bakimliyiz
Sponsor Reklamlar
Geri git   Bakimliyiz.Com > DİNİMİZİ TANIYALIM > Dini Bilgiler > Ramazan ve Oruç

Kadın Portalı Kayıt Ol İletişim Forumları Okundu Kabul Et
Alt 17-07-2012, 06:49   #1 (permalink)
 
`»HicЯet GeLini«´ - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 
Standart Ramazanda Tatlı Yerine Dondurma Yiyin

Uzmanlar Ramazan ayında tatlı yerine dondurma yemeyi tavsiye ediyor.
Ramazan ayında insanın hararetini alan dondurmanın sağlıklı bir tatlı olduğunu söyleyen Diyetisyen Turgay Köse "Çoğumuz yemekte tereddüt ederiz kilo almaktan korkarız bizi hasta edeceğini düşünürüz. Ama biz diyetisyenlere göre dondurma diğer tatlılardan daha hafiftir bunun yanında besin değeri daha üstündür. Her şeyden önce kalsiyum ihtiva eder. Sütün bütün besleyiciliği onda da vardır; fosfor çinko magnezyum gibi mineraller A B2 B12 ve E vitaminlerini de içerir" dedi.

Hayatta hiçbir besinin tek başına kilo aldırmayacağını anlatan Köse şöyle konuştu: "Yaktığınız enerjiden daha fazla alıyor olmanız size kilo aldırır. Dondurmayı şerbetli tatlılara tercih ederiz. Kıyaslandığında besin örüntüsü de daha kalitelidir ve onlara göre enerjisi daha düşüktür. Çocukların severek tükettiği bir besindir. Özellikle süt içmeyen peynir yoğurt gibi besinlerin tüketiminde problemi olan çocuklarda hoş bir besin alternatifi olabilir."

Dondurmanın ramazanda da rahatça tüketilebilecek bir gıda olduğuna dikkat çeken Köse şunları söyledi: "Sanılanın aksine kişinin hasta olmasını sağlamaz yani soğuk algınlığı ve gribe ya da boğaz ağrısına sebebiyet vermez. Yalnız astım alerjik rinit gibi kronik problemi olan çocuklarda ateş ve boğaz enfeksiyonlarına sebebiyet verebilir.
Orjinal Kaynak: TurkceSpiker.Com - T.S.C exTReme Serisi Resmi Forumu http://www.turkcespiker.com/forum/sh...ad.php?t=57220

Dondurma bademcik ameliyatı sonrası çocuğa verilen ilk besindir. Ancak güvenilir bir marka veya yerden alınmasına dikkat edilmelidir. Aksi takdirde sağlıksız üretilmiş dondurma gıda zehirlenmesine yol açabilir.

Pastörize sütle yapılan dondurmadan salmonella bulaşma şansı ortadan kalkar. Bir de gıda boyaları ve katkı maddelerinin güvenilir koşullarda eklendiğinden emin olunmalıdır. Sağlığı tehdit eden boyutlarda olmamalıdır."

Köse her yaş grubu için günlük kalsiyum ihtiyacının 800- 1200 mg büyüme - gelişme çağındaki çocuklardamenopoz dönemindeki kadınlarda ve yaşlılarda ise daha da fazla olduğunu söyledi.

Yaklaşık 100 gram sade dondurma yendiğinde yaklaşık 1 büyük su bardağı sütün içerdiği kalsiyumu sağladığını anlatan Köse sözlerini şöyle sürdürdü: "Ancak dondurmanın şeker içeriği daha yüksektir. Parça çikolatalı olanları daha da yüksek enerjiye sahiptir.

Bir de üzerine eklenen soslar fındık veya toz fıstık enerjisine biraz daha katkı sağlar. Kilo problemi varsadaha çok sade ve meyve parçalı alınmalı soslardan uzak durulmalıdır.

Ramazan döneminde tatlılara karşı artan isteği baskılamada en masum tatlı kaçamak olarak görülen dondurmayı iftar sonrası ara öğün olarak düşünmeli ağır bir yemeğin üzerine tercih edilmemelidir."

İHA


`»HicЯet GeLini«´ isimli Üye şimdilik offline konumundadır  
Teşekkür Edenler:
incitanesi (17-07-2012)

Alt 17-07-2012, 08:33   #2 (permalink)
 
incitanesi - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 
Standart

Ramazan ayı yaza geldiği müddetçe sanırım iftar tatlıları tarih olacak :)


incitanesi isimli Üye şimdilik offline konumundadır  





Hızlı Cevap

Doğrulama Sorusu
Mesajınız:
Yazı şeklini sil
Kalın
Eğik yazı
Altı çizik

Grafik ekle
Alıntı yap [QUOTE]
 
Alanı Küçült
Alanı Büyült

Seçenekler
Stil


Ramazanda Tatlı Yerine Dondurma Yiyin

Ramazanda Tatlı Yerine Dondurma Yiyin konusu, Dini Bilgiler / Ramazan ve Oruç forumunda tartışılıyor.



Benzer Konular

Konu Konuyu Başlatan Forum Cevap Son Mesaj
Aspirin İçmek Yerine Çikolata Yiyin.. elif Sağlığımız 0 01-05-2011 05:48
Güllü Dondurma Tarifi - Güllü Dondurma Yapılışı (resimli) gizem Tatlılar 0 22-06-2009 10:03
Kahveli Dondurma Tarifi-Kahveli Dondurma Yapılışı (resimli) gizem Tatlılar 0 22-06-2009 10:01
Sufle Dondurma Tarifi-Sufle Dondurma Yapılışı (resimli) gizem Tatlılar 0 22-06-2009 09:38
Vişneli Dondurma Tarifi-Vişneli Dondurma Yaplışı (resimli) gizem Tatlılar 0 22-06-2009 04:45

Üye olmadan soru sorabilirsiniz!

Bütün Zaman Ayarları WEZ +4 olarak düzenlenmiştir. Saat şuan 03:16 .


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.5.2 ©2010, Crawlability, Inc.
Web Stats