bakimliyiz
Sponsor Reklamlar
Geri git   Bakimliyiz.Com > SAĞLIK > Sağlığımız

Kadın Portalı Kayıt Ol İletişim Forumları Okundu Kabul Et
Alt 10-05-2010, 06:30   #1 (permalink)
 
mormavi - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 
Arrow Kuru Meyvelerin Onemi

Kuru Meyvelerin Onemi
Sağlık açısından kuru meyveler de son derece önemlidir. Antioksidan kuru meyveler sinir sistemini korur enerji verir kan yapımında mucizeler yaratır.

Kuru meyveler yaş meyvenin içerdikleri yüzde 80-95 oranındaki suyun yüzde 10 - 20 oranlarına düşürülmesi ile elde edilirler. Bu ‘kurutma’ işlemi sonrası C vitamini dışında bütün minerallerin korunduğu kuru meyveler vücudu yüksek antioksidan potansiyelleri ile öncelikle serbest radikallere karşı korurlar. Türk damak tadına en uygun kuru meyveler kayısı erik ve elmadır. İşte bu 3 kuru meyvenin faydaları: Kuru kayısı: Besleyici ve potasyum açısından çok zengindir. Sindirim sorunlarına iyi gelir; stresi kansızlığı önler. İçerdiği A vitamini akne gibi cilt bozukluklarını önler. Büyümeye yardımcıdır görme fonksiyonlarını güçlendirir şeker hastalığının gelişimini engeller bağışıklık sistemini korur. Potasyum başta kalp kasları tüm kasların ve sinirlerin iyi çalışmasını sağlar. Kayısı lifli bir meyvedir. Lifli besinlerin kan şekerinin dengeli yükselmesini sağladıkları zararlı maddelerin bağırsakta kalma süresini kısalttıkları için kanserden korunmada faydalı oldukları saptanmıştır. Kuru erik:Bol miktarda B1 B2 B3 B6 A C ve E vitamini içerir. Mürdümeriğinin bağırsakları çalıştırıcı etkisi bilinmektedir. İçerdiği zengin potasyum ve magnezyum mineralleri nedeniyle tansiyon karaciğer kalp böbrek ve romatizma hastaları ile tuzsuz rejim yapanlara önerilir. Güçlü antioksidanları ile kalp hastalıklarına yakalanma ve kriz riskini azaltıcı etkisi bulunmaktadır. Kuru elma: Besin değeri dışında nefes darlığı ve kalp hastalıklarına karşı koruyucudur. Vücuttan toksinlerin atılmasına yardımcı olur. Lifli olduğu için bağırsakları temizler. Karaciğerinden şikâyet edenler romatizmalılar ve hatta şeker hastaları bile faydalanabilirler. Elma yatıştırıcı uyku vericidir ve baş ağrılarına iyi gelir. Kabuğuyla küçük parçalara böldüğünüz elmaları kaynatarak içine isterseniz limon portakal tarçın koyarak çay olarak tüketebilirsiz.


mormavi isimli Üye şimdilik offline konumundadır  





Hızlı Cevap

Doğrulama Sorusu
Mesajınız:
Yazı şeklini sil
Kalın
Eğik yazı
Altı çizik

Grafik ekle
Alıntı yap [QUOTE]
 
Alanı Küçült
Alanı Büyült

Seçenekler
Stil


Kuru Meyvelerin Onemi

Kuru Meyvelerin Onemi konusu, SAĞLIK / Sağlığımız forumunda tartışılıyor.



Benzer Konular

Konu Konuyu Başlatan Forum Cevap Son Mesaj
meyvelerin diyetteki yeri ve onemi Seray Diyet Tarifleri, Zayıflama ve Sağlıklı Beslenme 2 28-05-2008 01:57
Meyvelerin en nazlısı: Çilek CooLKadin Diyet Tarifleri, Zayıflama ve Sağlıklı Beslenme 0 20-05-2008 04:24
Meyvelerin Yararları zehra35 Alternatif Tıp 0 20-05-2008 12:03
Meyvelerin Faydalari Bkmlyz Diyet Tarifleri, Zayıflama ve Sağlıklı Beslenme 0 07-03-2008 01:05

Üye olmadan soru sorabilirsiniz!

Bütün Zaman Ayarları WEZ +4 olarak düzenlenmiştir. Saat şuan 03:55 .


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.5.2 ©2010, Crawlability, Inc.
Web Stats