bakimliyiz
Konu etiketleri: spor yaparken vücudumuzda meydana gelen değişiklikler, spor yaparken vücudumuzda meydana gelen değişiklikler nelerdir, spor yaparken vücudumuzda meydana gelen değişiklikler performans ödevi, spor yaparken vücudumuzda meydana gelen değişiklikler nelerdir kısaca, spor yaparken vücudumuzda meydana gelen değişiklikler kısaca, spor yaparken vücudumuzda meydana gelen fiziksel değişiklikler, spor yaparken vücudumuzda meydana gelen değişiklikler hakkında bilgi, spor yaparken vücudumuzdaki değişiklikler, fiziksel etkinlik sırasında vücudumuzda meydana gelen değişikliklerin nedenleri, spor yaparken vücudumuzdada me ydans gelen defısıklıklte, spor yaparken vücudumuzda meydana gelen degişiklikler, spor yaparken vucudumuzda meydana gelen değişiklikler nelerdir, spor yaparken vücudumuzda neler değişir, spor yaparken vucudumuzda meydana gelen degisiklikler, spor yaparken vucutta meydana gelen değişiklikler kısaca,
Sponsor Reklamlar
Geri git   Bakimliyiz.Com > SAĞLIK > Sağlığımız

Kadın Portalı Kayıt Ol Reklam Verin İletişim Forumları Okundu Kabul Et
Alt 14-03-2011, 01:36   #1 (permalink)
 
elif - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 
Standart Spor Yaparken Vücudumuzda Meydana Gelen Değişiklikler Nelerdir?

Spor Yaparken Vücudumuzda Meydana Gelen Değişiklikler Nelerdir?

