bakimliyiz
Sponsor Reklamlar
Geri git   Bakimliyiz.Com > SAĞLIK > Psikoloji

Kadın Portalı Kayıt Ol İletişim Forumları Okundu Kabul Et
Alt 30-04-2011, 05:01   #1 (permalink)
 
elif - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 
Standart Beyin Yorgunluğunun Nedenleri Nelerdir

Beyin Yorgunluğunun Nedenleri Nelerdir

Beyin Yorgunluğu
beyin yorgunluğunun belirtileri
beyin yorgunluğuna ne iyi gelir


Beyin Yorgunluğunun Nedenleri Nelerdir

Beynim dolu hiç bir şey düşünemiyorum ağır stres altındayım yaşadığım olayların etkisinden kurtulamıyorum son zamanlarda başarı grafiğim çok düştü hatalı kararlar alıyorum işlerimi takip ve kontrol edemiyorum diyorsanız beyin yorgunluğu yaşıyor olabilirsiniz...

Nöroloji Uzmanı Doktor Mehmet Yavuz Beyin yorgunluğunda en çok karşılaşılan şikayetlerin unutkanlık dikkat eksikliği algılama eksikliği öğrenme ve ezberleme zorlukları beyinde ağırlık hissi dikkatsizlik tahammülsüzlük ve çabuk sinirlenme olduğunu belirtti. Yavuz "Beyin yorgunluğunda beyinin kayıtlama merkezi Alzheimer hastalığındaki gibi bozulmamıştır ancak yeni bellek kaydında gecikme ve zorlanma vardır. Örneğin kişi okuduğu şeyleri anlamak için tekrar okumak zorunda kalabilir. Kitabın bir sayfasını okunurken bir önceki sayfaya sık sık bakılabilir. Beyin elektrosu (EEG) beyin yorgunluğu vakalarında mutlaka uygulanması gereken bir tetkiktir. Sağlıklı beyinde gördüğümüz alfa ve beta dalgalarının istatistiksel verileri çok önemli bilgiler verir. Beyin yorgunluğunda beta dalgalarında yoğunlaşma izleriz. Buna mukabil alfa dalgaları ne kadar yoğunsa o kadar sağlıklı bir tablo ile karşı karşıyayız demektir" dedi. Genelde her iki hemisferdeki beyin dalgalarının istatistikî verilerinin aynı sonuçları gösterdiğini belirten Yavuz "Sonuçlarda farklıklar gözlemleniyorsa dikkate alınmalıdır. Çünkü beyinin her iki hemisferi arasında görülen bu farklılıklar ilerde gelişecek olan Alzheimer hastalığının habercisi olabilir. Potansiyel bir Alzheimer hastasını önceden keşfetmek tedavide hiç kuşkusuz çok önemli yararlar sağlar" diye konuştu.

Beyin yorgunluğu hangi mesleklerde daha sık yaşanır?

Ekonomik verilerle uğraşan kişilerde yoğun iş temposuna maruz kalan yöneticilerde elemanlarda öğrencilerde ve buna benzer birçok meslek grubunda beyin yorgunluğu yaşandığına dikkat çeken Doktor Mehmet Yavuz şunları söyledi:

"Ekonomik verilerle uğraşan birçok kişide bireyin verimliliği düşer. Yeni fikir üretmede güçlük yaşar. Sorunlara pratik çözümler getirmez. Analitik ve çözümleyici düşüncelerde olumsuz etkilenmeler yaşayabilir. Yatırım ve bütçe planlamalarında da hatalar yapabilirler. Aynı şekilde her zaman başarılı bir grafik çizen bir yöneticide de beyin yorgunluğu varsa performans düzeyi hızla düşmeye başlar. Kişi kendisindeki değişiklikleri fark eder fakat çoğu zaman adlandıramaz. Beyin yorgunluğu yaşayan çalışanlarda da aynı sonuçlar gözlenir kişisel üretim düşer. Çalışanın arkadaşları ile olan ekip ruhu ve diyaloglarında zedelenmeler yaşanır. Kişiler daha sinirli ve alıngan davranışlar sergiler. Yoğun bir tempoyla çalışan öğrencilerde de durum farklı değildir. Ders notlarında ve algılamada güçlükler yaşanabilir. Dolayısıyla da bu durum karşısında bireylerin okul ve iş hayatı açısından olumsuz sonuçlar ortaya çıkabilir"

Beyin yorgunluğu nedenleri nelerdir?

