![]() | #1 (permalink) |
| ![]() vitamini yağda eriyen vitaminlerdendir. Karaciğerde depolanan bu vitamin ısıya ve pişirmeye dayanıklıdır. Sağlıklı deri ve saçlar için gereklidir. Diş ![]() Normal görme ve gece görme de etkilidir. Bağışıklık sistemini kuvvetlendirir. Akciğer ![]() ![]() ![]() Hangi besinlerde bulunur? Sütte ![]() ![]() Günlük ihtiyacınız nedir? Yetişkin Erkeklerde Vitamin A gereksinimi 1000 Retinol eşdeğerinde ![]() Aşağıda bazı yiyeceklerin içerdiği Retional miktarı verilmiştir. 6 gr karaciğer (Dana) ![]() 1 servis kaşığı balıkyağı ![]() 1 büyük yumurta sarısı ![]() 1 fincan süt ![]() 1 orta boy patates 2487 1 orta boy havuç 2025 Eksikliği nelere yol açar? A vitamini eksikliğinde gözde ve deride keratoz ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Fazlasının zararları Yüksek miktarlarda alınması toksin reaksiyonlara (zehirlenme) neden olabilir. Fazla A vitamini alımı karaciğer bozuklukları ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Çocuklarda zehirlenme 300000 Retinol eşdeğerindeki A vitamini alımıyla oluşur. Yetişkinler de ise genellikle günde 100000 Retinol eşdeğerindeki A vitamininin aylar boyu alınması ile oluşur. |
![]() |
Seçenekler | |
Stil | |
Saglam Ve Keskin Gozler icin A Vitamini konusu, SAĞLIK / Sağlığımız forumunda tartışılıyor.
| ||||
Konu | Konuyu Başlatan | Forum | Cevap | Son Mesaj |
Kahverengi gözler icin göz makyaji | DeLfiN | Göz Makyajı | 2 | 18-12-2010 12:16 |
Saglam Bir Aile icin Temelde Buyuk Bir Ask Gerekebiliyor | mormavi | Aile, Evlilik ve Çocuklar | 1 | 02-04-2010 09:55 |
Adet sancılarını azaltmak için E vitamini | nimlahza | Jinekoloji - Kadın Hastalıkları | 3 | 29-03-2009 04:47 |