  1. Sağlığınızın değerini anlamanıza yardımcı olur.
  2. Yaşam kalitenizi arttırmanıza ve geliştirmenize yardımcı olur.
  3. Fiziksel performansınızı geliştirir.
  4. Kalp rahatsızlığı riskini azaltır.
  5. Maksimum oksijen kapasitenizi arttırır.
  6. Yüksek tansiyon riskini veya ilerlemesini azaltır.
  7. Yüksek tansiyonu olanların tansiyonu kontrol altında tutmasına yardımcı olur.
  8. Kandaki Triglycerid seviyesinin azaltır.
  9. Kandaki iyi kolestrolu (HDL) artırır.
  10. Dinlenme kalp atımını düşürür.
  11. Kalp - damar dolaşımını geliştirir.
  12. Anaerobik eşiği arttırır bu da çabuk yorulmayı ve dolayısıyla kanda laktik asit birikiminin erken oluşmasını engeller.
  13. Kalp rezervini artırır.
  14. Kalbinizin bir atımda vücuda pompaladığı kan miktarını artırır.
  15. Vücut ısınızı soğutma için deri yüzeyine gerekli kan akış kabiliyetini artırır.
  16. Akciğer kapasitenizi arttırarak oksijenin akciğerlerden kana geçebilme kabiliyetini arttırır.
  17. Kalp krizi geçirdikten sonra hayatta kalma şansınızı arttırır.
  18. Koronerde kan pıhtılaşma hassasiyetini düşürür.
  19. Kandaki yoğunlaşmayı azaltır
  20. Kalbinizin daha verimli pompalama işlevini yapmasını sağlar
  21. Kanınızın kan plazma hacmini genişletir.
  22. Orta seviyeli egzersizler sırasında kalp atım sayısını düşürür.
  23. Anormal nabız atım incinmelerini azaltır.
  24. Kaslarınızın kandan oksijen çıkarma kabiliyetini artırır.
  25. Çarpıntı riskini azaltır.
  26. Çok çeşitli sebeplere bağlı baş ağrılarından kurtulmanızı sağlar.
  27. Hamilelikte karşılaşılan birçok rahatsızlıklardan (ör. kabızlık belağrısı mide ekşimesi gibi) kurtulmanızı sağlar.
  28. Sıcaklığa karşı tahammülünüzü artırır.
  29. Endişe ve kuruntularınızı azaltır.
  30. Streslerden korunmaya ve kurtulmaya yardımcı olur.
  31. Vücudun üst solunum yolları enfeksiyonuna karşı direncini artırır.
  32. Şeker hastalığınızın gelişme riskini azaltır.
  33. Şeker toleransınızın gelişmesini sağlar.
  34. Prostat kanserinin gelişme riskini azaltır.
  35. Sigarayı bırakmanıza yardımcı olur.
  36. Bağırsak kanserinin gelişme riskini azaltır.
  37. Göğüs kanserinin gelişme riskini azaltır.
  38. Eklem rahatsızlıklarından dolayı eklemlerin bozulma oranını yavaşlatır.
  39. Kan şekerinin kontrol altında tutulması için gerekli insulin miktarının düşürülmesine yardımcı olur.
  40. Yüksek tansiyona bağlı ciddi komplikasyonlara maruz kalma oranını azaltır.
  41. Yaralanmalara karşı korunmayı sağlar.
  42. Eklemlerdeki kıkırdak dokunun yoğunluğunu arttırır.
  43. Stresle başa çıkmanıza yardımcı olur.
  44. Bağışıklık sisteminizin iyi şekilde çalışmasını geliştirir.
  45. Kabızlıktan kurtulmanıza yardımcı olur.
  46. Depresyonun hafifletilmesine ve atlatılmasına yardımcı olur.
  47. Soğuk ortamlara çabuk adapte olma kabiliyetinizi artırır.
  48. Bel ağrılarının hafiflemesine ve kurtulmanıza yardımcı olur.
  49. Bel ağrılarından doğan sıkıntıların azalmasını sağlar.
  50. İnsuline karşıdoku duyarlılığını artırarak kan şekerinin daha iyi kontrol edilmesine yardımcı olur.
  51. Yüksek tansiyonu kontrol için alınan ilaçların yan etkilerine karşı koymaya yardımcı olur.
  52. Eklem esnekliğini korur ve gelişmesine yardımcı olur.
  53. Eğer yüksek tansiyonunuz varsa bunu kontrol etmek için aldığınız ilaç ihtiyacını 20 - 30 % azaltır.
  54. Kemik erimesi hastalığı riskinin gelişmesini azaltır.
  55. Zihinsel uyanıklılığınızı artırır.
  56. Yaşa bağlı olarak oluşan kemik bozulmalarının yavaşlamasına yardımcı olur.
  57. Endometriyoya karşı riski azaltır.
  58. Eklem rahatsızlıklarından doğan acılara karşı koyma toleransınızın artmasını sağlar.
  59. Kilonuzu korumanıza veya kilo kaybetmenize yardımcı olur. Sadece diyet yaparak değil.
  60. Yaratıcılık gücünüzün artmasına yardımcı olur.
  61. Yağsız vücut dokularınızın korunmasına yardımcı olur.
  62. Sağlık harcamalarının ve ilaç kullanımının azalmasına yardımcı olur.
  63. Yabancı madde kullanımı ile mücadeleye yardımcı olur.
  64. Fazla kalorilerin yakılmasına yardımcı olur.
  65. Yüksek oranda gıda tüketmenizi sağlar fakat buna rağmen kalori dengenizin aynı kalmasına yardımcı olur.
  66. Ağır ilerleyen şişmanlığa karşı korur.
  67. Denge ve koordinasyonunuzun gelişmesine yardımcı olur.
  68. İştahınızın kısa süreli etkilerle azaltılmasına yardımcı olur.
  69. Ani kabarmaların üstesinden gelmeye yardımcı olur.
  70. Yaşlı bireylerdeki kısa süreli belleklerin gelişmesine yardımcı olur.
  71. Adet kanamalarından doğan belirtilerin hafiflemesine yardımcı olur.
  72. Genel ruhsal durumunuzun gelişmesini sağlar.
  73. Kolay ve iyi uyumanıza yardımcı olur.
  74. Kilo kaybına özellikle vücuttaki yağdan kaybetmenize yardımcı olur.
  75. Kemiklerinizin kırılmalara karşı direncini ve yoğunluğunu artırır.
  76. Dinlenme durumundaki ****bolik seviyeyi korumanıza yardımcı olur.
  77. Kassal güç seviyenizi arttırır.
  78. Kassal dayanıklılık seviyenizi artırır.
  79. Egzersizden sonra çabuk toparlanabilme kabiliyetinizi artırır.
  80. Uygun kas dengenizi korumanıza yardımcı olur.
  81. Cinsel hayatınızın istenen doyumda ve düzeyde artmasını sağlar.
  82. Vücudunuzun dik durmasının gelişmesini sağlar.
  83. Egzersiz sırasında vücudun enerji elde etmede yağ kullanabilme kabiliyetini arttırır.
  84. Solunum sistemindeki kasların gücünün ve dayanıklılığın artmasını sağlar.
  85. İyi bir fiziksel görünüş sağlar.
  86. Kendinize olan güven duygunuzu arttırır.
  87. Rahat olmanıza yardımcı olur.
  88. Kısa süreli bilgileri hafızanızda tutma kabiliyetini geliştirir.
  89. İşveriminizi arttırır.
  90. Bol enerji verir. Günlük hayatınızda acil durumlarda ihtiyacınız olan enerjiyi sağlar ve sonradan ihtiyaç olabilecek daha fazla enerjinizi korumanıza yardımcı olur.
  91. Hastalıklara bağlı olarak iş günü kaybınızı azaltır.
  92. Bağımsız hayat tarzını korumanıza yardımcı olur.
  93. Yeni insanlarla karşılaşmanıza ve yeni arkadaşlar edinmenize yardımcı olur.
  94. Fiziksel zindeliğinizi geliştirerek hayata daha yaratıcı olarak adapte olmanızı sağlar.
  95. Aktiviteler kemiklerin güç depolamasına ve orta şiddetli egzersizler sırasında daha fazla baskı yaparak hem daha çok güç depolamasına hem de kemik yoğunluğunun artmasını yardımcı olur.
  96. Egzersiz bağ ve bağ dokularını kuvvetlendirerek yaşa bağlı olarak oluşabilecek sakatlıkları azaltır.
  97. Önceden hareketsiz bir yaşam tarzına sahip kişilerin yorgunluğa karşı direncini artırır ve dinçlik hissinin oluşmasını sağlar.
  98. Hatta kalp hastaları bile kalp ve solunum sistemlerini çalıştırıcı egzersizler yaparak hastalığının üstesinden gelmek için gayret sarfederek korkularından kurtulmalarına ve normal yaşamlarına dönmelerine yardımcı olur.
  99. Spor yapmak sıkıntılarınızın azalmasına eğlenme ve neşelenmenize kısaca hayattan zevk almanıza yardımcı olur.

