bakimliyiz
Sponsor Reklamlar
Geri git   Bakimliyiz.Com > BESLENME > Yemek Tarifleri > Püf Noktalar

Kadın Portalı Kayıt Ol İletişim Forumları Okundu Kabul Et
Alt 31-07-2013, 04:14   #1 (permalink)
 
elif - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 
Standart Bulgurun yararları

Bulgurun yararları-esmer bulgur faydaları- bulgur pilavının faydaları

Bulgur mutfağımızın vazgeçilmez besinlerin birisidir. Şüphesiz insanların hizmetine sunulmuş her besin gibi bulgurunda insan sağlığı için oldukça önemli yararları faydaları bulunmaktadır. Bugünkü konumuzda sizlere bulgurun vücudumuz için faydalarından yararlarından bahsedeceğiz…
Bulgurun Besin Değeri;
Bulgur B grubu vitaminler potasyum demir ve fosfor bakımından zengindir. Kuru baklagillerle birlikte pişirildiği zaman besin kalitesi daha çok artmaktadır. Bu da bizim için vazgeçilmez olmasını sağlamaktadır.
Bulgur lif içeriği yüksek olan bir besindir. Kan şekeri düzeyinde çok fazla dalgalanmalara neden olmaz bağırsak ve kalp-damar sağlığını koruyucu etkisi vardır.
Bulgurun içeriğindeki potasyum oranı yüksek olduğundan böbrek hastalarının kanında potasyum değerleri yükseldiği zaman tüketilmemesi gerekmektedir.
Yapısında folik asit de bulunduğu için hamile kadınların tüketmesi önemlidir. Folik asit anneler için önemli olduğu kadar bebeklerin gelişimi için de önemlidir.
Bulgur sarı veya biraz daha esmer bir tonda renklere sahip olabilir rengi açıldıkça daha çok soyma işlemi geçirdiğinden besin değeri düşmektedir. “Besin kalitesi kuru baklagiller ile birlikte kullanıldığı zaman daha çok artar” .
Bunların dışında bulgurdan pirincin kullanıldığı bir çok yemekte yararlanılabilir. Maydanoz çorbasına bulgur çok yakışır. Ispanağı bazen pirinç yerine bulgur koyarak pişirebilirsiniz. Kısır yine çocukların da severek tükettiği bir besindir.
Görüldüğü üzere bu değerli besin kaynağının insan sağlığı için pek çok faydalı yararlı özelliği bulunmakta elimizden geldiğince yemeklerimizde kullanmaya devam edelim ki sağlıklı bir yaşamımız olsun..


elif isimli Üye şimdilik offline konumundadır  





Hızlı Cevap

Doğrulama Sorusu
Mesajınız:
Yazı şeklini sil
Kalın
Eğik yazı
Altı çizik

Grafik ekle
Alıntı yap [QUOTE]
 
Alanı Küçült
Alanı Büyült

Seçenekler
Stil


Bulgurun yararları

Bulgurun yararları konusu, Yemek Tarifleri / Püf Noktalar forumunda tartışılıyor.



Benzer Konular

Konu Konuyu Başlatan Forum Cevap Son Mesaj
Biyoteknolojinin yararları ebush Eğitim ve Öğretim 0 13-07-2013 11:03
Ağacın Yararları elif Soru Cevap 0 14-02-2013 11:34
Parfümün Yararları! nimlahza Parfümler 0 03-10-2010 02:26
Huş Ağacı Yararları elif Alternatif Tıp 0 28-08-2010 03:08
Papatyanın Yararları elif Alternatif Tıp 0 28-08-2010 03:02

Üye olmadan soru sorabilirsiniz!

Bütün Zaman Ayarları WEZ +4 olarak düzenlenmiştir. Saat şuan 02:06 .


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.5.2 ©2010, Crawlability, Inc.
Web Stats