bakimliyiz
Sponsor Reklamlar
Geri git   Bakimliyiz.Com > SAĞLIK > Sağlığımız

Kadın Portalı Kayıt Ol İletişim Forumları Okundu Kabul Et
Alt 25-05-2009, 11:54   #1 (permalink)
 
daywest - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 
Arrow Ellerdeki sinsi uyuşmalar ...

ELLERİNİZ AĞRIYORSA TUTTUĞUNUZU KOPARAMAZSINIZ !

Ellerdeki sinsi uyuşmalar ... Ellerdeki sinsi uyuşmalar ... Ellerdeki sinsi uyuşmalar ... Durup dururken elleriniz uyuşuyor nereye koyacağınızı ne yapacağınızı şaşırıyorsunuz ağrıyor deseniz ağrı denmez uyuşuk deseniz tam o da değil... Bir tuhaf his ve hissizlik arasında algıladığınız duyum... Ne hangi konuda doktora danışacağınızı ne de ne yapabileceğinizi bilmiyorsunuz... Durum da o kadar tuhaflaşıyor ki bazen bir yastık bile kaldıramıyorsunuz bazen bardak elinize alamıyorsunuz bazen bacaklarınız arasında elinizi ezip yamyassı yapasınız geliyor... Romatizma deseniz değil incinme?... O da değil...
El bileklerinizi baskı altında bıraktığınız ve aynı hareketi tekrar tekrar yinelediğiniz durumların hemen hepsinde bileklerinizden geçen sinir ağının içinde bulunduğu incecik bir tüneli yani karpal tünelini basınç altında bırakıp belki ödem olmasına belki de sıkışmasına neden olduysanız tünel içindeki el parmaklarının ta en ucuna kadar ulaşan sinirlerin de zedelenmesine neden oluyorsunuz.
Bilgisayar kullanımının artış göstermesi ile beraber fare kullandığınız elinizde yaşadığınız durum işte bizzat ta kendisi... Çünkü doğru şekilde Fare tutup yönetmeye de bilgisayar masasında doğru oturmaya da dikkat etmiyoruz doğrusu nasıl olur diye merak da etmiyoruz ki zaten.
Oysa bilgisayarımızda Fare tutan elimizin pozisyonu dirsek duruşumuz ve el bileğimizin hareketi o kadar önemli ki... Dirsek ve el bileğimiz masaya aynı paralel çizgi üzerinde olmalı oysa dirsek hep masaya dayanmış veya dirsek bilek arası masa kenarına dayanmış halde bilek yukarı kıvrık yani el bileğinin ön üst kısmı kıvrık ve deri kıvrılmanmış bir de bunun üstüne sola sağa ileriye geriye Fare hareketini bilekten değil dirsekten hatta omuzdan da bir parça almamız gerekirken hareketi bilekten bükmelerle veririz çoğumuz... Ve dirseğimiz havada ve bilek hizasında olması gerekirken inatla dirseğimizi sabit tutup bileğimizi kullanıyoruz.
Örgü ören hanımlara dikkat edin uzun zaman ve çok örgü ören çok hanımda bu durum yaşanır gene şişlerin tutulması ve yönlendirilmede merkez olarak bileklerin kullanılması nedeniyle el bileklerinde karpel tünel sendromu alarmlarla geliverir...
Çorba karıştıran ve ahçılık yapan diyelim mutfak ustalarının zarif görünen bazı el hareketleri...
Taramalarla resim yapan sanatçılar... El bileğinin serbest hareketi ile resim yaparken yorulan bilekler...
Bisikletçiler... Doğru kullanım için sele ve kadro seçim ve ayarı yapılmadıysa hele... Bir de bileklere abanıyorsa o bilekler kıvrık halde sürüşün tüm titreşimini el bileklerinde biriktiren bir canavara dönüşüyor. İndiğinde bisikletinden sürücü ellerinin uyuşukluğuna şaşıyor sanıyor uzun oturmanın etkisiyle bacak nasıl uyuşursa bu da öyle bir uyuşma... Oysa farklı...
Motora biniyorsunuz.... Belki bir arazi sürüşü veya şehirlerin bozuk yollarının titreşimi sadece bedeninizde değil el bilekleriniz ve kollarınızda da kendini hissettiriyor...
Belki sürekli çamaşır sıkar gibi bir şeyleri sıktığınız bileklerinizi zorladığınız açma kapama gerektiren bir meşguliyetiniz var belki elleri bilekten ileri geri sola sağa oynatmanızı gerektiren bir mesleğiniz...
Belki bir müzisyensiniz ve enstrümanınızı hep aynı el parmağınızla dengelemektesiniz veya çalmaktasınız...
Belki terzisiniz ve el bileğiniz sizin için zarafet dolu dikiş dikişinizi seyredenlere de zevk verdirecek kadar ahenkli kullanmaktasınız...
Belki daktiloda sürekli yazan bir sekretersiniz...
Gene günümüzün hastalığı cep telefonlarında sürekli mesaj çekme kronik hastalığına yakalanmış başparmağı mesaj çekmekten el bileğinde karpel tünelini zorlamış bir mesaj hastasısınız...
Belki de hamilesiniz ve hamileliğin oluşturduğu ödem el bileklerinizde sinirlerin basınç altında kalmasına neden oluyor...
