bakimliyiz
Sponsor Reklamlar
Geri git   Bakimliyiz.Com > SAĞLIK > Sağlığımız

Kadın Portalı Kayıt Ol İletişim Forumları Okundu Kabul Et
Alt 09-04-2010, 06:33   #1 (permalink)
 
mormavi - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 
Arrow D Vitamini....

Demir bakır ve kalsiyum gibi bazı minerallerin emilimi ve kanda oksijeni taşıyan kırmızı kan hücrelerinin ve çeşitli enzimlerin üretimi için gereklidir. Ayrıca bağışıklık sistemini de güçlendirir.


Besin maddeleri ve suda bulunur. Toprakda da bol miktarda demir bileşikleri bulunur. Bitkiler demiri topraktan hayvan ve insan organizması da bitkilerden alır. Günlük ihtiyaç 8 - 10 mg kadardır. Bu miktar gebelik emzirme ve adet dönemlerindeki kadınlarda biraz daha fazladır. Demir için en iyi kaynaklar karaciğer böbrek kalp sakatatlar yumurta sarısı balık istiridye fasulye ıspanak buğday ve yulaf unu hurma ceviz fındık kuru kayısı ve pekmezdir.
Organizmada hemoglobin miyoglobin solunum enzimlerinde bulunur. Besinlerde Fe3+ şeklinde bulunur.
  1. Etlerde porfirin sisteminde kompleks halde
  2. Sebzelerde anorganik demir halinde
  3. Hayvan ve insan organizmasında ise iyonlaşan demir halinde bulunur.
Demir eksikliğine Demir Eksikliği anemisi (kansızlık) denir.


mormavi isimli Üye şimdilik offline konumundadır  





Hızlı Cevap

Doğrulama Sorusu
Mesajınız:
Yazı şeklini sil
Kalın
Eğik yazı
Altı çizik

Grafik ekle
Alıntı yap [QUOTE]
 
Alanı Küçült
Alanı Büyült

Seçenekler
Stil


D Vitamini....

D Vitamini.... konusu, SAĞLIK / Sağlığımız forumunda tartışılıyor.



Benzer Konular

Konu Konuyu Başlatan Forum Cevap Son Mesaj
B12 vITAMINI nEDIR? mormavi Sağlığımız 0 09-04-2010 06:31
Pantotenik B5 vITAMINI mormavi Sağlığımız 0 09-04-2010 06:14
Piridoksin B6 vITAMINI... mormavi Sağlığımız 0 09-04-2010 06:13
K Vitamini nimlahza Güzellik Önerileri 0 11-08-2008 09:54
A Vitamini Bakimli Bayan Diyet Tarifleri, Zayıflama ve Sağlıklı Beslenme 0 04-04-2008 01:21

Üye olmadan soru sorabilirsiniz!

Bütün Zaman Ayarları WEZ +4 olarak düzenlenmiştir. Saat şuan 05:34 .


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.5.2 ©2010, Crawlability, Inc.
Web Stats