bakimliyiz
Sponsor Reklamlar
Geri git   Bakimliyiz.Com > SAĞLIK > Sağlığımız

Kadın Portalı Kayıt Ol İletişim Forumları Okundu Kabul Et
Alt 01-10-2014, 03:06   #1 (permalink)
 
elif - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 
Standart Yüksek tansiyona iyi gelen yiyecekler

Yüksek tansiyona iyi gelen yiyecekler -Yüksek tansiyona iyi gelen yiyecekler nelerdir -Yüksek tansiyona iyi gelen yiyecekler vikipedi

Meyveler

Meyveler lif mineral ve vitamin bakımından oldukça zengindir. Yüksek tansiyonu dengelemek adına yardımcı olan meyveler aynı zamanda da sağlıklı yaşamın kapılarını aralıyor. Özellikle kavun çilek ananas muz mango şeftali ve turunçgiller yüksek tansiyon sorununu gidermek için ilk sıralarda yer alıyor. Bilhassa günlük yaşamda taze ve mevsim meyvesi tüketmek yerine hazır satılan içerisinde şeker ihtiva eden meyve sularının tercih ediliyor olması yüksek tansiyon sorunu yaşayan kişiler için tehdit edici özellikleri bulunmaktadır.

Süt ve süt ürünleri;

Süt ürünlerinin içerisinde bulunan kalsiyum damar tıkanıklığını ve damar sağlığını karşılayabilmek için gerekli mineralleri ihtiva eder. Kalsiyum açısından oldukça zengin olan yoğurt peynir ve süt gibi besinleri günlük olarak mutlaka tüketmek gerekir. Bu besinleri günlük beslenme listenize alarak yüksek tansiyon riskini azaltmış ve önüne geçmiş olursunuz. Ancak bu hususta dikkate alınacak nokta süt ürünlerinin içerisinde yağ oranın derecesi olmalıdır. Eğer süt ve ürünlerine karşı alerjik reaksiyonlarınız varsa doktorunuzdan bu ihtiyacınızı karşılamak adına öneriler isteyebilirsiniz.

sebzeler;

Sebzeler için resmen yüksek tansiyona düşman diyebiliriz. Sebzelerin içeriğinde bulunan lif magnezyum ve diğer pek çok mineraller sağlık açısından önem arz etmektedir ve genel sağlığı geliştirmek için gereklidir. Yüksek tansiyona en iyi gelen bitkiler koyu yeşil yapraklı olanları ve çiğ olarak tüketilenleridir. Tansiyon problemi yaşayan kişilerin sağlıklarını kontrol altına almaları açısından domates patates brokoli kabak ve ıspanak gibi sebzelerin günlük menüye dahil ederek kullanılması gerekir.

Tam tahıllar;

Tahılların içerisinde bol bol bulunan lif kan basıncın düşmesine yardımcı olmaktadır. Beyaz un ve beyaz şeker gibi ürünler yerine esmer olanlar tercih edilerek yaşam kalitesi arttırıla bilinir.

Kuruyemişler;

Özellikle ceviz fındık ve badem gibi yemişlerin her gün uygun miktarda tüketilmesi ile yüksek tansiyon dengelene bilinir. Bu nasıl olur diye düşünmeyin? Kişilerin günlük olarak yağ kaynağına ihtiyaçları vardır. Bunu da karşılamanın en sağlıklı yolu doğal olanlardır.

Baharatlar;

Çok fazla tüketilmesi tansiyon fırlamasına neden olabilirken az tüketilmesi de sodyum gereksinimini sağlar.


elif isimli Üye şimdilik offline konumundadır  





Hızlı Cevap

Doğrulama Sorusu
Mesajınız:
Yazı şeklini sil
Kalın
Eğik yazı
Altı çizik

Grafik ekle
Alıntı yap [QUOTE]
 
Alanı Küçült
Alanı Büyült

Seçenekler
Stil


Yüksek tansiyona iyi gelen yiyecekler

Yüksek tansiyona iyi gelen yiyecekler konusu, SAĞLIK / Sağlığımız forumunda tartışılıyor.


Konu etiketleri: hiper tansiyona iyigelenler, tansiyona iyigelen, tansiyona iyi gelmeyen yiyecekler, ceviz tansiyona iyi gelirmi, yüksek tansiyona iyi gelen yiyecekler,

Benzer Konular

Konu Konuyu Başlatan Forum Cevap Son Mesaj
Yüksek tansiyona ne iyi gelir limon ebush Ne neye iyi gelir 0 16-12-2013 01:49
Yüksek tansiyona ne iyi gelir elif Soru Cevap 0 03-09-2013 03:06
Nar suyu yüksek tansiyona iyi gelir mi? elif Sağlık Soruları ve Cevapları 0 08-06-2011 06:14
Yüksek TAnsiyona İyi Gelen Bitkiler elif Alternatif Tıp 0 07-09-2010 02:23
Hamilelikte yüksek tansiyona dikkat! Bakımlı Kadın Hürriyet / E - Kolay / Sabah Sağlık 0 04-06-2008 03:11

Üye olmadan soru sorabilirsiniz!

Bütün Zaman Ayarları WEZ +4 olarak düzenlenmiştir. Saat şuan 10:05 .


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.5.2 ©2010, Crawlability, Inc.
Web Stats