bakimliyiz
Sponsor Reklamlar
Geri git   Bakimliyiz.Com > SAĞLIK > Sağlığımız

Kadın Portalı Kayıt Ol İletişim Forumları Okundu Kabul Et
Alt 15-03-2011, 02:50   #1 (permalink)
 
elif - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 
Standart Mide Gazı Nasıl Giderilir?

Mide Gazı Nasıl Giderilir?

Karnınızdaki şişkinlik genellikle mide ve bağırsaklarda gaz birikmesi ile ilgili bir durumdur ve bunu takip eden süreç biraz ağrılıdır. Bu durumu ancak gaz çıkararak sona erdirebilirsiniz. Karın şişkinliğine bir çok şey sebep olabilmekle beraber bunlardan bazıları yağlı besinlerin hazım zorluğu stres endişeli ruh hali sindirim sistemindeki enfeksiyonlar gibi sebepler olabilir.
Gaz nedeniyle oluşan şişkinliğe karşı ne yapmalı?
1. Her yutkunmamızda bir miktar hava yutarız ve bu durum hızlı yediğimizde heyecanlı ve stresli olduğumuzda sakız çiğnerken kamışla bir şeyler içerken artabilir ve bu hava bağırsaklarımızda gaz oluşmasına sebep olur.


2. Sebze ve meyveler tahıllar ve baklagiller sağlıklı lifler bakımından son derece zengindir. Buna rağmen gaz şikayetiniz varsa bu besinleri tüketirken daha dikkatli olun özellikle çiğ tüketmemeye özen gösterin.
3. Bazı durumlarda bağırsak hareketlerini arttırmak adına lif takviyeleri de ani ve fazla gaz oluşturabilir. Bira gibi gazlı içecekler de gaz üreticilerindendir.

Karın şişkinliğinden kurtulmak için:
1. Soğan brüksel lahanası karnabahar brokoli kuşkonmaz armut sakız bira sütten bir süre uzak durarak bu besinlerin sizde karın şişliğine sebep olup olmadığını anlayabilirsiniz.
2. Yapay tatlandırıcılardan uzak durun.
3. Küçük porsiyonlarda yemek yemeye alışmaya çalışın. 3 ana 3 ara öğün kuralını hayatınıza geçirin.
4. Yemekleri küçük lokmalar halinde yemeye gayret edin. Aceleniz varken heyecanlı veya stresli olduğunuz anlarda yemek yememeye özen gösterin.
5. Diş sağlığınıza daha fazla önem verin.
6. Sigarayı bırakmaya gayret edin zira bu daha fazla hava yutmanıza sebep olur.


elif isimli Üye şimdilik offline konumundadır  
Teşekkür Edenler:
Я (17-03-2011)





Hızlı Cevap

Doğrulama Sorusu
Mesajınız:
Yazı şeklini sil
Kalın
Eğik yazı
Altı çizik

Grafik ekle
Alıntı yap [QUOTE]
 
Alanı Küçült
Alanı Büyült

Seçenekler
Stil


Mide Gazı Nasıl Giderilir?

Mide Gazı Nasıl Giderilir? konusu, SAĞLIK / Sağlığımız forumunda tartışılıyor.


Konu etiketleri: mide şişkinliği nasıl giderilir, gaz şişkinliği nasıl giderilir, mide şişkinliği nasıl geçer, midede şişkinlik nasıl giderilir, mide siskinligi nasil giderilir, mide gazı nasıl geçer, midede şişkinlik ve gaz nasıl giderilir, şişkinlik nasıl giderilir, mide gazı nasıl giderilir, gaz ağrısı nasıl giderilir, midedeki gaz nasıl geçer, gaz ağrısı nasıl geçer, midedeki şişkinlik nasıl giderilir, midede gaz nasıl giderilir, midede gaz birikmesi,

Benzer Konular

Konu Konuyu Başlatan Forum Cevap Son Mesaj
Mide Ağrısı nasıl tedavi edilir ? Bkmlyz Alternatif Tıp 0 29-11-2008 11:40
Mide Bulantısı nasıl tedavi edilir ? Bkmlyz Alternatif Tıp 0 29-11-2008 11:40
Mide Ekşimesi nasıl tedavi edilir ? Bkmlyz Alternatif Tıp 0 29-11-2008 11:39
Mide Kanaması nasıl tedavi edilir ? Bkmlyz Alternatif Tıp 0 29-11-2008 11:39
Nefes Kokusu nasıl giderilir ? Bkmlyz Alternatif Tıp 0 29-11-2008 11:33

Üye olmadan soru sorabilirsiniz!

Bütün Zaman Ayarları WEZ +4 olarak düzenlenmiştir. Saat şuan 02:42 .


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.5.2 ©2010, Crawlability, Inc.
Web Stats