Belki de bebeğiniz oldu ve emzirmek için bebeğinizi taşımak vb. her şey için el bileklerinizin ikisine de veya belki sadece özellikle birine aşırı basınç ve güç uygulamaktasınız...
Belki sürekli tornavida sıkan bir elektrikçisiniz... Kim bilir?
Belkiler belkiler... Sonu yok...
Diyeceksiniz ki belki "Ama canım hep modern hayatı ima eden şeyler yazıyorsunuz medeniyet kötü mü?"
" Medeniyet bizleri köreltmek için değil daha ileriye gideceğimiz vakti ve imkanı kazandırmak için var... Oysa biz medeniyeti kullandıkça tembelleşmeyi ve belli uzuvlarımızı medeniyetin getirdiği kolaylıkları kullanarak "düğme basarak ayar ederken hayati hareketliliklerimizi unutmayı tercih ediyor medeniyetin nimetlerinden faydalanıp zamandan kazanarak kendimizi daha da geliştirecek ve sağlığımızı daha da geleceğimize hazırlayacak bir program uygulamıyoruz...
Medeniyet ile çamaşır yıkamak artık bir düğmeye basmak haline gelmişse kalan zamanı işlerimizi yaparken kullanmak sırasında rapor hazırlamak düğmeye basıp dosyaları indirip arşivden bir şeyler hazırlamakla hemen bitiyorsa kalan zamanda yemek bir alo kadar uzaktaysa veya bir robotta kıyılan soğan ve etle şipşak hazır oluyorsa
Ardından kalan zamanda tv karşısında hareketsiz kalıyorsak asansör sadece 1 kat için bile şart olmuşsa arka sokaktaki bakkala dahi arabayla gider olduysak tuvalet bile çömelme hareketimizi elimizden alan konfor köşesi olduysa ki bu konuda inanılmaz bir yazı hazırlıyorum spor dendiğinde pasif jimnastik makinelerine bacak -el -kol bağlatıp dvd izliyorsak el çırpmakla ışıklarımız yanıp sönüyorsa
Masamızdan kalkmadan iş yapalım diye tekerlekli sandalyelerde oraya buraya kayarak ilerler olmuşsak örnekler böyle uzayıp gitmeden burada duralım... İşte o halde MEDENİYETİ GELİŞİMİMİZ İÇİN KULLANMAK YERİNE AYNI ZAMANDA DA KENDİMİZİ KÖRELTMEK İÇİN KULLANAN BİZLER HERŞEYİ VE HER HASTALIĞI KENDİ KENDİMİZE ZORLA DAVET EDİYORUZ"
Zaman zaman ellerinizde belli belirsiz uyuşma hissediyorsunuz parmaklarınızı açıp kapatarak... Yumruk yapıp açarak... Geçsin diye uğraşıyorsunuz... Hani uyuşmayı gidermek istercesine kan dolaşımını arttırmak için... İlk üç parmakta biraz da belki dördüncü parmakta bir elektriklenme hissi duyuyor musunuz bu uyuşuklukla beraber arada sırada da geceleri ağrıyor mu elleriniz bazen sizi uyandırabilecek kadar...Ellerinizi silkelemek isteği masaj yaparak ovma isteği duyuyor ve böylece rahatsızlık hissini bir süre geçirebiliyor musunuz ?
Bu tip şikayetleriniz varsa hemen bir doktorla görüşmenizde fayda var.
KARPAL TUNEL SENFROMU
Ellerdeki sinsi uyuşmalar ...El bileği kemiklerinin ilk sırası ile bunlara çapraz olarak ve bunların üzerinde geçen bir bağ tarafından oluşturulan anatomik bir yapıdır. İçinden elin normal olarak başparmağın iç taraf yüzeysel duyusunu işaret parmağın orta parmağın ve yüzük parmağında duyusunu taşıyan orta sinir geçer. Karpal Tünel Sendromu'nda ise işte bu orta sinir sıkışır ve elde uyuşma ağrısı el hareketlerinde kontrol kaybı iğnelenme ve karıncalanma gibi hissizlik şikâyetleri olabilir. Bu şikâyetler tipik olarak orta sinirin etki alanı olan ilk üç parmakta görülür.
Bu hastalığın tanısının konulabilmesi için şikayetlerinizi paylaşacağınız doktorunuza muayene olmalısınız. EMG testi uygulanarak doktorunuz kesin teşhisini koyacaktır.
Doktorunuz ilk etapta sizden eliniz için analjezik etkili antienflamatuar ilaçları kullanmanızı isteyebilir. Ancak ağrıya karşı el ve bileği sarmak pek önerilmez... Yoğun hareketlilik gerektiren bir çalışma mecburiyetiniz varsa o anlarda atel kullanmanız gerekebilir. Ama sıkı basınçlı uygulamalar önerilmez. Tahribata uğrayan sinirin baskı altında kalmasına neden olabilecek bir uygulama olduğu için sarmaktan kaçınmakta fayda vardır.
Sinir tahribat derecesine göre doktorunuz ağrı kontrolünü sağlayan ilaç uygulaması yapabilir. Ama genelde sinir tahribatı daha çok artmadan cerrahi müdahale ile sinire etki eden kuvvetlerin ortadan kaldırılmalısı önerilir. Bu uygulama hastanede yatmayı gerektirmeyen bir uygulama olup avuçta bileğe yakın bir kısımda küçük bir kesi yapılarak sıkışmaya sebep olan bağ dokusunun rahatlatılması şeklinde uygulanır. Bir - bir buçuk ay sonra iyileşme tamamlanmış olur.


