bakimliyiz
Sponsor Reklamlar
Geri git   Bakimliyiz.Com > SAĞLIK > Sağlığımız

Kadın Portalı Kayıt Ol İletişim Forumları Okundu Kabul Et
Alt 20-07-2015, 01:32   #1 (permalink)
 
elif - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 
Standart Kansızlığa iyi gelen besinler

Kansızlığa iyi gelen besinler -Kansızlığa iyi gelen besinler nelerdir

Kansızlık daha çok kadınlarda görülmektedir.Bilinen en büyük sebebi demir eksikliğidir.Bu eksikliği gidermek için doğal besinlerden yardım alabiliriz.Bu besinler neler yazımızın devamında görebilirsiniz.

KARACİĞER
Karaciğer sığır eti süt yumurta peynir ve balık B12 vitamini açısından çok zengindir. Bu besinler içinde karaciğer ise tam bir demir ve B12 deposudur. Halk tabiriyle kan yapar.

SEBZELER
Koyu yeşil yapraklı sebzeler folik asit zenginidir. Ispanak brokoli kuşkonmaz ise bol miktarda demir de içerdiğinden kansızlığa ilaç gibi gelir.

KEÇİBOYNUZU
Pekmezi kansızlığa çok iyi gelir. İyi bir demir deposudur. Gün içinde 2-3 tatlı kaşığı yenir ise erkekler için iyi bir afrodizyaktır ve cinsel gücü artırır. Kadınlarda görülen anemi için çok yararlıdır.

ÜZÜM VE DUT
Her ikisi de hem B12 vitamini hem demir açısından zenginidir. Kansızlık çekenlerin bolca yemesi gerekir.

ISIRGANOTU
Isırganotu kan yaptırıcı özelliği nedeniyle kansızlığa karşı mutlaka kullanılması gereken bir bitkidir. Yarım tatlı kaşığı ince kıyılmış ısırganotu orta boy bir su bardağı dolusu kaynar derecede sıcak suyla haşlanır ve süzülür. Bu çay günde 3-4 bardak içilir.

ASLAN PENÇESİ
Çok fazla bilinmeyen arslanpençesi otunun çayı kansızlığa iyi gelir. Gün boyunca 3 bardak taze demlenmiş çay içilmesi önerilir.

DENİZ ÜRÜNLERİ
Demir içeren deniz ürünleri de kansızlığa iyi gelen yiyecekler arasında. Sardalye hamsi midye ve istiridye ihtiyacınız olan vitaminleri size sağlayacaktır. Uzmanlara göre demir bakımından en zengin yiyeceklerden biri istiridye.

TAM TAHILLAR
Vejetaryen olabilirsiniz ya da et ürünlerini sevmiyor olabilirsiniz. O zaman size meyve ve sebzelerin yanında birkaç seçenek daha önerelim: tam tahıllar baklagiller kuru yemişler. Ceviz barbunya bezelye kansızlığa iyi gelen yiyeceklerin başında geliyor. Yarım kase ceviz içi 375 mg demir içeriyor.

SAKATAT VE KÜMES HAYVANLARI
Doktorunuz sizde de kansızlık olduğunu söylediyse sakatatlar ve kümes hayvanları kansızlığınıza iyi gelecektir. Tavuk hindi ördek ve biftek kuzu eti özellikle de ciğer kansızlığa iyi gelen yiyecekler arasında. Bu besinlerin hepsi B12 vitamini ve folik asit bakımından çok zengin.


elif isimli Üye şimdilik offline konumundadır  





Hızlı Cevap

Doğrulama Sorusu
Mesajınız:
Yazı şeklini sil
Kalın
Eğik yazı
Altı çizik

Grafik ekle
Alıntı yap [QUOTE]
 
Alanı Küçült
Alanı Büyült

Seçenekler
Stil


Kansızlığa iyi gelen besinler

Kansızlığa iyi gelen besinler konusu, SAĞLIK / Sağlığımız forumunda tartışılıyor.



Benzer Konular

Konu Konuyu Başlatan Forum Cevap Son Mesaj
Kansızlığa iyi gelen yiyecek ve içecekler elif Sağlığımız 0 01-10-2014 03:33
Kansızlığa iyi gelen yiyecekler elif Sağlığımız 0 25-09-2014 07:53
Kansızlığa iyi gelen yiyecekler nelerdir? elif Soru Cevap 0 12-02-2013 02:50
Kansızlığa iyi gelen yiyecekler nelerdir? gizem Soru Cevap 0 25-04-2012 01:46
Cilde İyi Gelen Besinler nelerdir elif Yüz Makyajı 0 24-12-2011 04:14

Üye olmadan soru sorabilirsiniz!

Bütün Zaman Ayarları WEZ +4 olarak düzenlenmiştir. Saat şuan 04:28 .


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.5.2 ©2010, Crawlability, Inc.
Web Stats