Sinüzit ağrısı nasıl geçer

elif · 01-09-2013, 02:33

Sinüzit ağrısı nasıl geçer-sinüzit baş ağrısı nasıl geçer-sinüzit ağrısına ne iyi gelir

Yaz geldi

havuz-deniz mevsiminin en yoğun zamanı başladı. Sinüzit hastaları daha dikkatli olmalı

ıslak saçla fazla dolaşmamanın yanı sıra beslenme konusunda da bazı ipuçlarına dikkat çekmek istiyorum.
Bu rahatsızlıktan korunmak için soğukta kalmamak

saçların ıslak kalmaması

ortamın nemi ve ısısının uygun olması

sigaranın dumanında dahi kalınmaması

alerjiye yol açabilecek toz

duman veya diğer irritan maddelerden uzak kalınması gibi önlemlerin yanı sıra beslenmeye de dikkat edilmeli.
Sinüzit

kafatasındaki sinüs boşluklarını çevreleyen zarlarda yaşanan ağrılı bir iltihaplanmadır. Sinüsler burnun her iki yanında ve dört ayrı isimde bulunurlar. Sinüslerin sesin rezonansının sağlanması

solunum havasının nemlendirilmesi ve ısıtılması ile zararlı partiküllerin tutulması gibi görevleri vardır. Ayrıca baş ağırlığının azaltılması işine de yararlar. Bütün sinüslerin içini döşeyen mukoza her gün belli oranda salgı yapar. Bu salgılar burun içine dökülerek oradan da boğaz ve mideye giderler. Akut sinüzit

genelde bir nezleyi takip eder. Saman nezlesi gibi alerjiler dahil olmak üzere enflamasyon veya başka enfeksiyonlar da neden olabilir. Kronik sinüzite ya alerji ya da karışık bir bakteriyel enfeksiyona neden olur ve astım hastaları arasında yaygındır. Nedenine bakmaksızın

sinüsün etrafı şişer ve kanalları tıkar

bunun sonucunda tıkanıklık ve muhtemelen şişme ve derin

ağır bir baş ağrısı hissi verir.

Süt ve süt ürünleri etkili
Hastayı en çok rahatsız eden şikâyetlerden biri ağrıdır. Bu hangi sinüsün iltihaplanmasına göre baş ağrısı

yüz ağrısı

göz çevresinde ağrı şeklinde olur. Genellikle öne doğru eğilmekle artar. Ayrıca burun tıkanıklığı

burun akıntısı

koku duyusunda azalma

geniz akıntısı

ateş

çene ve dişlerde ağrı

ağız kokusu

burun kanaması

göz kapakları ve yüzde şişme gibi belirtiler olur.
Beslenme sinüzitte doğrudan bir rol oynamasa da bazı besinsel tedbirler yardımcı olabilir. Araştırmalar kronik sinüziti olan kişilerin mukus (salgı

sümük) oluşturduğu için diyetlerindeki süt ve süt ürünlerini kesmeleri gerektiğini göstermiştir.
Sıvılar salgılarınızı inceltmeye ve akıntıyı desteklemeye yardımcı olabilir. Günde en az iki litre su

meyve suyu

çay ve duru çorba için.
C vitamini için bolca taze sebze ve meyve yiyin. Narenciye meyveleri (sadece suyunu içmektense yemeyi tercih edin çilek

kivi

portakal gibi). Üzüm ve böğürtlen tercih edin çünkü bunlar iltihap önleyici biyoflavonoidler içerirler.
E vitamini olumlu etkilidir fındık

badem

ceviz iyi kaynaklardır
Çinko açısından zengin yiyecekler arasında deniz ürünleri

et

tavuk

süt

yoğurt

fasulye

fıstıklar ve tam tahıllar vardır. Besinle alınan çinko da önemli bir bağışıklık artırıcıdır ve antienflamatuvar (iltihabı azaltarak ağrı kesici) özelliği olabilir.
Bazı yiyecekler doğal dekonjestandır

yani burun tıkanıklığını çözerler. Bunlar arasında
sarımsak

soğan
yabanturbu
zencefil

kekik

kimyon

karanfil
tarçın vardır.
Eğer sigara içiyorsanız bırakmak için elinizden geleni yapın.
Sigara içmek burunda ve sinüslerde şişmeye neden olur

pasif içicilik de öyle. Sıcak ve kuru hava sinüzite eğilimli şişmiş

kuru burun zarlarına neden olabilir. Çabuk rahatlamak için yüzünüzü sıcak

ıslak havlularla örtün; bu

akıntıyı destekleyecek ve bölgedeki kan akışını hızlandıracaktır. Su buharının solunması da akıntıyı teşvik eder.

BOL MİKTARDA TÜKETİN
Su

açık çay

bitkisel çay ve meyve suyu gibi sıvılar
C vitamini ve biyoflavonoidler için taze meyve ve sebze
Sinüs tıkanıklığını hafifletmek için sarımsak

soğan ve çili

Seçenekler
Yazdırılabilir şekli göster Sayfayı E-Mail olarak gönder
Stil
Normal Hybrid-Şeklinde gösterime geç Ağaç şeklinde gösterime geç

