda gereklidir
-depresyon orta ve ağır şiddette ya da kişinin gün içerisinde faaliyetlerini yürütmesini engelleyecek bir düzeyde ise
-ölüm ve intihar düşünceleri varsa
-daha önce hastanın bazı akrabaları da depresyon geçirmişse yani aileden gelen kalıtımla geçen bir yatkınlık söz konusu ise
-hasta daha önce de depresyona girm işse ve bu depresyon ilaçla tedavi edilmişse
İLAÇLARIN BAZI ÖZELLİKLERİ
bağımlılık yaratmazlar
olumlu etkileri iki üç hafta sonra ortaya çıkar(bu nedenle uzun bir süre düzenli olarak kullanılmaları gerekir)
bazı yan etkilere yol açabilirler(ağız kuruluğu bulantı baş dönmesi gibi). Bunlar genellikle tedavinin başında ortaya çıkar ve zaman içerisinde giderek azalıp tümüyle kaybolabilir.
alkolle birlikte alındıklarında tehlikeli sonuçlara yol açabilirler.
depresyon tümüyle düzelse bile hekime danışmadan ilaç kesilmemelidir.
DEPRESYONLA NASIL BAŞA ÇIKABİLİRSİNİZ
Günlük Faaliyetlerinizi Mümkün Olduğunca Artırın
Bu kendinizi hem daha iyi hem de daha az yorgun hissetmenize neden olacaktır. Dinlenerek yorgunluk hissinden kurtulamazsınız.
Bunun için
Rahatsızlanmadan önce yapmak zorunda olduğunuz ya da severek yaptığınız işlerin birer listesini çıkarın.
Günlük faaliyetlerinizi planlayın ve planınıza yukarıda hazırladığınız listelerin her ikisinden de bazı maddeler ilave edin.
Haftalar içerisinde bu maddelerin sayısını giderek artırmaya çalışın.
Başlangıçta biraz zorlanacaksınız sabırlı olun ve cesaretinizi umudunuzu kaybetmeyin.
Yaşadığınız Sorunların Bir Listesini Yapın
Bu sorunları çevrenizdeki güvendiğiniz kişilerle tartışın(doktorunuz eşiniz arkadaşlarınız).
Bu sorunları çözmek için elinizdeki imkanlar nelerdir Başkaları bu konuda ne düşünüyorlar
Bu imkanları kullandığınızda size ne yarar sağlar
Atacağınız adımları ve karşılaşacağınız güçlükleri kaydedin.
Her aşamada geriye dönüp bakın katettiğiniz yolu değerlendirin.
Hayatınızda İyi Giden Şeylerin Bir Listesini Yapın
İnsanlar depresyonda iken sahip oldukları olumlu özellikleri ve hayatlarında iyi giden şeyleri değerlendiremezler.
Depresyona girmeden önceki durumunuz hakkında düşünün.
Kendinizle ve hayatınızın değişik yanlarıyla (aile çocuklarınız iş vb.) ilgili aklınıza gelen olumlu şeylerin listesini yapın.
Olumsuz Düşüncelerinizle Mücadele Edin
İnsanlar depresyonda iken kendilerini ya da gelecekle ilgili olarak olumsuz düşünme eğilimindedirler. Bu düşünceler farkında bile olmadan akla geliverirler ve kişinin kendisini kötü hissetmesine yol açarlar. Bu tür olumsuz düşünceler depresyonu daha da artırdığı gibi kişinin mücadele etme gücünü de azaltır.
Örnek:
“Arkadaşım tarafından eleştirildim zaten hiçbir işi doğru dürüst yapamıyorum”
“Kocam beni terketti değersiz işe yaramaz biriyim”
Olumsuz Düşüncelerinizi Yenmek İçin
-Bu tür düşüncelerinizi ve sizde yarattığı duyguları bir yere yazın.
-Kendinize şu soruları sorun:
Bu düşüncelerin doğruluğunu destekleyen kanıtlar var mı
Farklı bakış açıları olabilir mi
Başka bir kişi benzer bir durumda ne düşünürdü
Kendinizi daha iyi hissettiğiniz zamanlarda bu olaya nasıl bakardınız
-Giderek her bir olumsuz düşüncenin daha olumlu bir düşünce ile yer değiştirdiğini farkedeceksiniz.
Aşağıdaki gibi:
“Arkadaşım tarafından eleştirildim ama herkes zaman zaman eleştirilebilir. Bu dünyanın sonu değil. Üstelik bazı eleştirilerinde hiç de haklı değil”.
DEPRESYONU YENEBİLİRSİNİZ


Bkmlyz isimli Üye şimdilik offline konumundadır  





Hızlı Cevap

Doğrulama Sorusu
Mesajınız:
Yazı şeklini sil
Kalın
Eğik yazı
Altı çizik

Grafik ekle
Alıntı yap [QUOTE]
 
Alanı Küçült
Alanı Büyült

Seçenekler
Stil


Depresyon nedir?

Depresyon nedir? konusu, SAĞLIK / Psikoloji forumunda tartışılıyor.



Benzer Konular

Konu Konuyu Başlatan Forum Cevap Son Mesaj
Ergenler Ve Depresyon Bkmlyz Psikoloji 0 06-07-2008 12:50
DEPRESYON VE ALZHEİMER nedir gizem Psikoloji 0 29-06-2008 01:51
Depresyon Nedir? gizem Psikoloji 0 27-06-2008 03:24
Depresyon Nedir? Belirtileri ve Tedavi Yöntemleri Nelerdir? Bkmlyz Psikoloji 1 13-04-2008 05:48
Depresyon Nedir? Forum Ana Psikoloji 0 05-03-2008 03:33

Üye olmadan soru sorabilirsiniz!

Bütün Zaman Ayarları WEZ +4 olarak düzenlenmiştir. Saat şuan 08:16 .


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.5.2 ©2010, Crawlability, Inc.
Web Stats