bakimliyiz
Sponsor Reklamlar
Geri git   Bakimliyiz.Com > SAĞLIK > Sağlığımız

Kadın Portalı Kayıt Ol İletişim Forumları Okundu Kabul Et
Alt 20-06-2009, 07:44   #1 (permalink)
 
elif - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 
Standart Yüksek Tansiyonu Neler Düşünür?

Yüksek Tansiyonu Neler Düşünür?

Kan basıncı damarın duvara yaptığı basınç dır.bu basınç gün içinde belli zamanlarda düşabilirde yükselebilirde.Hipertansiyon ailevi bir hastalıkdır.bunu dışında şişmanlıkşeker hastalığıhareketsizlikçok yağlı ve bol karoli li çok tuzlu yiyecekelr yemek ve birde sebze ve meyveyi az yemek. kan basıncın yükseldiği durumlarda;
Şişman bireylerin zayıflaması gerekiyor zayıflyarak da kan şekeri dengede tutulabilir.bunun içinde sebze ve meyve den zengin yağdan fakişr besinle tuzdan da kısıtlı besinle beslenemk gerekir.tam tuzsuz olmamamlı yoksa vücuttaki tuz oranı düşer bu yüzden yemeklere katılan tuz oranımız kısıtlı olmalı..
Alkol alınmamalı eğer bırakılamıyorsa çok az içilmeli.
Sigaara içiliyorsa sigaranın kesinlikle bırakılması gerekiyor.sigara bıraktıktan belii bir süre kan basıncında normal gelişmeler görülebiliyor.
Düzenli olarak ekzersiz de yapılması gerekiyor..ekzersiz sonucu kandaki kolesterol ve yağ oranında düşüş görülür.mesela günde 30 yada 40 dakika açık havada yürüyüş ii gelir.
Stres kan basıncını önemli ölçüde olumsuz etkiler.bu yüzden biraz daha sakin ortamla r ve stresin olmadığı ortamalrı tercih edip mümkün olduğunca stresden uzak durmalıyız.
Eğer kan basıncı çok yüksek değilse yada kalpde kan basıncını artıran başaka nedenler de yoksa yukardaki sayılanlarla denge altına alınabilir.fakat düşmeyen yüksek tansiyonumuz varsa b unu mutlaka ilaç tedavisi ile kontrol altına almalıyız.aksi takdirde ilerlemiş tansiyon böbrekelrimize kadar yan etki yapar.ve böbrek fonksiyon testlerimizi olumsuz yönde etkiler.bunu dışında kalp göz ve damar hastalıkları na da yol açabilir.


elif isimli Üye şimdilik offline konumundadır  





Hızlı Cevap

Doğrulama Sorusu
Mesajınız:
Yazı şeklini sil
Kalın
Eğik yazı
Altı çizik

Grafik ekle
Alıntı yap [QUOTE]
 
Alanı Küçült
Alanı Büyült

Seçenekler
Stil


Yüksek Tansiyonu Neler Düşünür?

Yüksek Tansiyonu Neler Düşünür? konusu, SAĞLIK / Sağlığımız forumunda tartışılıyor.


Konu etiketleri: tansiyon neden düşmez, yüksek tansiyon neden düşmez, tansiyonu ne düşünür, yüksek tansiyonda ne içilmeli, düşmeyen tansiyon, tansiyon neden dusmez, düşmeyen yüksek tansiyon, yüksek tansiyon için ne içilmeli, tansiyonu ne dusunur, yüksek tansiyonda ne içmeli, tansiyon neden düsmez, tansiyon neden düşmüyor, tansiyonu ne düşünüyor, tansiyon niçin düşmez, yüksek tansiyon ne içmeli,

Benzer Konular

Konu Konuyu Başlatan Forum Cevap Son Mesaj
Yüksek Yüksek Tepelere Ev Kurmasınlar Türküsünün Hikayesi Bkmlyz Türkü Hikayeleri 286 06-05-2017 05:09
Göz Tansiyonu Nedir? elif Sağlığımız 0 19-06-2009 06:42
Yüksek Yüksek Tepelere Ev Kurmasınlar Türküsünün Hikayesi CooLKadin Türkü Hikayeleri 0 27-01-2009 10:49
neler çıkıyor neler buda pırlanta çerçeveli lens modeli Bkmlyz Moda Hakkında Herşey 1 23-09-2008 12:52
Kadının tansiyonu da yüksek Bakimliyiz Hürriyet / E - Kolay / Sabah Sağlık 0 01-05-2008 11:10

Üye olmadan soru sorabilirsiniz!

Bütün Zaman Ayarları WEZ +4 olarak düzenlenmiştir. Saat şuan 12:23 .


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.5.2 ©2010, Crawlability, Inc.
Web Stats