bakimliyiz
Sponsor Reklamlar
Geri git   Bakimliyiz.Com > GÜZELLIK, MAKYAJ VE BAKIM > Saç Bakımı

Kadın Portalı Kayıt Ol İletişim Forumları Okundu Kabul Et
Alt 31-03-2008, 01:48   #1 (permalink)
 
Bakimliyiz - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 
Standart Sağlıklı Saçın Formülü - Saç Bakımı

Her şeyin başı sağlık olduğu kadar doğru beslenme! Siz doğru beslenmiyorsanız hücrelerin ihtiyacı olan protein ve mineralleri almıyorsanız parlak gösteren şampuanlar veya saç bakım ürünleri kullanmanız yeterli olmayacaktır. Saçlarınızın daha sağlıklı parlak ve daha hızlı uzamasını istiyorsanız işte tüketilmesi önerilen gıdalar ve vitaminler!..

Demir bakımından zengin proteinler tüketin
Protein saç hücrelerinin de içinde bulunduğu tüm hücrelerin gelişimi için önemli. Demir içeren proteinler vücudunuzun tüm hücrelerine olduğu gibi saç diplerine de oksiyen taşınmasına yardımcı oluyor. Demir bakımından zengi n gıladar arasında istiridye yağsız biftek hindi ördek kuzu eti tavuk karides yumurta sayılıyor. Vejeteryanlere ise soya fasulyesi mercimek fasulye nohut börülce öneriliyor.

C vitamini alın
C vitamini vejeteryan grubu demir içeren gıdaların hücre tarafından emilimini sağlıyor. Bu besinlerle C vitamini bakımından zengin biber portakal greyfurt çilek limon brokoli brüksel lahanası ananas gibi gıdaların tüketilmesi öneriliyor.

Folik asit B-6 ve B-12 vitaminleri de alın
Folik asit B-6 ve B-12 vitaminleri tüm hücrelere ve saçları besleyen hücrelere besin oksijen taşıyan kırmızı kan hücrelerinin sayısını artırıyor. Yeterli B vitamini alınmadığında saç kökünü besleyen hücrelere yeterince enerji gitmediği için saçta yavaş büyüme zayıflık kırılma veya elektriklenme gibi sorunlar ortaya çıkabiliyor.
B-6 vitamini içeren gıdalar arasında kahvaltıda tüketilebilecek tahıllar (buğday bulgur) tavuk göğsü beyaz patates mercimek deniz somonu sığır bifteği veya filetosu köy peyniri sayılıyor. B-12 vitamini içeren gıdalar da börülce soya fasulyesi ıspanak taze fasulye brokoli enginar bamya pancar gibi kök bitkileri şalgam olarak belirtiliyor.

Çinkoyu unutmayın!
Çinko minerali saçların büyümesini hızlandırır ve tamir edici özelliğe sahiptir. Saç köklerinin etrafında toplanarak saç kökünün sağlıklı olmasını sağlar. Çinkonun azalması saç dökülmesine yavaş uzamasına ve kepeğe neden oluyor. Biftek tereyağı hindi tahıllar tavuk nohut istiridye gibi gıdalarda çinko bulunuyor.

Uzmana sormayı ihmal etmeyin!
Önerilen gıdaları düzenli olarak yeteri kadar tükettiğinizde sağlıklı ve parlak saçlara sahip olacağınızdan şüpheniz olmasın! Tüm bunları yapmanıza rağmen başınız hala saçlarınızla dertteyse bir dermatoloji uzmanına başvurmanızın zamanı gelmiştir!


Bakimliyiz isimli Üye şimdilik offline konumundadır  




Etiketler
bakimi, sac, formulu, sacin, saglikli

Hızlı Cevap

Doğrulama Sorusu
Mesajınız:
Yazı şeklini sil
Kalın
Eğik yazı
Altı çizik

Grafik ekle
Alıntı yap [QUOTE]
 
Alanı Küçült
Alanı Büyült

Seçenekler
Stil


Sağlıklı Saçın Formülü - Saç Bakımı

Sağlıklı Saçın Formülü - Saç Bakımı konusu, GÜZELLIK, MAKYAJ VE BAKIM / Saç Bakımı forumunda tartışılıyor.



Üye olmadan soru sorabilirsiniz!

Bütün Zaman Ayarları WEZ +4 olarak düzenlenmiştir. Saat şuan 08:51 .


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.5.2 ©2010, Crawlability, Inc.
Web Stats