Halsizliğe iyi gelen yiyecekler

elif · 20-07-2015, 01:23

Halsizliğe iyi gelen yiyecekler -Halsizliğe iyi gelen yiyecekler nelerdir

Halsizlik

genellikle yanlış beslenme ve kısmi hastalıklar nedenleri ile ortaya çıkmaktadır.Bu durumu ortadan kaldırmak için D

B ve C vitaminli yiyecekleri bol miktarda tüketmek gerekir.

Kahvaltı çok önemlidir ve mutlaka protein ağırlıklı peynir

yumurta

süt gibi yiyecekler kararında olmalı. Karbonhidrat için ise tam buğday ekmeği çok faydalıdır. Artı olarak yeşil sebze yemeklerinden faydalanabilirsiniz

oldukça protein barındırır ve yorgunluğa iyi gelir.

Sabah kahvaltısı 2 saat ardından badem

fıstık

kuru üzüm

ceviz

kuru incir ile geçirebilirsiniz. Veya probiyotik yoğurt tercih debilirsiniz. Ayrıca demir eksikliğinin de önüne geçmelisiniz.

İkindi ve akşam yemek düzeniniz için bir yiyecek programı oluşturun

tüm vitamin ve mineralleri gün içerisine dağıtmaya çalışın. Izgara balık

et veya tavuk yiyebilirsiniz proten ve diğer vitaminler açısından zengindir. Bu iyi gelen yiecekler ile vücutta dopamin seviyesi ve norepinefrin artacaktır. Sıvı ve su tüketimi kan basıncı ve halsizlik için gerekli olan durumların başında gelir. Vücudu uyarıcı nitelikli asitli içecekler tüketilmemeli. Bunların yerine kefir ve kafein içermeyen kahveler iyi gelir. Uyku düzenini yakalamak için çok fazla kahve içmemeye özen göstermelisiniz bu dönemde.

Seçenekler
Yazdırılabilir şekli göster Sayfayı E-Mail olarak gönder
Stil
Normal Hybrid-Şeklinde gösterime geç Ağaç şeklinde gösterime geç

Benzer Konular
Konu	Konuyu Başlatan	Forum	Cevap	Son Mesaj
Ürtikere iyi gelen yiyecekler	elif	Sağlığımız	0	01-10-2014 03:43
Yüze iyi gelen yiyecekler	elif	Sağlığımız	0	01-10-2014 03:29
Zihne iyi gelen yiyecekler	elif	Sağlığımız	0	01-10-2014 02:58
Halsizliğe İyi Gelen Şeyler Nelerdir?	elif	Sağlığımız	0	01-05-2011 04:12
Strese İyi Gelen Yiyecekler	elif	Alternatif Tıp	0	11-09-2010 02:22

20-07-2015, 01:23	#1 (permalink)
elif	Halsizliğe iyi gelen yiyecekler Halsizliğe iyi gelen yiyecekler -Halsizliğe iyi gelen yiyecekler nelerdir Halsizlik genellikle yanlış beslenme ve kısmi hastalıklar nedenleri ile ortaya çıkmaktadır.Bu durumu ortadan kaldırmak için D B ve C vitaminli yiyecekleri bol miktarda tüketmek gerekir. Kahvaltı çok önemlidir ve mutlaka protein ağırlıklı peynir yumurta süt gibi yiyecekler kararında olmalı. Karbonhidrat için ise tam buğday ekmeği çok faydalıdır. Artı olarak yeşil sebze yemeklerinden faydalanabilirsiniz oldukça protein barındırır ve yorgunluğa iyi gelir. Sabah kahvaltısı 2 saat ardından badem fıstık kuru üzüm ceviz kuru incir ile geçirebilirsiniz. Veya probiyotik yoğurt tercih debilirsiniz. Ayrıca demir eksikliğinin de önüne geçmelisiniz. İkindi ve akşam yemek düzeniniz için bir yiyecek programı oluşturun tüm vitamin ve mineralleri gün içerisine dağıtmaya çalışın. Izgara balık et veya tavuk yiyebilirsiniz proten ve diğer vitaminler açısından zengindir. Bu iyi gelen yiecekler ile vücutta dopamin seviyesi ve norepinefrin artacaktır. Sıvı ve su tüketimi kan basıncı ve halsizlik için gerekli olan durumların başında gelir. Vücudu uyarıcı nitelikli asitli içecekler tüketilmemeli. Bunların yerine kefir ve kafein içermeyen kahveler iyi gelir. Uyku düzenini yakalamak için çok fazla kahve içmemeye özen göstermelisiniz bu dönemde.

< - Bakimliyiz.Com Bilgilendirme - >

Değişiklikleri göz ardı et

Hızlı Cevap

Halsizliğe iyi gelen yiyecekler

Benzer Konular