bakimliyiz
Sponsor Reklamlar
Geri git   Bakimliyiz.Com > SAĞLIK > Sağlığımız

Kadın Portalı Kayıt Ol İletişim Forumları Okundu Kabul Et
Alt 20-08-2009, 07:59   #1 (permalink)
 
mormavi - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 
Standart Pekmez Tuketin

Ramazanda Pekmez Tuketin
Özellikle ağır işlerde çalışan ve oruç tutanlar için "pekmez" öneriliyor...
Beslenme ve diyet uzmanları ramazan ayında inşaat kömür ocakları gibi emek yoğun işlerde çalışanlara sahurda çok miktarda pekmez tüketmesini öneriyor. Selçuk Üniversitesi Meram Tıp Fakültesi Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Yard. Doç. Dr. Mehmet Akman yaptığı açıklamada ramazan ayında uzun bir süre aç ve susuz kalan oruçluların bu dönem içinde beslenmelerine dikkat etmeleri gerektiğini söyledi.

Hava sıcaklıklarının mevsim normallerinin üzerinde seyrettiği bu ayda vücudun normalden daha fazla enerji harcadığını ifade eden Akman ''oruç tutan vatandaşlarımız Ramazan ayı boyunca iftar ve sahurlarda tüketecekleri gıdaların miktarı ve çeşidi konusunda oldukça seçici olmalı.


Gün boyu tok kalma arzusu ile aşırı ve bilinçsiz yemek yerine enerji ve mineral değeri yüksek pekmez ve bal gibi ürünlerin tüketilmesini öneriyoruz'' dedi. Akman inşaat kömür ocakları ve sanayi gibi emek yoğun işlerde çalışan vatandaşların gün boyu yüksek miktarda enerji kaybettiğini bu nedenle söz konusu kişilerin sahurda yoğun demir ve kalsiyum içeren gıdalar tüketmesi gerektiğini vurgulayarak şunları kaydetti:''Pekmez önemli bir enerji kaynağı. Ağır işlerde çalışanlara sahurda içerisinde başta demir olmak üzere çok çeşitli vitaminleri barındıran pekmezi bolca tüketmelerini öneriyoruz.

Bunun dışında pekmezi oruç tutan gebe ve emziren anneler için de öneriyoruz. Gebe ve emziren anneler kendileri ve bebeklerinin sağlıkları için oruç tutmamalı. Her şeye rağmen oruç tutmak isteyen gebe ve emziren annelere de sahurda pekmez gibi enerji deposu gıdaları tüketmelerini öneriyoruz. Bu sayede anneler pekmezden aldıkları enerji ve vitamin ile gün boyunca hem kendileri hem de bebeklerinin vitaminsiz kalmamasını sağlayabilirler.''Akman pekmezi obezite sınırında olanlar ile şeker tansiyon gibi kronik hastalıkları bulunanların tüketmemesi gerektiğini bildirdi.


Gıda Mühendisleri Odası Konya Şube Başkanı Ramazan Çelebi ise her yıl ramazan ayının gelmesiyle birlikte sofralarda yer alan tahinin yoğun şekilde tüketildiğini söyledi.Özellikle tahinli pidelerin uzun süre tok tuttuğu için ramazanda sık tüketildiğini ifade eden Çelebi ''buna karşın tahin içerdiği yağ nedeniyle aşırı tüketilmesi halinde yorgunluk hissine neden olabiliyor. Tahin vücudun ihtiyaç duyduğu besin maddelerini içeren bir gıda ama iftarlarda aşırı tahin tüketilmesinden kaçınılmalı'' diye konuştu


mormavi isimli Üye şimdilik offline konumundadır  
Bu konu için 2 üye, mormavi adlı üyemize teşekkür etti.
Jülyet (25-08-2009), sahranil (21-08-2009)

Alt 25-08-2009, 01:08   #2 (permalink)
 
LeLa - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 
Standart

Pekmez sonuçta tatlı bir gıda.Eğer fazla tüketilirse susuzluğa yol açmaz mı ramazanda yani


LeLa isimli Üye şimdilik offline konumundadır  





Hızlı Cevap

Doğrulama Sorusu
Mesajınız:
Yazı şeklini sil
Kalın
Eğik yazı
Altı çizik

Grafik ekle
Alıntı yap [QUOTE]
 
Alanı Küçült
Alanı Büyült

Seçenekler
Stil


Pekmez Tuketin

Pekmez Tuketin konusu, SAĞLIK / Sağlığımız forumunda tartışılıyor.


Konu etiketleri: pekmez fazla tüketilirse,

Benzer Konular

Konu Konuyu Başlatan Forum Cevap Son Mesaj
Anne sütünün alternatifi pekmez... daywest Çocuk Sağlığı ve Eğitimi 0 11-05-2009 11:42
Güzelliğiniz için çiğ yiyin ve bol su tüketin daywest Cilt Bakımı 0 20-04-2009 12:41
Bebeğinize pekmez içirin Bkmlyz Gebelik 0 17-04-2008 01:00
Pekmez Çocuğun Gelişimini Olumlu Etkiliyor Bakimliyiz Diyet Tarifleri, Zayıflama ve Sağlıklı Beslenme 0 01-04-2008 08:58
Sağlık için ayva tüketin Bakimli Bayan Sağlığımız 0 22-03-2008 02:33

Üye olmadan soru sorabilirsiniz!

Bütün Zaman Ayarları WEZ +4 olarak düzenlenmiştir. Saat şuan 12:59 .


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.5.2 ©2010, Crawlability, Inc.
Web Stats