bakimliyiz
Sponsor Reklamlar
Geri git   Bakimliyiz.Com > SAĞLIK > Sağlığımız

Kadın Portalı Kayıt Ol İletişim Forumları Okundu Kabul Et
Alt 20-07-2015, 01:23   #1 (permalink)
 
elif - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 
Standart Halsizliğe iyi gelen yiyecekler

Halsizliğe iyi gelen yiyecekler -Halsizliğe iyi gelen yiyecekler nelerdir

Halsizlik genellikle yanlış beslenme ve kısmi hastalıklar nedenleri ile ortaya çıkmaktadır.Bu durumu ortadan kaldırmak için D B ve C vitaminli yiyecekleri bol miktarda tüketmek gerekir.

Kahvaltı çok önemlidir ve mutlaka protein ağırlıklı peynir yumurta süt gibi yiyecekler kararında olmalı. Karbonhidrat için ise tam buğday ekmeği çok faydalıdır. Artı olarak yeşil sebze yemeklerinden faydalanabilirsiniz oldukça protein barındırır ve yorgunluğa iyi gelir.

Sabah kahvaltısı 2 saat ardından badem fıstık kuru üzüm ceviz kuru incir ile geçirebilirsiniz. Veya probiyotik yoğurt tercih debilirsiniz. Ayrıca demir eksikliğinin de önüne geçmelisiniz.

İkindi ve akşam yemek düzeniniz için bir yiyecek programı oluşturun tüm vitamin ve mineralleri gün içerisine dağıtmaya çalışın. Izgara balık et veya tavuk yiyebilirsiniz proten ve diğer vitaminler açısından zengindir. Bu iyi gelen yiecekler ile vücutta dopamin seviyesi ve norepinefrin artacaktır. Sıvı ve su tüketimi kan basıncı ve halsizlik için gerekli olan durumların başında gelir. Vücudu uyarıcı nitelikli asitli içecekler tüketilmemeli. Bunların yerine kefir ve kafein içermeyen kahveler iyi gelir. Uyku düzenini yakalamak için çok fazla kahve içmemeye özen göstermelisiniz bu dönemde.


elif isimli Üye şimdilik offline konumundadır  





Hızlı Cevap

Doğrulama Sorusu
Mesajınız:
Yazı şeklini sil
Kalın
Eğik yazı
Altı çizik

Grafik ekle
Alıntı yap [QUOTE]
 
Alanı Küçült
Alanı Büyült

Seçenekler
Stil


Halsizliğe iyi gelen yiyecekler

Halsizliğe iyi gelen yiyecekler konusu, SAĞLIK / Sağlığımız forumunda tartışılıyor.



Benzer Konular

Konu Konuyu Başlatan Forum Cevap Son Mesaj
Ürtikere iyi gelen yiyecekler elif Sağlığımız 0 01-10-2014 03:43
Yüze iyi gelen yiyecekler elif Sağlığımız 0 01-10-2014 03:29
Zihne iyi gelen yiyecekler elif Sağlığımız 0 01-10-2014 02:58
Halsizliğe İyi Gelen Şeyler Nelerdir? elif Sağlığımız 0 01-05-2011 04:12
Strese İyi Gelen Yiyecekler elif Alternatif Tıp 0 11-09-2010 02:22

Üye olmadan soru sorabilirsiniz!

Bütün Zaman Ayarları WEZ +4 olarak düzenlenmiştir. Saat şuan 02:26 .


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.5.2 ©2010, Crawlability, Inc.
Web Stats