Saçlarınızın daha parlak ve bakımlı görünmesi için

nimlahza · 06-07-2009, 07:08 PM

Dengeli ve yeterli beslenmenin şaşırtıcı derecede önemli bir çözüm olduğunu söyleyerek

saçarlımızın daha güzel görünmesi için vitaminlere ihtiyacı olduğunu da vurgulamak istiyoruz.
Bakımlıyız.Com - Saçlarınızın daha parlak ve bakımlı görünmesi için Saç ve cilt güzelliğinde

B grubu vitaminleri (B1

B5

B6

B12)

inisitol ve vitamin H (biyotin)

vitamin C

folik asit

vitamin D

vitamin E (tokoferol)

vitamin A

çinko ve magnezyum en büyük rolü oynarlar. Yani

saçımıza sadece bakım kremleri ve şampuanları kullanmak yetmez. Aynı zamanda mutlaka saçı aldığımız besinlerle içten beslemek ve güçlendirmek de gerekir.
Saçımızın için yararlı vitaminlerden H vitamini (biyotin)

saç güzelliğinde önemli yeri olan kükürdün

hücrelere taşınmasını sağlar. Başlıca kaynakları

baklagiller

mercimek

fasulye

fındık

fıstık ve yulaftır.
En aktif antioksidanlardan olan betakaroten de

güneş ışığının vereceği zararları azaltır. Başta havuç olmak üzere

tüm turuncu renkteki meyve ve sebzeler

betakaroten kaynağıdır.
Magnezyum ve çinko

saçın yapı taşı olan keratinin üretimini hızlandırarak saçımızı güçlendirir. Çinko içeren gıdalarla beslenmek

hücreyi serbest radikallere karşı korur. Hücre ve dokuların yenilenmesi için

gerekli olan minarelerden biri de çinkodur. Yeşil yapraklı sebzeler

soya filizi

süt ürünleri

tahıllar ve balık başlıca kaynaklarıdır.
Bakır eksikliğinde

saçlarımızda dökülme ve ağarma meydana gelir. Folik asit dolaşımı hızlandırır. Sayesinde

saç köklerine ve deriye daha çok oksijen gider ve saçlarımız sağlıklı uzar. Ispanak

mercimek

bezelye

nohut

şalgam

yer fıstığı ve böbrek

en fazla folik asit içeren besinlerdir. Saç köklerini içten besleyen kanımız

yaptığı yolculuklarda her hücreyi

yediklerimizden aldığı maddelerle besler. Saç kökleri işte bu yolla beslenir.
Saçlarımızın sağlıklı olabilmesi için

büyük oranda yeşil sebzeler

meyveler

tahıllar ve protein bakımından zengin bir beslenme alışkanlığı edinmemiz gerekir.
Her gün yenen yoğurt

kepekli buğday ezmesi ve şeker pekmezi saçlara şaşırtıcı derecede renklilik ve canlılık katar.
Bitkilerin gücünden yararlanmak için

aktardan aldığınız ısırgan otunu

bir cezve kaynar suya atıp

10 dakika sonra süzün. Suyunu

saç diplerinize friksiyon yaparak yedirin. Dökülme sorununa çok iyi gelecektir.
Saçlarınızı yıkamadan önce

sandal ağacı yağı ile susam yağını karıştırıp

saç diplerinize yedirin ve başınıza ılık bir havlu sarın. Yarım saat bekleyin sonra saçınızı durulayarak farkı görün.
Alıntı.

cadı_sey · 06-07-2009, 07:28 PM

tşkler

slnarslan · 11-25-2009, 06:34 PM

saçlarım çok dökülüyodu yaklaşık 1 aydır forcapil adlı bi ürün kullanıyrm hem saçlarım parladı hem de sağlıklı bi şekilde uzuyo şu anda.tavsiye ederimmmm

11-26-2011, 10:44 AM

ben ne yaparsam yapıyım kurtlamyorm bu kırıklardan saçlarma hergün fön çektiriyorum simdi yağlar kullanyorm braz faydası war qbi arkadaşlarım saclarn uzamıs dyolar :) bakalım artık[

Seçenekler
Yazdırılabilir şekli göster Sayfayı E-Mail olarak gönder
Stil
Normal Hybrid-Şeklinde gösterime geç Ağaç şeklinde gösterime geç

Benzer Konular
Konu	Konuyu Başlatan	Forum	Cevaplar	Son Mesaj
Saçların daha parlak görünmesi için soğan suyuyla doğal bakım	Bkmlyz	Saç Bakımı	1	10-01-2011 12:58 AM
Dudaklarınızın daha güzel görünmesi için birkaç ipucu	Bkmlyz	Dudak Makyajı	10	06-17-2009 08:38 PM
Saçlarınızın Çabuk Uzaması için Doğal Bitki Kürleri	Bkmlyz	Saç Bakımı	0	07-02-2008 11:45 PM
Bayanlar için Bakımlı Saçlar	Bkmlyz	Saç Bakımı	0	06-21-2008 07:16 PM
Giysilerinizin Her zaman Yeni görünmesi için	Bkmlyz	Faydalı Bilgiler, Püf Noktalar	0	06-19-2008 10:23 PM

< - Bakimliyiz.Com Bilgilendirme - >

Değişiklikleri göz ardı et