Benzer Konular
Konu	Konuyu Başlatan	Forum	Cevap	Son Mesaj
Mide Ağrısı Nasıl Geçer? Mide Ağrısı Nasıl Tedavi Edilir?	elif	Soru Cevap	0	12-03-2013 09:30
Karın Ağrısı Nasıl Geçer? Karın Ağrısı Neyin Habercisi	elif	Soru Cevap	0	12-03-2013 09:29
Karın Ağrısı Nasıl Geçer? Karın Ağrısı İçin Hangi Doktora Gidilir?	elif	Soru Cevap	0	15-02-2013 03:24
Baş Ağrısı Nasıl Geçer?	elif	Sağlığımız	0	04-05-2011 01:34
Baş Ağrısı Nasıl Geçer?	elif	Sağlığımız	0	13-03-2011 08:12

01-09-2013, 02:33	#1 (permalink)
elif	Sinüzit ağrısı nasıl geçer Sinüzit ağrısı nasıl geçer-sinüzit baş ağrısı nasıl geçer-sinüzit ağrısına ne iyi gelir Yaz geldi havuz-deniz mevsiminin en yoğun zamanı başladı. Sinüzit hastaları daha dikkatli olmalı ıslak saçla fazla dolaşmamanın yanı sıra beslenme konusunda da bazı ipuçlarına dikkat çekmek istiyorum. Bu rahatsızlıktan korunmak için soğukta kalmamak saçların ıslak kalmaması ortamın nemi ve ısısının uygun olması sigaranın dumanında dahi kalınmaması alerjiye yol açabilecek toz duman veya diğer irritan maddelerden uzak kalınması gibi önlemlerin yanı sıra beslenmeye de dikkat edilmeli. Sinüzit kafatasındaki sinüs boşluklarını çevreleyen zarlarda yaşanan ağrılı bir iltihaplanmadır. Sinüsler burnun her iki yanında ve dört ayrı isimde bulunurlar. Sinüslerin sesin rezonansının sağlanması solunum havasının nemlendirilmesi ve ısıtılması ile zararlı partiküllerin tutulması gibi görevleri vardır. Ayrıca baş ağırlığının azaltılması işine de yararlar. Bütün sinüslerin içini döşeyen mukoza her gün belli oranda salgı yapar. Bu salgılar burun içine dökülerek oradan da boğaz ve mideye giderler. Akut sinüzit genelde bir nezleyi takip eder. Saman nezlesi gibi alerjiler dahil olmak üzere enflamasyon veya başka enfeksiyonlar da neden olabilir. Kronik sinüzite ya alerji ya da karışık bir bakteriyel enfeksiyona neden olur ve astım hastaları arasında yaygındır. Nedenine bakmaksızın sinüsün etrafı şişer ve kanalları tıkar bunun sonucunda tıkanıklık ve muhtemelen şişme ve derin ağır bir baş ağrısı hissi verir. Süt ve süt ürünleri etkili Hastayı en çok rahatsız eden şikâyetlerden biri ağrıdır. Bu hangi sinüsün iltihaplanmasına göre baş ağrısı yüz ağrısı göz çevresinde ağrı şeklinde olur. Genellikle öne doğru eğilmekle artar. Ayrıca burun tıkanıklığı burun akıntısı koku duyusunda azalma geniz akıntısı ateş çene ve dişlerde ağrı ağız kokusu burun kanaması göz kapakları ve yüzde şişme gibi belirtiler olur. Beslenme sinüzitte doğrudan bir rol oynamasa da bazı besinsel tedbirler yardımcı olabilir. Araştırmalar kronik sinüziti olan kişilerin mukus (salgı sümük) oluşturduğu için diyetlerindeki süt ve süt ürünlerini kesmeleri gerektiğini göstermiştir. Sıvılar salgılarınızı inceltmeye ve akıntıyı desteklemeye yardımcı olabilir. Günde en az iki litre su meyve suyu çay ve duru çorba için. C vitamini için bolca taze sebze ve meyve yiyin. Narenciye meyveleri (sadece suyunu içmektense yemeyi tercih edin çilek kivi portakal gibi). Üzüm ve böğürtlen tercih edin çünkü bunlar iltihap önleyici biyoflavonoidler içerirler. E vitamini olumlu etkilidir fındık badem ceviz iyi kaynaklardır Çinko açısından zengin yiyecekler arasında deniz ürünleri et tavuk süt yoğurt fasulye fıstıklar ve tam tahıllar vardır. Besinle alınan çinko da önemli bir bağışıklık artırıcıdır ve antienflamatuvar (iltihabı azaltarak ağrı kesici) özelliği olabilir. Bazı yiyecekler doğal dekonjestandır yani burun tıkanıklığını çözerler. Bunlar arasında sarımsak soğan yabanturbu zencefil kekik kimyon karanfil tarçın vardır. Eğer sigara içiyorsanız bırakmak için elinizden geleni yapın. Sigara içmek burunda ve sinüslerde şişmeye neden olur pasif içicilik de öyle. Sıcak ve kuru hava sinüzite eğilimli şişmiş kuru burun zarlarına neden olabilir. Çabuk rahatlamak için yüzünüzü sıcak ıslak havlularla örtün; bu akıntıyı destekleyecek ve bölgedeki kan akışını hızlandıracaktır. Su buharının solunması da akıntıyı teşvik eder. BOL MİKTARDA TÜKETİN Su açık çay bitkisel çay ve meyve suyu gibi sıvılar C vitamini ve biyoflavonoidler için taze meyve ve sebze Sinüs tıkanıklığını hafifletmek için sarımsak soğan ve çili Takip et: @bakimliyiz

< - Bakimliyiz.Com Bilgilendirme - >

Değişiklikleri göz ardı et

Hızlı Cevap

Sinüzit ağrısı nasıl geçer

Benzer Konular