bakimliyiz
Sponsor Reklamlar
Geri git   Bakimliyiz.Com > SAĞLIK > Sağlığımız

Kadın Portalı Kayıt Ol İletişim Forumları Okundu Kabul Et
Alt 14-03-2011, 05:04   #1 (permalink)
 
elif - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 
Standart Kalbe Dost Kansere Düşman Besinler Hangilerdir?

Kalbe Dost Kansere Düşman Besinler Hangilerdir? - Kalbe Dost Kansere Düşman Besinler Nelerdir?

Kalbe dost kansere düşman olan mucizevi besinler neler ? Bu besinlerin tüketilmeleri insan sağlığı açısından gerçekten önemli mi ? İşte bu soruların merak edilen cevapları : Kalp-damar hastalıklarını önleyen brokoli ile ihtiva ettiği omega-3 adlı yağ asidi sayesinde kanın akışkanlığını arttıran balık ve/veya kolesterolü düşüren cevizden bol bol yemek kalbi genç tutuyor. Cerrahpaşa Tıp Fakültesi Kalp Göğüs ve Damar Cerrahisi Öğretim Üyesi Prof. Dr. Kürşat Bozkurt; kalp sağlığıyla ilgili sık sorulan soruları yanıtladı.

Kalbimi koruyucu besinler hangileri ?

Akdeniz tipi olarak adlandırılan meyve ve sebzeden zengin düzenli bir diyetle beslenen kişilerin özellikle kalbe yararlı diye bir besini almalarına gerek kalmaz. Balık etinin içerdiği omega-3 yağ asitleri kanın akışkanlığını artırır. Kolesterol düşürücü etkisinden dolayı kalp-damar hastalıklarından korur. Brokoli kalp-damar hastalıklarının ve kanserin önlenmesine yardımcı olur.

Baklagiller kolestrolü düşürür ve kalp-damar hastalıklarından korur. Cevizin kolestrol düşürücü etkisi içeriğini oluşturan omega-3 (balıkyağı) yağ asitlerinin etkisinden kaynaklanmaktadır. Ceviz bu şekilde kanın akışkanlığını arttırarak kolesterolü düşürür. Çilek enginar ve karnabahar hep koruyucu maddeler içerir. Görüldüğü gibi; dengeli beslenme ile vücut için gerekli maddeler rahatlıkla alınabilir.

Antioksidan kavramı son zamanlarda çok tartışılıyor. Gerçekten yararları var mı ?

Vücudumuz; besinlerden enerji üretirken serbest radikalller denilen maddeleri de üretir. Bu serbest radikaller dokuların erken yaşlanmasına sebep oluyor. Serbest radikallerin negatif etkilerini gidermek için vücudumuz antioksidanları kullanır. Bunlar yiyeceklerde bulunan bazı vitaminler mineraller ve enzimlerdir. Ancak kalp ve diyabet gibi hastalıkları önlediğine inanılan antioksidan hapların sağlığı düzelttiğine dair sağlam bilimsel kanıtlar yoktur. Vücuda antioksidan sağlamanın en iyi yolu sebze ve meyve yemektir !

Check-up ne kadar sık yapılmalı ?

Kalp için check-up ne sıklıkla yapılmalı konusunda görüş birliği bulunmamaktadır. Yılda bir kez uygun olabilir. Son zamanlarda geliştirilen çok kesitli bilgisayarlı tomografiler ile atardamar içine girilmeden kalp damarlarının anjiyografisi çekilebiliyor. Böylece erken dönemde kalp damarlarındaki sorunlar anlaşılabiliyor. Tarama amaçlı olarak bu testin değeri yüksek.

Çok sıcak bir yaza giriyoruz; önerileriniz neler ?

Öncelikle bebek aspirini kullanılmalı. Bu eski ve ucuz ilaç kalp hastalıklarından korunmada son derece faydalı. Bebek aspirini ile kalp damar hastalıklarından ölüm oranı dörtte bir oranında azalıyor ve mutlaka kullanılmalı. Hayvansal yağ içermeyen bir diyet ve düzenli egzersiz mutlaka gerekli.

Özellikle ailede kalp hastalığı olan kişiler bu önlemlere daha da dikkat etmeli. Kanda CRP değerinin yüksek olması; kişinin enfeksiyon benzeri başka bir sorunu yoksa kalp damar hastalığı için önemli bir risk. Bu hastalara günümüzde kolesterol düşürücü ilaçlar öneriliyor. En ufak bir şüphe varsa bilgisayarlı tomografi cihazları ile yapılan sanal anjiyografi yapılmalı.

Hangi yaş grubundan sonra sık kontrol önem taşıyor ?

Sigara içen ve hayvansal yağ alışkanlığı olan her bireyin on yaşından sonra kadınlarda özellikle menopoz dönemi sonrası ve erkeklerde 55 yaş sonrası dönemde kontrol çok önemli.

Annemi ve babamı kalp krizinden kaybettim ve yaşım 30; her gün asprin içmeli miyim ?

Erkekler başta olmak üzere her bireyin 30 yaşından sonra bebek aspirini kullanması hayli yaralı. Mide sorunları olanlar ise mide koruyucu ilaçla beraber aspirin alabilir. Ayrıca kolesterol düşürücü ilaçların hayatı uzattığına ilişkin sağlam veriler oluşmaya başladı.


elif isimli Üye şimdilik offline konumundadır  





Hızlı Cevap

Doğrulama Sorusu
Mesajınız:
Yazı şeklini sil
Kalın
Eğik yazı
Altı çizik

Grafik ekle
Alıntı yap [QUOTE]
 
Alanı Küçült
Alanı Büyült

Seçenekler
Stil


Kalbe Dost Kansere Düşman Besinler Hangilerdir?

Kalbe Dost Kansere Düşman Besinler Hangilerdir? konusu, SAĞLIK / Sağlığımız forumunda tartışılıyor.


Konu etiketleri: mideye dost yiyecekler, bebe aspirini kanserde,

Benzer Konular

Konu Konuyu Başlatan Forum Cevap Son Mesaj
Böyle dost düşman başına incitanesi Komik Resimler 3 18-05-2009 08:00
Dost Dost Diye Nicesine Sarıldım Türküsünün Hikayesi Bkmlyz Türkü Hikayeleri 0 27-02-2009 11:54
Dost Dost Diye Nicesine Sarıldım Türküsünün Hikayesi CooLKadin Türkü Hikayeleri 0 27-01-2009 11:02
Dost başa düşman ayağa bakar! Bakımlı Kadın Hürriyet / E - Kolay / Sabah Sağlık 0 24-08-2008 03:30
Evdeki dost düşman olmasın! Bakimliyiz Hürriyet / E - Kolay / Sabah Sağlık 0 12-03-2008 11:50

Üye olmadan soru sorabilirsiniz!

Bütün Zaman Ayarları WEZ +4 olarak düzenlenmiştir. Saat şuan 05:41 .


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.5.2 ©2010, Crawlability, Inc.
Web Stats