bakimliyiz
Sponsor Reklamlar
Geri git   Bakimliyiz.Com > SAĞLIK > Psikoloji

Kadın Portalı Kayıt Ol İletişim Forumları Okundu Kabul Et
Alt 17-09-2010, 11:18   #1 (permalink)
 
daywest - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 
Arrow Sık sık atıştırma hastalığı


Beslenme ve Diyet Uzmanı Aylin Yılmaz dünyada hızla artan 'Binge Eating Disorder' (BED) hastalığına dikkat çekti. Geceleri abur cubur yiyenlerde artış olduğunu söyleyen Yılmaz hastalığın stres gibi belirli psikolojik nedenlerle ve kaygıyla ortaya çıktığını belirtti.

Pratik yöntemlerle yeme isteğinizin önüne geçebilirsiniz.

Bir şeyler atıştırmak istediğinizde hemen kalkıp dişlerinizi ve dilinizi fırçalayın. Ağzınızdaki bu taze tat yeme isteğini azaltacaktır.

Açlık hissi kaybolana kadar kendinize yeni uğraşlar bulun. Yürüyüşe çıkın arkadaşlarınızı arayın duşa alın ama asla mutfağa gidip buzdolabından yiyecek çıkarmayın.

Midenize aslında tok olduğu sinyalini göndermek için limonlu su için. Bu hem yeme isteğinizi azaltır hem de vücudunuzu toksinlerden arındırır.

Yeme isteğiniz gerçekten başa çıkılamaz bir noktaya geldiyse ince bir dilim kepekli ekmek yiyin. Uzun süreli tokluk hissi yaratacaktır.

İhtiyacınız olan yemek değil dinlenmek olabilir. Zihninizi rahatlatmak için bir süre uzanıp dinlenin.


daywest isimli Üye şimdilik offline konumundadır  
Teşekkür Edenler:
nimlahza (17-09-2010)





Hızlı Cevap

Doğrulama Sorusu
Mesajınız:
Yazı şeklini sil
Kalın
Eğik yazı
Altı çizik

Grafik ekle
Alıntı yap [QUOTE]
 
Alanı Küçült
Alanı Büyült

Seçenekler
Stil


Sık sık atıştırma hastalığı

Sık sık atıştırma hastalığı konusu, SAĞLIK / Psikoloji forumunda tartışılıyor.



Benzer Konular

Konu Konuyu Başlatan Forum Cevap Son Mesaj
Wilson Hastalığı Nedir?-Wilson Hastalığı Tedavisi elif Sağlığımız 17 28-09-2016 04:38
Burger Hastalığı Nedir?-Burger Hastalığı Tedavisi elif Sağlığımız 1 18-12-2011 09:40
Dar Kanal Hastalığı Nedir?-Dar Kanal Hastalığı Ameliyatı elif Sağlığımız 0 20-06-2009 08:39
Perthes Hastalığı Nedir?-Perthes Hastalığı Tedavisi elif Sağlığımız 0 20-06-2009 07:47
Açlık krizlerinde imdadınıza yetişecek 100 kalorilik 20 atıştırma Hürriyet Sağlık Hürriyet / E - Kolay / Sabah Sağlık 1 09-06-2008 01:40

Üye olmadan soru sorabilirsiniz!

Bütün Zaman Ayarları WEZ +4 olarak düzenlenmiştir. Saat şuan 02:37 .


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.5.2 ©2010, Crawlability, Inc.
Web Stats