bakimliyiz
Sponsor Reklamlar
Geri git   Bakimliyiz.Com > SAĞLIK > Sağlığımız

Kadın Portalı Kayıt Ol İletişim Forumları Okundu Kabul Et
Alt 13-11-2010, 07:14   #1 (permalink)
 
daywest - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 
Arrow Spor yaparak nezleden korunmak


ABD’de yapılan araştırmaya göre spor yapmak virüs kapma riskini yüzde 50 azaltabiliyor. Appalachian Üniversitesi'nden bilim adamlarının sonbahar ve kış aylarında 12 hafta boyunca 18-85 yaşında yüzde 60'ı kadın bin 2 kişinin katılımıyla yaptığı araştırma spor ve nezle belirtilerinin azalması arasında bağlantı olduğunu gösterdi.

"British Journal of Sports Medicine" dergisinde yayımlanan araştırmaya göre düzenli spor yapanlar nezle virüsünden daha az etkileniyor. Bilim adamları en az 20 dakika spor yapmanın terleme için yeterli olduğunu bunun da vücudun nezle virüsüne direncini artırdığını belirtti.

Spor yapmanın virüs kapma riskini yüzde 50 azaltmayı sağlayabileceğini vurgulayan bilim adamları sporun hastalık belirtilerinin süresini yaklaşık 4 gün kısaltabileceğine ve belirtilerin şiddetini yüzde 41 azaltabileceğine dikkati çekti.

Sporun bağışıklık sistemini de güçlendirdiğini belirten bilim adamları bağışıklık sistemi ne kadar çok güçlendirilirse bedene o kadar faydalı olduğunu açıkladı.

Konuya ilişkin makale Fransız "Le Monde" gazetesinin internet sitesinde de yer aldı.



Konu daywest tarafından (13-11-2010 Saat 07:17 ) değiştirilmiştir.. Sebep: Spor yaparak nezleden korunmak
daywest isimli Üye şimdilik offline konumundadır  
Teşekkür Edenler:
Я (14-11-2010)

Alt 14-11-2010, 06:06   #2 (permalink)
Я
 
Я - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 
Standart

ilginç bir bilgi teşekkürler...


Я isimli Üye şimdilik offline konumundadır  





Hızlı Cevap

Doğrulama Sorusu
Mesajınız:
Yazı şeklini sil
Kalın
Eğik yazı
Altı çizik

Grafik ekle
Alıntı yap [QUOTE]
 
Alanı Küçült
Alanı Büyült

Seçenekler
Stil


Spor yaparak nezleden korunmak

Spor yaparak nezleden korunmak konusu, SAĞLIK / Sağlığımız forumunda tartışılıyor.



Benzer Konular

Konu Konuyu Başlatan Forum Cevap Son Mesaj
Astım belirtileri korunma yolları tedavisi ve hastalara öneriler daywest Sağlığımız 3 27-10-2013 04:09
ön diz ağrısı (patella-femoral ağrı) belirtileri, nedenleri, tanı ve tedavisi Bkmlyz Ortopedi 1 09-02-2012 12:04
Çocuklarda gıda alerjisi nedenleri - belirtileri - tedavisi daywest Çocuk Sağlığı ve Eğitimi 0 09-02-2010 01:09
Koah Hastalığı Nedir?-Koah Hastalığının Nedenleri elif Sağlığımız 0 21-06-2009 01:06
BEL FITIGI ve SİYATİK nedenleri, belirtileri, tedavisi, Bkmlyz Ortopedi 0 26-09-2008 12:30

Üye olmadan soru sorabilirsiniz!

Bütün Zaman Ayarları WEZ +4 olarak düzenlenmiştir. Saat şuan 07:03 .


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.5.2 ©2010, Crawlability, Inc.
Web Stats