bakimliyiz
Sponsor Reklamlar
Geri git   Bakimliyiz.Com > SAĞLIK > Sağlığımız

Kadın Portalı Kayıt Ol İletişim Forumları Okundu Kabul Et
Alt 25-09-2014, 07:44   #1 (permalink)
 
elif - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 
Standart Kabızlığa iyi gelen yiyecekler

Kabızlığa iyi gelen yiyecekler -Kabızlığa iyi gelen yiyecekler nelerdir -Kabızlığa iyi gelen yiyecekler vikipedi

Besin Lifi İçeren Gıdalar: Gıdaların vücut tarafından sindirilmeyen ya da yavaş sindirilen bölümleri olan besin lifi suda çözünen ve çözünmeyen olarak ikiye ayrılır. Suda çözünen besin lifi daha uzun süre tok tutar ve vücudun gıdalardan alınan vitamin ve mineralleri daha hızlı emmesine yardımcı olur. Suda çözünmeyen besin lifi ise dışkının bağırsaklardan daha çabuk geçmesini sağlar ve bu sayede toksinlerin atılma sürecini hızlandırır.

Kabızlık ya da ishal gibi sindirime bağlı sorunlardan korunmak için her iki besin lifini de eksiksiz olarak almalıyız. Kabızlığa ne iyi gelir sorusunun ilk cevabı “besin lifi bakımından zengin bir beslenmedir” olabilir. Çünkü besin lifi tüketiminiz azaldıkça kabızlık sorunu tamamen ortadan kalkmaz. Bazı ilaçlarla kabızlık geçici olarak giderilebilir ancak bu ilaçlar kalıcı bir çözüm sunmaz ve uzun süre kullanımda bağırsak tembelliğine neden olabilir.

Besin lifi bakımından zengin buğday çavdar karalahana lahana kereviz fasulye kepekli tahıllar kuru erik muz elma çilek armut kivi ceviz kaju fıstığı ve fındık gibi besinleri dengeli olarak tüketerek kabızlığı önlemeniz mümkün.


elif isimli Üye şimdilik offline konumundadır  





Hızlı Cevap

Doğrulama Sorusu
Mesajınız:
Yazı şeklini sil
Kalın
Eğik yazı
Altı çizik

Grafik ekle
Alıntı yap [QUOTE]
 
Alanı Küçült
Alanı Büyült

Seçenekler
Stil


Kabızlığa iyi gelen yiyecekler

Kabızlığa iyi gelen yiyecekler konusu, SAĞLIK / Sağlığımız forumunda tartışılıyor.



Benzer Konular

Konu Konuyu Başlatan Forum Cevap Son Mesaj
İshale iyi gelen yiyecekler elif Sağlığımız 0 25-09-2014 07:38
İshale ne iyi gelen yiyecekler ebush Ne neye iyi gelir 0 21-12-2013 10:40
Karaciğere iyi gelen yiyecekler ebush Alternatif Tıp 0 22-10-2013 10:51
Strese İyi Gelen Yiyecekler elif Alternatif Tıp 0 11-09-2010 02:22
Kabızlığa İyi Gelen Bitkiler elif Alternatif Tıp 0 08-09-2010 03:23

Üye olmadan soru sorabilirsiniz!

Bütün Zaman Ayarları WEZ +4 olarak düzenlenmiştir. Saat şuan 11:05 .


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.5.2 ©2010, Crawlability, Inc.
Web Stats