bakimliyiz
Sponsor Reklamlar
Geri git   Bakimliyiz.Com > SAĞLIK > Sağlığımız

Kadın Portalı Kayıt Ol İletişim Forumları Okundu Kabul Et
Alt 20-07-2015, 12:47   #1 (permalink)
 
elif - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 
Standart Ezbere iyi gelen yiyecekler

Ezbere iyi gelen yiyecekler -Ezbere iyi gelen yiyecekler nelerdir

Yediğimiz besinlerin insanın hafızası zekası üzerinde çok önemli etkileri bulunuyor. Bazı yiyecekler algılama yeteneğimizi arttırırken bazıları daha hızlı düşünmemizi bazıları dikkatimizi daha iyi toplamamızı bazıları uzun metinleri daha kolay ezberlememizi bazıları ise hatırlama yeteneğimizin üst seviyeye çıkmasını sağlıyor.Bu besinler hangileri yazımızın devamında bunlardan bahsetmek istiyorum.

Vücut ağırlığımızın sadece yüzde 2’si civarında ağırlığı olan beynimiz günlük kalorilerimizin ortalama yüzde 30’unu harcamaktadır. Bu sebeple hafıza ve zeka gelişimi açısından bazı besin kaynaklarının diğerlerine göre önemi çok daha fazladır. Bunlar arasında “B vitamini” içeren yiyecekler birinci sırada gelmektedir. Yine “demir”in de beynin beslenmesi için hayati bir önemi vardır. “B” vitaminleri beynin potansiyelini artırmakta ve strese karşı korumaktadır. Beyin için enerji üretimine büyük katkısı olan B vitaminlerinin eksikliği yorgunluğa hafıza ve zeka performansının zayıflamasına sebep olur.

Kuru baklagiller kırmızı et ay çekirdeği balık yoğurt süt peynir yeşil yapraklı sebzeler tavuk eti hindi yerfıstığı muz kavun brokoli ıspanak domates yumurta kavun ve enginar kombinasyonları B grubu vitaminlerin bol miktarda bulunduğu besin kaynaklarıdır.


elif isimli Üye şimdilik offline konumundadır  





Hızlı Cevap

Doğrulama Sorusu
Mesajınız:
Yazı şeklini sil
Kalın
Eğik yazı
Altı çizik

Grafik ekle
Alıntı yap [QUOTE]
 
Alanı Küçült
Alanı Büyült

Seçenekler
Stil


Ezbere iyi gelen yiyecekler

Ezbere iyi gelen yiyecekler konusu, SAĞLIK / Sağlığımız forumunda tartışılıyor.


Konu etiketleri: ezbere iyi gelen yiyecekler,

Benzer Konular

Konu Konuyu Başlatan Forum Cevap Son Mesaj
Yorgunlugu iyi gelen yiyecekler elif Sağlığımız 0 01-10-2014 03:27
Akciğerlere iyi gelen yiyecekler elif Sağlığımız 0 27-09-2014 03:06
Alerjiye iyi gelen yiyecekler elif Sağlığımız 0 27-09-2014 03:05
Anemiye iyi gelen yiyecekler elif Sağlığımız 0 27-09-2014 03:02
Strese İyi Gelen Yiyecekler elif Alternatif Tıp 0 11-09-2010 02:22

Üye olmadan soru sorabilirsiniz!

Bütün Zaman Ayarları WEZ +4 olarak düzenlenmiştir. Saat şuan 04:59 .


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.5.2 ©2010, Crawlability, Inc.
Web Stats