bakimliyiz
Sponsor Reklamlar
Geri git   Bakimliyiz.Com > SAĞLIK > Sağlığımız

Kadın Portalı Kayıt Ol İletişim Forumları Okundu Kabul Et
Alt 20-07-2015, 01:27   #1 (permalink)
 
elif - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 
Standart Hipertansiyona iyi gelen yiyecekler

Hipertansiyona iyi gelen yiyecekler -Hipertansiyona iyi gelen yiyecekler nelerdir

Yüksek tansiyon pek çok ülkede yaygın olarak görülen ve önlenmesi mümkün olan rahatsızlıklar arasında ilk sırada yer almaktadır. Çeşitli beslenme programları ile kan basıncı kontrol altına alınırken yüksek tansiyonu tetikleyen böbrek kalp ve beyin hastalıklarından da koruna bilinir. Yüksek tansiyona ne iyi gelir? Diye sorulduğunda tabi ki ilk sıralarda meyveler süt ürünleri ve sebzeler yer almakla birlikte devamında sodyum tüketiminin sınırlandırılması gerekir.

Meyveler

Meyveler lif mineral ve vitamin bakımından oldukça zengindir. Yüksek tansiyonu dengelemek adına yardımcı olan meyveler aynı zamanda da sağlıklı yaşamın kapılarını aralıyor. Özellikle kavun çilek ananas muz mango şeftali ve turunçgiller yüksek tansiyon sorununu gidermek için ilk sıralarda yer alıyor. Bilhassa günlük yaşamda taze ve mevsim meyvesi tüketmek yerine hazır satılan içerisinde şeker ihtiva eden meyve sularının tercih ediliyor olması yüksek tansiyon sorunu yaşayan kişiler için tehdit edici özellikleri bulunmaktadır.

Süt ve süt ürünleri

Süt ürünlerinin içerisinde bulunan kalsiyum damar tıkanıklığını ve damar sağlığını karşılayabilmek için gerekli mineralleri ihtiva eder. Kalsiyum açısından oldukça zengin olan yoğurt peynir ve süt gibi besinleri günlük olarak mutlaka tüketmek gerekir. Bu besinleri günlük beslenme listenize alarak yüksek tansiyon riskini azaltmış ve önüne geçmiş olursunuz. Ancak bu hususta dikkate alınacak nokta süt ürünlerinin içerisinde yağ oranın derecesi olmalıdır. Eğer süt ve ürünlerine karşı alerjik reaksiyonlarınız varsa doktorunuzdan bu ihtiyacınızı karşılamak adına öneriler isteyebilirsiniz.


elif isimli Üye şimdilik offline konumundadır  





Hızlı Cevap

Doğrulama Sorusu
Mesajınız:
Yazı şeklini sil
Kalın
Eğik yazı
Altı çizik

Grafik ekle
Alıntı yap [QUOTE]
 
Alanı Küçült
Alanı Büyült

Seçenekler
Stil


Hipertansiyona iyi gelen yiyecekler

Hipertansiyona iyi gelen yiyecekler konusu, SAĞLIK / Sağlığımız forumunda tartışılıyor.



Benzer Konular

Konu Konuyu Başlatan Forum Cevap Son Mesaj
Halsizliğe iyi gelen yiyecekler elif Sağlığımız 0 20-07-2015 01:23
Zonaya iyi gelen yiyecekler elif Sağlığımız 0 01-10-2014 03:02
Zeka iyi gelen yiyecekler elif Sağlığımız 0 27-09-2014 03:19
Astım iyi gelen yiyecekler elif Sağlığımız 0 27-09-2014 03:14
Afta iyi gelen yiyecekler elif Sağlığımız 0 27-09-2014 03:09

Üye olmadan soru sorabilirsiniz!

Bütün Zaman Ayarları WEZ +4 olarak düzenlenmiştir. Saat şuan 06:31 .


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.5.2 ©2010, Crawlability, Inc.
Web Stats