* Uzun süreli stres yaşanması

* Yoğun çalışma temposu

* Metropol şehirlerde sıkça karşılaşılan havasız küçük ve dar ofisler

* Elektronik cihazlardan yayılan elektromanyetik dalgaları

* Cep telefonu sinyalleri TV ve Radyo dalgaları telsiz dalgaları yüksek gerilim hatları baz istasyonları gibi elektromanyetik kirlilik

* Alkol alışkanlığı uykusuzluk depresyon ve anksiyete sorunları

* Hastalık sebebiyle kullanılan bazı ilaçlar(kanser epilepsi ve depresyon ilaçları gibi)

* Vitamin eksikliği (B12 folik asit demir eksikliği ve troid hormonlarının yetersizliği) beyin yorgunluğuna ve durgunluğuna neden olabilir.

Beyin yorgunluğuna karşı ne yapılabilir?

-Kişi kronik stres oluşturan durumlardan uzaklaştırılmalıdır.

-Sağlıksız çalışma ortamlarından uzak durulmalıdır. Çalışanların fiziksel sağlığı kadar ruh sağlıkları da düşünülmelidir.

-Havasız mekanlarda insanların çalıştırılmasına engel olunmalıdır.

-Günlük düzenli spor aktiviteleri yapılmalıdır. İş aktiveleri arasında ya da sonrasına herhangi bir müzik aleti ile uğraşmak beyini dinlendirir.

-Yoğun iş aktiviteleri arasında tatil ve dinlenmeye zaman ayırılmalıdır.

-Sınavlara hazırlanan öğrenciler ise düzenli aralar vermeli ve aralarda spor müzik gibi aktiviteler yapmalıdırlar.

Beyin yorgunluğuna hangi besinler iyi gelebilir?

Fındık ceviz badem çekirdekli kuru üzüm yeşil sebzeler böğürtlen yaban mersini somon ve sardalye balığı üzüm suyu elma kepekli pirinç ve sıcak kakao beyin yorgunluğuna iyi gelen gıdalardır. Çay ve kahve de beyin yorgunluğuna iyi gelir.


elif isimli Üye şimdilik offline konumundadır  





Hızlı Cevap

Doğrulama Sorusu
Mesajınız:
Yazı şeklini sil
Kalın
Eğik yazı
Altı çizik

Grafik ekle
Alıntı yap [QUOTE]
 
Alanı Küçült
Alanı Büyült

Seçenekler
Stil


Beyin Yorgunluğunun Nedenleri Nelerdir

Beyin Yorgunluğunun Nedenleri Nelerdir konusu, SAĞLIK / Psikoloji forumunda tartışılıyor.



Benzer Konular

Konu Konuyu Başlatan Forum Cevap Son Mesaj
Beyin Hastalıkları Nelerdir? daywest Sağlığımız 2 12-10-2011 11:52
Beyin İçin Şifalı Bitkiler Nelerdir? elif Sağlığımız 0 14-03-2011 12:16
Anevrizma Nedir? - Belirtileri Nelerdir? - Beyin Anevrizmaları elif Sağlığımız 0 13-03-2011 11:18
Beyin Göçü ve Sonuçları Nelerdir? elif Genel Kültür Paylaşımlarınız 0 06-02-2011 08:50
Göz yorgunluğunun nedenleri daywest Göz Hastalıkları 0 19-03-2010 11:54

Üye olmadan soru sorabilirsiniz!

Bütün Zaman Ayarları WEZ +4 olarak düzenlenmiştir. Saat şuan 05:16 .


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.5.2 ©2010, Crawlability, Inc.
Web Stats