bakimliyiz
Sponsor Reklamlar
Geri git   Bakimliyiz.Com > SAĞLIK > Sağlığımız

Kadın Portalı Kayıt Ol İletişim Forumları Okundu Kabul Et
Alt 16-07-2015, 05:02   #1 (permalink)
 
elif - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 
Standart Dalağa iyi gelen yiyecekler

Dalağa iyi gelen yiyecekler -Dalağa iyi gelen yiyecekler nelerdir

'Dalağa iyi gelen besin ve vitaminler nelerdir' bu konu hakkında bilgi vereceğim.Umarım beğenirsiniz

1- SU
Yaklaşık olarak 8-10 bardak su içmek dalak sağlığını destekler. Dalağımız etkili bir şekilde fonksiyonunu yürütebilmesi için suya gereksinimi vardır. Yeterli su alınmaması durumunda dalak kendi kendini temizleyemez ve vücutta biriken toksinleri uzaklaştıramaz. Bitkisel çaylar süt şeftali erik portakal domates karpuz kereviz salatalık ve marul gibi gıdalar dalağınıza yeterli destek sağlayan önemli besinlerdir.

2- ÇİĞ MEYVE VE SEBZE
Çiğ meyve ve sebze tüketimi de dalağın optimal düzeyde çalışmasında katkıda bulunur. Elma kiraz yaban mersini çilek portakal havuç kereviz biber salatalık yaprak marul ve brokoli gibi çiğ meyve ve sebzeler vitamin mineral ve enzim bakımından zengindir ve bu nedenle vücudu detoksifiye edebilir dalağın fonksiyonlarını iyileştirebilir sindirimi destekleyebilir ve bağışıklık sistemini güçlendirebilir. Bu besinleri doğal halleri ile tüketmek onlardan maksimum fayda sağlamak açısından önemlidir.

3- ZENCEFİL
İster yemeklerinize isterse de zencefil çayı hazırlayarak dalağınıza bir iyilik yapabilirsiniz. Zencefilin yapısında bol miktarda yer alan “zingibain” enzimi vücutta protein sindirimine yardımcı olur iltihabı azaltır bağışıklık sistemini güçlendirir ve detoksifikasyon sürecine yardımcı olur.

4- YAĞLI BALIK
Haftada 3 defa balık yeme dalağın uygun bir şekilde görevlerini yerine getirmesine yardımcı olur. Omega-3 yağ asitleri içeren bu balıklar vücuttaki iltihabı azaltmak ve dalağın alkol ve tütün gibi toksinlerden kendisini temizlemesine yardımcı olabilmesi açısından önemlidir. Omega-3 yağ asitleri içeren diğer besinler arasında keten tohumu keten tohumu yağı kanola yağı soya fasulyesi soya yağı kabak çekirdeği kabak çekirdeği yağı ceviz ve ceviz yağı bulunmaktadır.


elif isimli Üye şimdilik offline konumundadır  





Hızlı Cevap

Doğrulama Sorusu
Mesajınız:
Yazı şeklini sil
Kalın
Eğik yazı
Altı çizik

Grafik ekle
Alıntı yap [QUOTE]
 
Alanı Küçült
Alanı Büyült

Seçenekler
Stil


Dalağa iyi gelen yiyecekler

Dalağa iyi gelen yiyecekler konusu, SAĞLIK / Sağlığımız forumunda tartışılıyor.



Benzer Konular

Konu Konuyu Başlatan Forum Cevap Son Mesaj
Ürtikere iyi gelen yiyecekler elif Sağlığımız 0 01-10-2014 03:43
Yüze iyi gelen yiyecekler elif Sağlığımız 0 01-10-2014 03:29
Yorgunlugu iyi gelen yiyecekler elif Sağlığımız 0 01-10-2014 03:27
Mideye iyi gelen yiyecekler elif Sağlığımız 0 25-09-2014 07:55
Basura iyi gelen yiyecekler elif Sağlığımız 0 25-09-2014 07:52

Üye olmadan soru sorabilirsiniz!

Bütün Zaman Ayarları WEZ +4 olarak düzenlenmiştir. Saat şuan 07:47 .


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.5.2 ©2010, Crawlability, Inc.
Web Stats