bakimliyiz
Sponsor Reklamlar
Geri git   Bakimliyiz.Com > SAĞLIK > Sağlığımız

Kadın Portalı Kayıt Ol İletişim Forumları Okundu Kabul Et
Alt 31-03-2008, 10:39   #1 (permalink)
 
zehra35 - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 
Standart Baharı Yorgun Karşılamayın

Baharı Yorgun Karşılamayın

Türkiye bahar aylarının yaşandığı şanslı ülkelerden biri... Ancak bu şansın insan sağlığına olumsuz yönde etkisi de söz konusu... Bahar yorgunluğundan etkilenmemek için yazı dizimizdeki tavsiyelere mutlaka kulak verin....



Kendinizi hiç neden yokken mutsuz keyifsiz halsiz hissediyor ve kolunuzu kaldıracak dermanınız olmadığını düşünüyorsanız; bahar yorgunluğundan etkilenmiş olmanız kaçılınılmaz. Bahar yorgunluğu özellikle bahar mevsiminin başladığı günlerde birçok kişide görülebilen genel bir bitkinlik güçsüzlük enerji noksanlığı isteksizlik vücutta karıncalanma gibi belirtilerle seyreden bir rahatsızlık halidir.



HAREKETLİ OLUN

Çamlıca Medicana Hastanesi doktorlarından Ayşe Çakmakçı "Hava ve mevsim değişikliğinin insan bünyesini olumsuz etkilediğini baharda havada bulunan pozitif ve negatif elektrik yüklü iyonlar aracılığıyla elektrik yükünün artığını" belirtiyor. Beslenme alışkanlığı bozuklukları bahar yorgunluğunu tetikleyen önemli nedenlerden biri sayılıyor. Besinlerle yeterli vitamin ve mineral alınmaması biraz daha tembel yaşam biçimi hareketsizlik de sebepleri arasında yer alıyor...



SİGARA TETİKLİYOR

Ayrıca tiroid bezi bozuklukları yorgunluk belirtilerinin daha fazla hissedilmesine neden oluyor. Hafıza zayıflaması uyku eğilimi kas ağrıları gibi şikayetleri hasta daha yoğun hissediyor. Enfeksiyonlar yorgunluk belirtilerinin artmasına neden oluyor. Tansiyon kalp alerji nezle kafein fazla sigara alkol ve madde alışkanlıkları tetikliyor. Bahar yorgunluğu bir kent hastalığı sayılırken çalışan insanlarda daha sık rastlanıyor. Hava kirlilği sanayi atıkları trafik yoğunluğu gibi etkenler mevsimsel değişikliğin üzerine eklenerek şehirde yaşayan insanlarda daha çok hissedilmesine sebep oluyor. Hastalık genellikle bir hafta civarında sürer. Eğer kişinin bulguları ve yorgunluğunun süresi üç ya da dört haftayı geçiyorsa bu duruma uzamış yorgunluk denilir.



STRESTEN UZAK DURUN
Bahar yorgunluğu yaşayan kişilerin bu durumu engellemeleri için öncelikle tetikleyici hastalıkları tespit etmeleri gerekir. Hasta B C vitamini magnezyum çinko desteğinden faydalanmalı gevşeme hareketleri yapmalıdır. Ayrıca meyve sebze ağırlıklı beslenmeli günde 3 litre su içmelidir. Hayatlarından stresi sigarayı alkol ve kafeini de uzak tutmalıdırlar. Hasta doktor kontrolünde ise ilaç kullanımından da faydalanılabiliyor.


zehra35 isimli Üye şimdilik offline konumundadır  




Etiketler
yorgunluk

Hızlı Cevap

Doğrulama Sorusu
Mesajınız:
Yazı şeklini sil
Kalın
Eğik yazı
Altı çizik

Grafik ekle
Alıntı yap [QUOTE]
 
Alanı Küçült
Alanı Büyült

Seçenekler
Stil


Baharı Yorgun Karşılamayın

Baharı Yorgun Karşılamayın konusu, SAĞLIK / Sağlığımız forumunda tartışılıyor.



Üye olmadan soru sorabilirsiniz!

Bütün Zaman Ayarları WEZ +4 olarak düzenlenmiştir. Saat şuan 01:11 .


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.5.2 ©2010, Crawlability, Inc.
Web Stats