daywest isimli Üye şimdilik offline konumundadır  
Teşekkür Edenler:
Bkmlyz (26-05-2009)





Hızlı Cevap

Doğrulama Sorusu
Mesajınız:
Yazı şeklini sil
Kalın
Eğik yazı
Altı çizik

Grafik ekle
Alıntı yap [QUOTE]
 
Alanı Küçült
Alanı Büyült

Seçenekler
Stil


Ellerdeki sinsi uyuşmalar ...

Ellerdeki sinsi uyuşmalar ... konusu, SAĞLIK / Sağlığımız forumunda tartışılıyor.


Konu etiketleri: durup dururken el uyuşması, ellerim ağrıyor, elim ağrıyor, ellerim uyuşuyor ve ağrıyor, ellerim uyuşuyor neden, ellerim çok ağrıyor, ellerim agriyor, avuçlarda uyuşma, uyusmalar, avuçta uyuşma, ellerim cok agriyor, avuçların uyuşması, ellerim ağrıyor neden, elim neden ağrıyor, durup dururken kol uyuşması,

Üye olmadan soru sorabilirsiniz!

Bütün Zaman Ayarları WEZ +4 olarak düzenlenmiştir. Saat şuan 12:54 .


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.5.2 ©2010, Crawlability, Inc.
Web Stats