![]() | #1 (permalink) |
| ![]() İşte sağlığınızı geliştiren yeni ve sağlıklı alışkanlıklar... Alışkanlıklarınızı ve yaşam stilinizde bir kaç değişiklik yaparak ![]() İşte sağlığınızı geliştiren yeni ve sağlıklı alışkanlıklar Günde azar azar 5 öğün yiyin Günde 5 defa küçük porsiyonlarda yemek yiyin. Vücudunuzun kan şekerini ![]() ![]() Asansör kullanmak yerine merdivenlerden çıkın Merdivenlerden çıkmak egzersiz yapmanızı sağlar ![]() ![]() ![]() ![]() Kahkaha atın Gülmek endorphin seviyesinin yükselmesini sağlayarak iyi hissetmenizi sağlıyor ![]() ![]() Her gün 8 bardak su için Su vücudunuzun fonksiyonlarının iyi çalışmasını ![]() Meditasyonla rahatlayın Stres yaşamınızı kısaltabilir. Bu nedenle sizi rahatlatan ![]() ![]() ![]() ![]() İşte sizi rahatlatacak bir öneri: Rahat bir sandalyeye ya da yere oturun. Nefes alın ve gözleriniz kapatın. Bir süre kıpırdamadan bekleyin. Kendinizi bir balonda ![]() Alıntı. |
![]() |
Seçenekler | |
Stil | |
Sağlığınız için 5 öneri konusu, SAĞLIK / Sağlığımız forumunda tartışılıyor.
| ||||
Konu | Konuyu Başlatan | Forum | Cevap | Son Mesaj |
Bel sağlığınız için 5 adım | Bakimliyiz | Hürriyet / E - Kolay / Sabah Sağlık | 0 | 19-07-2008 08:23 |
Düz bir karın için 4 öneri | Bakimliyiz | Hürriyet / E - Kolay / Sabah Sağlık | 0 | 14-07-2008 07:58 |
Sağlığınız için 5 öneri | Bakimliyiz | Hürriyet / E - Kolay / Sabah Sağlık | 0 | 07-07-2008 10:05 |
Keyifli seks için 9 öneri | Bakimliyiz | Hürriyet / E - Kolay / Sabah Sağlık | 0 | 12-03-2008 10:50 |