![]() | #1 (permalink) |
![]() | ![]() Uyku Bozukluklarının Tedavisinde en önemli adım uyku kalitesinin sağlanmasıdır. Uyku sorunu olan kişilerde bilinen psikolojik ya da fiziksel bir bozukluk yoksa kaliteyi sağlamaya yönelik önlemler ile sorun büyük ölçüde ortadan kalkacaktır. Herkesin bir uyku düzeni ve alışkanlığı olmalı ve buna mümkün olduğunca uyulmalıdır. Uykusuzluk çeken kişi sorunu ilk aşamada ilaçla çözmeye çalışmamalıdır. Geç yatılsa dahi sabahları aynı saatte yataktan kalkılmalı ve gündüz uyunmamalıdır. Akşam yemeğinden sonra içki ![]() ![]() ![]() ![]() Uyku sorununa neden olan fiziksel bir hastalık varsa bunun tedavisi mutlaka yapılmalıdır. Aksi takdirde sorun devam edecek ve bu da uyku probleminin devamına neden olacaktır. Uyku sorunu bulunan kişiler masaj ![]() ![]() ![]() |
![]() |
Teşekkür Edenler: | ![]() |
Seçenekler | |
Stil | |
Uyku Bozuklukları Nasıl Tedavi Edilir? konusu, SAĞLIK / Sağlığımız forumunda tartışılıyor.
| ||||
Konu | Konuyu Başlatan | Forum | Cevap | Son Mesaj |
Kusma nasıl tedavi edilir ? | Bkmlyz | Alternatif Tıp | 3 | 03-03-2016 05:31 |
Kıl Kurdu Nasıl Bulaşır Nasıl Tedavi Edilir | daywest | Çocuk Sağlığı ve Eğitimi | 0 | 17-08-2010 01:33 |
Çocuklarda Gelişme Bozuklukları nasıl tedavi edilir? | Bkmlyz | Alternatif Tıp | 0 | 30-11-2008 10:35 |
Mide ve Sindirim Sistemi Bozuklukları nasıl tedavi edilir ? | Bkmlyz | Alternatif Tıp | 0 | 29-11-2008 10:40 |
Ur nasıl tedavi edilir ? | Bkmlyz | Alternatif Tıp | 0 | 29-11-2008 09:57 |