Hipertansiyona iyi gelen yiyecekler

elif · 20-07-2015, 01:27

Hipertansiyona iyi gelen yiyecekler -Hipertansiyona iyi gelen yiyecekler nelerdir

Yüksek tansiyon

pek çok ülkede yaygın olarak görülen ve önlenmesi mümkün olan rahatsızlıklar arasında ilk sırada yer almaktadır. Çeşitli beslenme programları ile kan basıncı kontrol altına alınırken

yüksek tansiyonu tetikleyen böbrek

kalp ve beyin hastalıklarından da koruna bilinir. Yüksek tansiyona ne iyi gelir? Diye sorulduğunda tabi ki ilk sıralarda meyveler

süt ürünleri ve sebzeler yer almakla birlikte

devamında sodyum tüketiminin sınırlandırılması gerekir.

Meyveler

Meyveler

lif

mineral ve vitamin bakımından oldukça zengindir. Yüksek tansiyonu dengelemek adına yardımcı olan meyveler

aynı zamanda da sağlıklı yaşamın kapılarını aralıyor. Özellikle kavun

çilek

ananas

muz

mango

şeftali ve turunçgiller yüksek tansiyon sorununu gidermek için ilk sıralarda yer alıyor. Bilhassa günlük yaşamda taze ve mevsim meyvesi tüketmek yerine

hazır satılan içerisinde şeker ihtiva eden meyve sularının tercih ediliyor olması yüksek tansiyon sorunu yaşayan kişiler için tehdit edici özellikleri bulunmaktadır.

Süt ve süt ürünleri

Süt ürünlerinin içerisinde bulunan kalsiyum

damar tıkanıklığını ve damar sağlığını karşılayabilmek için gerekli mineralleri ihtiva eder. Kalsiyum açısından oldukça zengin olan yoğurt

peynir ve süt gibi besinleri günlük olarak mutlaka tüketmek gerekir. Bu besinleri günlük beslenme listenize alarak yüksek tansiyon riskini azaltmış ve önüne geçmiş olursunuz. Ancak bu hususta dikkate alınacak nokta süt ürünlerinin içerisinde yağ oranın derecesi olmalıdır. Eğer süt ve ürünlerine karşı alerjik reaksiyonlarınız varsa doktorunuzdan bu ihtiyacınızı karşılamak adına öneriler isteyebilirsiniz.

Seçenekler
Yazdırılabilir şekli göster Sayfayı E-Mail olarak gönder
Stil
Normal Hybrid-Şeklinde gösterime geç Ağaç şeklinde gösterime geç

Benzer Konular
Konu	Konuyu Başlatan	Forum	Cevap	Son Mesaj
Halsizliğe iyi gelen yiyecekler	elif	Sağlığımız	0	20-07-2015 01:23
Zonaya iyi gelen yiyecekler	elif	Sağlığımız	0	01-10-2014 03:02
Zeka iyi gelen yiyecekler	elif	Sağlığımız	0	27-09-2014 03:19
Astım iyi gelen yiyecekler	elif	Sağlığımız	0	27-09-2014 03:14
Afta iyi gelen yiyecekler	elif	Sağlığımız	0	27-09-2014 03:09

20-07-2015, 01:27	#1 (permalink)
elif	Hipertansiyona iyi gelen yiyecekler Hipertansiyona iyi gelen yiyecekler -Hipertansiyona iyi gelen yiyecekler nelerdir Yüksek tansiyon pek çok ülkede yaygın olarak görülen ve önlenmesi mümkün olan rahatsızlıklar arasında ilk sırada yer almaktadır. Çeşitli beslenme programları ile kan basıncı kontrol altına alınırken yüksek tansiyonu tetikleyen böbrek kalp ve beyin hastalıklarından da koruna bilinir. Yüksek tansiyona ne iyi gelir? Diye sorulduğunda tabi ki ilk sıralarda meyveler süt ürünleri ve sebzeler yer almakla birlikte devamında sodyum tüketiminin sınırlandırılması gerekir. Meyveler Meyveler lif mineral ve vitamin bakımından oldukça zengindir. Yüksek tansiyonu dengelemek adına yardımcı olan meyveler aynı zamanda da sağlıklı yaşamın kapılarını aralıyor. Özellikle kavun çilek ananas muz mango şeftali ve turunçgiller yüksek tansiyon sorununu gidermek için ilk sıralarda yer alıyor. Bilhassa günlük yaşamda taze ve mevsim meyvesi tüketmek yerine hazır satılan içerisinde şeker ihtiva eden meyve sularının tercih ediliyor olması yüksek tansiyon sorunu yaşayan kişiler için tehdit edici özellikleri bulunmaktadır. Süt ve süt ürünleri Süt ürünlerinin içerisinde bulunan kalsiyum damar tıkanıklığını ve damar sağlığını karşılayabilmek için gerekli mineralleri ihtiva eder. Kalsiyum açısından oldukça zengin olan yoğurt peynir ve süt gibi besinleri günlük olarak mutlaka tüketmek gerekir. Bu besinleri günlük beslenme listenize alarak yüksek tansiyon riskini azaltmış ve önüne geçmiş olursunuz. Ancak bu hususta dikkate alınacak nokta süt ürünlerinin içerisinde yağ oranın derecesi olmalıdır. Eğer süt ve ürünlerine karşı alerjik reaksiyonlarınız varsa doktorunuzdan bu ihtiyacınızı karşılamak adına öneriler isteyebilirsiniz.

< - Bakimliyiz.Com Bilgilendirme - >

Değişiklikleri göz ardı et

Hızlı Cevap

Hipertansiyona iyi gelen yiyecekler

Benzer Konular