![]() | #1 (permalink) |
| ![]()
Yapılan araştırmalar ![]() Hafıza ve konsantrasyon için yumurta ![]() ![]() ![]() YEDİKLERİMİZ ve BEYNİMİZ Tükettiğimiz besinler ![]() ![]() ![]() ![]() DEĞİŞKENLİĞİNİZİ PROTEİN İLE ARTIRIN Proteinler sindirim sırasında aminoasitlere parçalanırlar. Bu aminoasitlerle oluşan Nörotransmiterler bizim uyanık kalmamıza ve enerjimizi artırıp tamamen kullanmamıza neden olur. Proteini yüksek gıdaların başında balık ![]() STRES İÇİN KARBONHİDRAT Karbonhidratlar kan akışını hızlandıran etkiye sahiptir. Bizim sakin kalmamıza karbonhidratlar oldukça yardım ederler. Araştırmalar iki hafta süresince diyete maruz kalarak karbonhidrat alımı azalan insanlarda diyet sonrası depresyona girme tehlikelerinin arttığı ortaya çıkmıştır. Karbonhidrat ihtiva eden yiyecekler arasında ekmek ![]() ![]() ![]() ![]() KAFEİN Kötü ününe rağmen kafein size iyi gelebilir. Depresyonun ilaç tedavisine gerek olmayan türlerinde; alınan bir miktar kafein iyi bir antidepresan olabilir. Her gün ![]() FOLİKASİT ve DEPRESYON Folik asitin azlığının depresyona neden olduğu klinik araştırmalar sonucu ortaya konulmuştur. Çünkü folik asit azlığı beyinde serotoninin azalmasına neden olur. Depresyonlu hastaların diğer insanlara oranla daha az folik asit miktarına sahip oldukları yapılan başka geniş kapsamlı araştırmalarda ispatlanmıştır. Depresyondan korunmanın yolu bir kap pişmiş ıspanak ya da bir bardak portakal suyu sağlayabilir. SELENYUMUN AZLIĞI KENDİNİZİ KÖTÜ HİSSETMENİZE NEDEN OLABİLİR Vücudunda selenyum miktarı az olan insanlar insanlara oranla daha çok kaygılı ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() YUMURTA VE HAFIZAMIZ Cholin maddesi yüksek kolesterolden uzak durmak için mahrum kaldığımız bir maddedir. Cholin yüksek kolesterollü yiyeceklerde bulunan bir B vitamini kompleksidir. Cholin'in eksikliği hafıza zayıflığına ve konsantrasyon eksikliğine neden olur. Cholin almak istiyorsanız yumurta ve ciğer yiyin.[1] Konu daywest tarafından (17-09-2010 Saat 11:33 ) değiştirilmiştir.. Sebep: Unutkanlığa Yumurta, Strese Makarna |
![]() |
Teşekkür Edenler: | Я (18-09-2010) |
Seçenekler | |
Stil | |
Unutkanlığa Yumurta, Strese Makarna konusu, SAĞLIK / Psikoloji forumunda tartışılıyor.
| ||||
Konu | Konuyu Başlatan | Forum | Cevap | Son Mesaj |
Çocuklarda Davranış Bozukluğu Nedir?-Davranış Bozukluğu Nedenleri | elif | Çocuk Psikolojisi | 0 | 08-07-2009 01:29 |
Anksiyete Bozukluğu Çeşitleri Nelerdir ? | Bkmlyz | Psikoloji | 0 | 11-10-2008 06:02 |
Anksiyete bozukluğu yönetim eğitimi nedir ? | Bkmlyz | Psikoloji | 0 | 11-10-2008 06:01 |
Anksiyete Bozukluğu Nedir? | Bkmlyz | Psikoloji | 0 | 06-07-2008 04:37 |