![]() | #1 (permalink) |
| ![]() Enfeksiyona iyi gelen yiyecekler -Enfeksiyona iyi gelen yiyecekler nelerdir Enfeksiyonlara karşı yararlı olan besinler nelerdir sizlere bu yazımızda bilgi vermek istiyorum. Bağışıklık sistemini güçlendirmek için en önemli beslenme unsuru ise C vitamini içeren besinlerin tüketimidir. C vitamini açısından zengin meyveler olan muz ![]() ![]() Beta-karoten içeren meyve ve sebzeler de enfeksiyonlara karşı oldukça etkili besinlerdir. Kırmızıbiber ![]() ![]() ![]() Çinko yönünden zengin besinler olan balıkları ve tahıl ürünlerini de unutmamak gerekir. Bunlar da mutlaka tüketilmelidir. Çünkü vücudun di ![]() Sarımsak da bağışıklık sistemini güçlü tutmak için tüketilmesi gereken önemli bir besindir. Güçlü bir antioksidan özelliği bulunmaktadır. Ayrıca yapılan bilimsel deneylerde sarımsağın kanserle mücadelede de etkili bir besin olduğu saptanmıştır. Vücudu enfeksiyon ve virüslerden korumada etkilidir. Bunu yemeklere çiğ olarak atmak daha etkili bir sonuç verecektir. Kansızlık sorunu çeken insanlar özellikle dikkat etmelidirler. Çünkü kansızlık sorunu vücudun enfeksiyonlara karşı mücadele gücünü zayıflatmaktadır. Bundan dolayı enfeksiyonlara karşı bağışıklık sistemini güçlendirici besinleri alırken kansızlık sorununu da çözmek gerekecektir. Bunun için de kansızlık sorununa iyi gelen demir yönünden zengin besinleri tüketmek önemlidir. Ayrı şekilde folik asit içeren besinlerin tüketimi de vücudun direncini artırarak enfeksiyonlara karşı mücadelesini kuvvetlendirir. Folik ait içeren besinler arasında kuşkonmaz ![]() Bol bol su içmek ihmal edilmemelidir. Çünkü su vücut içindeki zararlı maddeleri dışarı atarak vücudu temizler. Her gün yağsız yoğurt yemek bağırsaklardaki zararlı bakterilerin temizlenmesinde rol oynayarak bağışıklık sistemini güçlendirir ve enfeksiyonlara karşı mücadeleyi kuvvetlendirir. |
![]() |
Seçenekler | |
Stil | |
Enfeksiyona iyi gelen yiyecekler konusu, SAĞLIK / Sağlığımız forumunda tartışılıyor.
| ||||
Konu | Konuyu Başlatan | Forum | Cevap | Son Mesaj |
Alzheimera iyi gelen yiyecekler | elif | Sağlığımız | 0 | 27-09-2014 03:11 |
Afta iyi gelen yiyecekler | elif | Sağlığımız | 0 | 27-09-2014 03:09 |
Anksiyeteye iyi gelen yiyecekler | elif | Sağlığımız | 0 | 27-09-2014 03:07 |
Alerjiye iyi gelen yiyecekler | elif | Sağlığımız | 0 | 27-09-2014 03:05 |
İshale ne iyi gelen yiyecekler | ebush | Ne neye iyi gelir | 0 | 21-12-2013 09:40 |