elif isimli Üye şimdilik offline konumundadır  

Alt 05-01-2012, 10:24   #2 (permalink)
Misafir
Avatar Yok
 
Face47 haha

çok önemsiz bir şey

 
Alt 30-12-2013, 03:43   #3 (permalink)
Misafir
Avatar Yok
 
Standart

çoooook uzun her yerde bu bilgi var ben kısa istiyommm

 
Alt 09-01-2014, 09:51   #4 (permalink)
Misafir
Avatar Yok
 
Standart

Spor yaparken vücudumuzda meydana gelen değişikliler konusu çok uzun ben kısa istemiştim her yerde bu bilgi var.

 




Hızlı Cevap

Doğrulama Sorusu
Mesajınız:
Yazı şeklini sil
Kalın
Eğik yazı
Altı çizik

Grafik ekle
Alıntı yap [QUOTE]
 
Alanı Küçült
Alanı Büyült

Seçenekler
Stil


Spor Yaparken Vücudumuzda Meydana Gelen Değişiklikler Nelerdir?

Spor Yaparken Vücudumuzda Meydana Gelen Değişiklikler Nelerdir? konusu, SAĞLIK / Sağlığımız forumunda tartışılıyor.



Benzer Konular

Konu Konuyu Başlatan Forum Cevaplar Son Mesaj
Gebelikte meydana gelen fizyolojik değişiklikler daywest Gebelik 0 21-11-2010 03:00
Sigarayı bırakanlarda görülen değişiklikler nelerdir? Я Sağlığımız 0 22-10-2010 04:35
Yaşlılıkla Beraber Sinir Sisteminde Meydana Gelen Değişiklikler Я Sağlığımız 0 22-10-2010 04:34
Hamilelikte gözde oluşabilen değişiklikler nelerdir? daywest Gebelik 0 15-03-2010 10:52
Doğum sırasında vücutta olan değişiklikler nelerdir ? Bkmlyz Gebelik 1 29-03-2009 12:51

Üye olmadan soru sorabilirsiniz!

Bütün Zaman Ayarları WEZ +2 olarak düzenlenmiştir. Şu Anki Saat: 08:03 .


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.5.2 ©2010, Crawlability, Inc.
Web Stats