bakimliyiz
Sponsor Reklamlar
Geri git   Bakimliyiz.Com > SAĞLIK > Sağlığımız

Kadın Portalı Kayıt Ol İletişim Forumları Okundu Kabul Et
Alt 01-09-2013, 02:33   #1 (permalink)
 
elif - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 
Standart Sinüzit ağrısı nasıl geçer

Sinüzit ağrısı nasıl geçer-sinüzit baş ağrısı nasıl geçer-sinüzit ağrısına ne iyi gelir

Yaz geldi havuz-deniz mevsiminin en yoğun zamanı başladı. Sinüzit hastaları daha dikkatli olmalı ıslak saçla fazla dolaşmamanın yanı sıra beslenme konusunda da bazı ipuçlarına dikkat çekmek istiyorum.
Bu rahatsızlıktan korunmak için soğukta kalmamak saçların ıslak kalmaması ortamın nemi ve ısısının uygun olması sigaranın dumanında dahi kalınmaması alerjiye yol açabilecek toz duman veya diğer irritan maddelerden uzak kalınması gibi önlemlerin yanı sıra beslenmeye de dikkat edilmeli.
Sinüzit kafatasındaki sinüs boşluklarını çevreleyen zarlarda yaşanan ağrılı bir iltihaplanmadır. Sinüsler burnun her iki yanında ve dört ayrı isimde bulunurlar. Sinüslerin sesin rezonansının sağlanması solunum havasının nemlendirilmesi ve ısıtılması ile zararlı partiküllerin tutulması gibi görevleri vardır. Ayrıca baş ağırlığının azaltılması işine de yararlar. Bütün sinüslerin içini döşeyen mukoza her gün belli oranda salgı yapar. Bu salgılar burun içine dökülerek oradan da boğaz ve mideye giderler. Akut sinüzit genelde bir nezleyi takip eder. Saman nezlesi gibi alerjiler dahil olmak üzere enflamasyon veya başka enfeksiyonlar da neden olabilir. Kronik sinüzite ya alerji ya da karışık bir bakteriyel enfeksiyona neden olur ve astım hastaları arasında yaygındır. Nedenine bakmaksızın sinüsün etrafı şişer ve kanalları tıkar bunun sonucunda tıkanıklık ve muhtemelen şişme ve derin ağır bir baş ağrısı hissi verir.

Süt ve süt ürünleri etkili
Hastayı en çok rahatsız eden şikâyetlerden biri ağrıdır. Bu hangi sinüsün iltihaplanmasına göre baş ağrısı yüz ağrısı göz çevresinde ağrı şeklinde olur. Genellikle öne doğru eğilmekle artar. Ayrıca burun tıkanıklığı burun akıntısı koku duyusunda azalma geniz akıntısı ateş çene ve dişlerde ağrı ağız kokusu burun kanaması göz kapakları ve yüzde şişme gibi belirtiler olur.
Beslenme sinüzitte doğrudan bir rol oynamasa da bazı besinsel tedbirler yardımcı olabilir. Araştırmalar kronik sinüziti olan kişilerin mukus (salgı sümük) oluşturduğu için diyetlerindeki süt ve süt ürünlerini kesmeleri gerektiğini göstermiştir.
Sıvılar salgılarınızı inceltmeye ve akıntıyı desteklemeye yardımcı olabilir. Günde en az iki litre su meyve suyu çay ve duru çorba için.
C vitamini için bolca taze sebze ve meyve yiyin. Narenciye meyveleri (sadece suyunu içmektense yemeyi tercih edin çilek kivi portakal gibi). Üzüm ve böğürtlen tercih edin çünkü bunlar iltihap önleyici biyoflavonoidler içerirler.
E vitamini olumlu etkilidir fındık badem ceviz iyi kaynaklardır
Çinko açısından zengin yiyecekler arasında deniz ürünleri et tavuk süt yoğurt fasulye fıstıklar ve tam tahıllar vardır. Besinle alınan çinko da önemli bir bağışıklık artırıcıdır ve antienflamatuvar (iltihabı azaltarak ağrı kesici) özelliği olabilir.
Bazı yiyecekler doğal dekonjestandır yani burun tıkanıklığını çözerler. Bunlar arasında
sarımsak
soğan
yabanturbu
zencefil
kekik
kimyon
karanfil
tarçın vardır.
Eğer sigara içiyorsanız bırakmak için elinizden geleni yapın.
Sigara içmek burunda ve sinüslerde şişmeye neden olur pasif içicilik de öyle. Sıcak ve kuru hava sinüzite eğilimli şişmiş kuru burun zarlarına neden olabilir. Çabuk rahatlamak için yüzünüzü sıcak ıslak havlularla örtün; bu akıntıyı destekleyecek ve bölgedeki kan akışını hızlandıracaktır. Su buharının solunması da akıntıyı teşvik eder.

BOL MİKTARDA TÜKETİN
Su açık çay bitkisel çay ve meyve suyu gibi sıvılar
C vitamini ve biyoflavonoidler için taze meyve ve sebze
Sinüs tıkanıklığını hafifletmek için sarımsak soğan ve çili


elif isimli Üye şimdilik offline konumundadır  





Hızlı Cevap

Doğrulama Sorusu
Mesajınız:
Yazı şeklini sil
Kalın
Eğik yazı
Altı çizik

Grafik ekle
Alıntı yap [QUOTE]
 
Alanı Küçült
Alanı Büyült

Seçenekler
Stil


Sinüzit ağrısı nasıl geçer

Sinüzit ağrısı nasıl geçer konusu, SAĞLIK / Sağlığımız forumunda tartışılıyor.


Konu etiketleri: sinüzit ağrısı nasıl geçer, sinüzit baş ağrısı nasıl geçer, sinüzit nasıl geçer, sinüzit nasil gecer, sinüzitte baş ağrısı nasıl geçer, sinüs ağrısı nasıl geçer, sinuzit agrisi nasil gecer, sinuzit nasil gecer, sinüzit ağrısını ne geçirir, sinüzit baş ağrısı nasıl giderilir, sinüzit agrisi nasil gecer, sinüzit ağrıları nasıl geçer, sinuzit bas agrisi nasil gecer, sinüzit baş ağrısı tedavisi, sinüzit göz ağrısı nasıl geçer,

Benzer Konular

Konu Konuyu Başlatan Forum Cevap Son Mesaj
Mide Ağrısı Nasıl Geçer? Mide Ağrısı Nasıl Tedavi Edilir? elif Soru Cevap 0 12-03-2013 09:30
Karın Ağrısı Nasıl Geçer? Karın Ağrısı Neyin Habercisi elif Soru Cevap 0 12-03-2013 09:29
Karın Ağrısı Nasıl Geçer? Karın Ağrısı İçin Hangi Doktora Gidilir? elif Soru Cevap 0 15-02-2013 03:24
Baş Ağrısı Nasıl Geçer? elif Sağlığımız 0 04-05-2011 01:34
Baş Ağrısı Nasıl Geçer? elif Sağlığımız 0 13-03-2011 08:12

Üye olmadan soru sorabilirsiniz!

Bütün Zaman Ayarları WEZ +4 olarak düzenlenmiştir. Saat şuan 08:44 .


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.5.2 ©2010, Crawlability, Inc.
Web Stats