bakimliyiz
Sponsor Reklamlar
Geri git   Bakimliyiz.Com > SAĞLIK > Sağlığımız

Kadın Portalı Kayıt Ol İletişim Forumları Okundu Kabul Et
Alt 02-08-2010, 12:18   #1 (permalink)
 
daywest - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 
Arrow Enerji içecekleri yerine çikolatalı süt..

Spordan sonra içilen bu içeceğin enerji içeceklerine çok daha sağlıklı bir alternatif olduğu belirtildi. Egzersiz ve spor sonrası yaşanan kas zedelenmelerine karşı çikolatalı sütün enerji içeceklerine göre daha fazla iyileştirici özelliği olduğu açıklandı.
James Madison Üniversitesi’nde yapılan araştırma Amerikan Spor Hekimliği Koleji’nin yıllık toplantısında sunuldu. Çalışmada egzersiz sonrası aynı miktarda kaloriye sahip yüksek karbonhidratlı içecekle karşılaştırıldığında az yağlı çikolatalı sütün daha üstün kas iyileştirme sağladığı bulundu. Çalışma için kolejden 13 erkek futbol oyuncusu 1 haftalığına normal egzersize katıldı. Bu gruba 4 gün boyunca yoğun egzersizden sonra az yağlı çikolatalı süt ya da karbonhidratı yüksek içecek verildi. 2 hafta aradan sonra atletler normal egzersizin ikinci raunduna başladı.
Atletlerin hepsi yoğun egzersiz süresince günlük çalışmalarını artırdı. Çikolatalı süt içenlerin kreatinkinaz (kas hasarının belirtisi) seviyeleri önemli ölçüde düşük çıktı. Sonuçlar az yağlı çikolatalı sütün yoğun egzersizden sonra kasların iyileşmesinde ve onarılmasında etkili olduğunu gösterdi.
Çikolatalı sütün birçok geleneksel sporcu içeceğinde bulunmayan ilave besin avantajı var. Çalışmalar egzersizden sonra tüketildiğinde sütteki yüksek kalitedeki protein ve karbonhidrat karışımı bitkin olan kaslara yeniden yakıt ikmali yapıyor. Sütteki proteinler yağsız kas inşasına yardımcı oluyor ve egzersize bağlı kas hasarını azaltıyor. Süt aynı zamanda rehidrasyon için sıvı ile kalsiyum potasyum ve magnezyum gibi mineraller sağlıyor.


daywest isimli Üye şimdilik offline konumundadır  
Bu konu için 3 üye, daywest adlı üyemize teşekkür etti.
Я (02-08-2010), hicoibo (02-08-2010), mormavi (02-08-2010)

Alt 02-08-2010, 12:45   #2 (permalink)
 
iloss - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 
Standart

hımm demek öle ama şimdi dışarıda çarşıda veya dersaneye giderken çikolatalı süt içsek gülerler herhalde ama tabi bu yanlış bir hareket

bilgiler için sağol :))


iloss isimli Üye şimdilik offline konumundadır  

Alt 02-08-2010, 12:56   #3 (permalink)
Я
 
Я - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 
Standart

kendilerine gülsünler =) sağlığından önemli mi ?


Я isimli Üye şuanda  online konumundadır  
Bu konu için 2 üye, Я adlı üyemize teşekkür etti.
daywest (02-08-2010), mormavi (02-08-2010)
Alt 02-08-2010, 01:08   #4 (permalink)
 
mormavi - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 
Standart

Alıntı:
Admin´isimli üyeden Alıntı Mesajı göster
kendilerine gülsünler =) sağlığından önemli mi ?
Cok dogru admin katiliyorum size......


mormavi isimli Üye şimdilik offline konumundadır  
Teşekkür Edenler:
daywest (02-08-2010)




Hızlı Cevap

Doğrulama Sorusu
Mesajınız:
Yazı şeklini sil
Kalın
Eğik yazı
Altı çizik

Grafik ekle
Alıntı yap [QUOTE]
 
Alanı Küçült
Alanı Büyült

Seçenekler
Stil


Enerji içecekleri yerine çikolatalı süt..

Enerji içecekleri yerine çikolatalı süt.. konusu, SAĞLIK / Sağlığımız forumunda tartışılıyor.


Konu etiketleri: enerji içecekleri gerçekten kanatlandırır mı,

Benzer Konular

Konu Konuyu Başlatan Forum Cevap Son Mesaj
Saglikli Bitki Ve Meyve icecekleri... mormavi Alternatif Tıp 0 21-04-2010 06:29
Çikolatalı Kadayıf Tarifi - Çikolatalı Kadayıf Yapılışı gizem Tatlılar 0 16-11-2009 04:25
Enerji icecekleri Dis Erozyonuna Neden Oluyor... mormavi Sağlığımız 0 26-08-2009 02:24
Enerji içecekleri gerçekten kanatlandırıyor mu? nimlahza Genel Bilgiler 0 20-03-2009 11:51
Enerji içecekleri öldürücü olabilir Bakımlı Kadın Hürriyet / E - Kolay / Sabah Sağlık 1 21-08-2008 01:03

Üye olmadan soru sorabilirsiniz!

Bütün Zaman Ayarları WEZ +4 olarak düzenlenmiştir. Saat şuan 08:22 .


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.5.2 ©2010, Crawlability, Inc.
Web Stats