bakimliyiz
Sponsor Reklamlar
Geri git   Bakimliyiz.Com > SAĞLIK > Sağlığımız

Kadın Portalı Kayıt Ol İletişim Forumları Okundu Kabul Et
Alt 10-05-2010, 06:31   #1 (permalink)
 
mormavi - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 
Arrow Neden Domates Yemeliyiz

Neden Domates Yemeliyiz

Kan Basıncınızı Düşürür: Tostlarınız içine domates ekleyin. Bu meyveler (hayır yanlış yazmadık domates meyvedir sebze değil) kan basıncınızı düşürmeye yararlar. Hipertansiyondan şikayetçi bir grup hasta üzerinde yapılan bir araştırmada hastaların günlük besinlerine domates eklendi. 8 hafta süren araştırmada her gün domates tüketen hastaların sistolik kan basıncınca 10 derece düştüğü ve diyastolik kan basıncı değerlerinin de 4 derece düştüğü gözlendi.

Kulağa ilginç geliyor olsa da domates bazen derdi ve tasayı silip götürebilir. Her ne kadar bu aralar çokça duyduğunuz ‘’domatesin prostat kanseri riskini azalttığına dair yeteri kanıt yok’’ yorumlarına rağmen kanıtlanmış birçok yararını size sayabiliriz. Domatesin içeriğinde bulunan A ve C vitaminleri folik asit potasyum gıda lifi ve koruyucu antioksidanların yararları tartışılamaz. Organik domatesler bazı kimyasallardan arınarak yetiştirildiği için daha fazla flavonoit içerirler. Aynı zamanda antiviral özellikleri bulunur. Size sunduğumuz 5 madde ile neden sandviçlerinize omletlerinize soslarınıza ve salatalarınıza domates eklemenin önemini göreceksiniz.

Gribi Önler: Karotenler (likopen ve beta karoten) gibi sebze ve meyvelerden elde edilen koruyucu pigment değerleri düşük olan insanların günlük domates tüketmesi önerilir. Bakteri ve virüslerle savaşmaya yardımcı olan karoten bileşikleri çok önemlidir. Günlük domates ihtiyacınızı bir bardak domates suyu ile giderebilirsiniz. Göreceksiniz soğuk algınlığı ve gribe karşı vücudunuz çok daha dirençli olacaktır.

Cildinizi Korur: Kabuğu incecik bu meyvenin cildinize güneş koruyucu krem etkisi sağladığını biliyor muydunuz? Yapılan bir araştırmada güneş yanıklarından şikayetçi ve güneşe karşı hassas cilde sahip olan bir grubun günlük beslenmelerine domates eklendi. Akdeniz’de yaygın olan bu tarz bir beslenme düzeni uygulayanların ciltlerinin 10 hafta sonunda güneşin UV ışınlarına karşı daha güçlü bir hal aldığı belirlendi.

Kolesterolü Kontrol Eder: Günde bir domates sizin arter ve kalp sorunlarınıza karşı olan savaşınızda en güçlü dostunuz olabilir. Günlük domates yemeye başladıktan sonraki 4 hafta içerisinde HDL kolesterol seviyeniz %15 artar bununla beraber LDL kolesterol seviyeniz düşer.

Yaşlanmaya Karşı Savaşır: Domateslerin serbest radikalleri önleyici likopen ve beta karoten içerdiğini söylemiştik. Bazı hücrelerde serbest radikaller DNA’ya %42’ye varan hasarlar verirler. Domatesleri her zaman tavsiye ettiğimiz az miktarda zeytinyağı ile birlikte tükettiğinizde yaşlanmaya karşı vücudunuz daha güçlü bir hale gelir. Gerçek Yaş’ınız hesaplanırken kan basıncı seviyeniz çok önem taşır. 115/76 ve daha az seviyede bir kan basıncı seviyesi sayesinde 12 yıla kadar gençleşebilirsiniz.
alıntı


mormavi isimli Üye şimdilik offline konumundadır  





Hızlı Cevap

Doğrulama Sorusu
Mesajınız:
Yazı şeklini sil
Kalın
Eğik yazı
Altı çizik

Grafik ekle
Alıntı yap [QUOTE]
 
Alanı Küçült
Alanı Büyült

Seçenekler
Stil


Neden Domates Yemeliyiz

Neden Domates Yemeliyiz konusu, SAĞLIK / Sağlığımız forumunda tartışılıyor.


Konu etiketleri: güçlü olmak için neler yemeliyiz, güçlü olmak için ne yemeliyiz, guclu olmak icin neler yemeliyiz, kanin cok olmasi icin ne yemeliyiz,

Benzer Konular

Konu Konuyu Başlatan Forum Cevap Son Mesaj
Domates Peynirli Tavuk Fileto Tarifi - Domates Peynirli Tavuk Filetonun Yapılışı gizem Tavuk Yemekleri 0 27-09-2009 02:33
Domates Çorbası Tarifi-Domates Çorbası Yapılışı elif Çorbalar 2 27-06-2009 02:43
Acılı Domates Çorbası Tarifi-Acılı Domates Çorbası Yapılışı elif Çorbalar 0 22-06-2009 01:47
Domates yemek için beş neden mormavi Sağlığımız 0 04-06-2009 05:07
Domates neden meyvedir? Bkmlyz Genel Kültür Paylaşımlarınız 0 14-01-2009 11:52

Üye olmadan soru sorabilirsiniz!

Bütün Zaman Ayarları WEZ +4 olarak düzenlenmiştir. Saat şuan 03:09 .


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.5.2 ©2010, Crawlability, Inc.
Web Stats