bakimliyiz
Sponsor Reklamlar
Geri git   Bakimliyiz.Com > SAĞLIK > Sağlığımız

Kadın Portalı Kayıt Ol İletişim Forumları Okundu Kabul Et
Alt 20-07-2015, 01:18   #1 (permalink)
 
elif - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 
Standart Hemoroide iyi gelen yiyecekler

Hemoroide iyi gelen yiyecekler -Hemoroide iyi gelen yiyecekler nelerdir

Belirli bir yaşın üzerindeki yetişkinlerin bir çoğu basur hastalığından şikayetçidir.

Basurun belirtileri ve neden olduğu rahatsızlıklar hastalığın aşamalarına göre değişmektedir. Anüste kanama anüs çevresinde şişlikler tuvalete çıkarken zorlanma veya acı nedeniyle tuvalete çıkamama ve anüs bölgesinde kaşıntı basurun en sık görülen belirtileri arasında yer almaktadır.

Basurun en çok görülen nedenleri ise gebelik obezite uzun süreler boyunca oturma kronik sindirim sistemi sorunları lif yönünden yetersiz beslenme kabızlık ve az sıvı tüketimidir. Genel olarak et ağırlıklı beslenme alışkanlığımız hareketsiz yaşantımız bol baharatlı yemeklerimiz düşünüldüğünde basurun ülkemizde neden bu denli yaygın olduğu ortaya çıkar. Basurun tedavi seçenekleri arasında ise yine basurun durumuna göre ilaç merhem kullanımı veya ameliyat bulunmaktadır. Basur ağrılarının şiddetlenmesi ve basurun ilerlemesi beslenmemizle yakından ilgilidir ve buna bağlı olarak çok ilerlememiş basurun yarattığı sorunlar doğru yiyecekler ve bol sıvı tüketimi ile önemli oranda azaltılabilir.

Eğer basur rahatsızlığınız varsa aşağıdaki gıdaları günlük beslenmenize ekleyerek sindirimi kolaylaştırabilirsiniz.

Meyve ve Sebzeler: Kabızken tuvalete çıktığınızda (veya çıkmaya çalıştığınızda) zorlanmaya bağlı olarak damarlar normalden fazla baskıya maruz kalır bu nedenle basur ağrıları şiddetlenebilir ve kanama görülebilir. Taze meyve ve sebzeler bağışıklık sistemini güçlendirirken lifli (posalı) yapıları ile sindirim sistemine destek olarak kabızlığı önlerler.

Gıdalardaki lif bağırsakları hareketlendirir dışkıyı yumuşatır ve zorlamaya gerek kalmadan vücuttan atılmasına yardımcı olur. Lif açısından zengin meyve ve sebzeler arasında ilk sıralarda elma armut avokado enginar bezelye brokoli koyu yeşil yapraklı sebzeler ve fasulye gelmektedir.

Tahıllar: Kepekli tahıllar zengin besin değerleri dışında lif ve protein içerikleri ile sindirimi kolaylaştırarak basurun neden olduğu sorunların azaltılmasına yardımcı olarak kullanılabilir. Sağlıklı bir sindirim sistemi ve düzenli olarak tuvalete çıkmak için uzmanların önerdiği günlük tüketilmesi gereken lif miktarı yaklaşık 20-35 gramdır.

Yoğurt ve Kefir: Yoğurt ve kefir bağırsaklarda bulunan ve gıdaların sindirimi sırasında kullanılan iyi bakterilere (probiyotikler) destek olduğu için basuru olanlara önerilen yiyecekler arasında ilk sıralarda yer almaktadır. Bağırsaklardaki “iyi” bakteriler arttığında midede tam olarak sindirilmeden bağırsaklara gelen gıdaların parçalanması kolaylaşır ve kabızlık ihtimali azalır.


elif isimli Üye şimdilik offline konumundadır  





Hızlı Cevap

Doğrulama Sorusu
Mesajınız:
Yazı şeklini sil
Kalın
Eğik yazı
Altı çizik

Grafik ekle
Alıntı yap [QUOTE]
 
Alanı Küçült
Alanı Büyült

Seçenekler
Stil


Hemoroide iyi gelen yiyecekler

Hemoroide iyi gelen yiyecekler konusu, SAĞLIK / Sağlığımız forumunda tartışılıyor.



Benzer Konular

Konu Konuyu Başlatan Forum Cevap Son Mesaj
Ülsere iyi gelen yiyecekler elif Sağlığımız 0 15-10-2014 02:56
Uçuğa iyi gelen yiyecekler elif Sağlığımız 0 15-10-2014 02:54
Zatürreye iyi gelen yiyecekler elif Sağlığımız 0 01-10-2014 03:03
Zonaya iyi gelen yiyecekler elif Sağlığımız 0 01-10-2014 03:02
Akciğerlere iyi gelen yiyecekler elif Sağlığımız 0 27-09-2014 03:06

Üye olmadan soru sorabilirsiniz!

Bütün Zaman Ayarları WEZ +4 olarak düzenlenmiştir. Saat şuan 09:51 .


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.5.2 ©2010, Crawlability, Inc.
Web Stats