Ayak Uyuşmasının Nedenleri Nelerdir? - Ayak Uyuşması Hakkında

elif · 03-15-2011, 01:53 AM

Ayak Uyuşmasının Nedenleri Nelerdir? - Ayak Uyuşması Hakkında

Ayak parmaklarında uyuşma veyahutta ağrı olmasının bir çok nedenleri vardır.
Burkulma ya da incinme

romatizmal artrit

enfeksiyonlu artrit

gut

aşırı kilolu olma

çıkık

kalp hastalığı

böbrek hastalığı

sinir tahribatı

varisli toplardamarlar

kireçlenme

varis ve toplardamarlarda iltihap gibi damar hastalıkları ve diabet gibi sistemik metabolik hastalıklar ayak parmaklarında uyuşma ve hatta ağrılara neden olabileceği gibi uygun olmayan ayakkabı giymek

uzun süre ayakta kalma sonucu da bu tip şikayetler olabilir...

Ayak ve ayak tabanlarının bakımınada dikkat etmeniz gerekir..
Mesela ; Her gün ayaklarınızı orta sertlikteki bir sabunla ve ılık suyla yıkayın. İlk önce suyun sıcaklığını elinizle kontrol edin. Ayaklarınızı ıslak tutmayın. Her iki ayağınızı yumuşak bir havluyla

hafifçe vurarak kurulayın ve parmak aralarınıza dikkat edin.

Ayak derinizi yumuşak ve nemli tutmak için kaliteli bir losyon kullanın -fakat parmaklarınızın arasına sürmeyin.

Ayak parmağı tırnaklarınızı bir yandan öbür yana doğru kesin. Köşeleri kesmekten kaçının. Tırnaklarınızı törpülemek için tırnak törpüsü veya zımpara tahtası kullanın. Eğer bir tırnak batması bulursanız

doktorunuzu görün.

Antiseptik solüsyonlardan ve eczane ilaçlarından

ısıtan petlerden veya ayağınızın üzerine konulan aletlerden kaçının. Ayaklarınızı radyatörlerin üzerine veya ateşin karşısına koymayın.
Ayaklarınızı daima ılık tutun. Yatakta gevşek çoraplar giyin. Ayaklarınızı yağmurda veya karda tutmayın. Kışın ılık tutan çoraplar ve ayakkabılar giyin.

Sigara içmeyin veya bacak bacak üzerine atarak oturmayın. Her ikisi de ayaklarınıza giden kanı azaltırlar.

Ayakkabılar ve çoraplar hakkında bazı temel tavsiyelerde de bulunayım.:

Asla yalınayak yürümeyin veya sandalet ve bantlı ayakkabılar giymeyin.
Ayakkabılarınızı dikkatli bir şekilde seçin ve giyin. Ayakkabılarınızı ayaklarınızın en büyük olduğu zaman

günün geç bir vaktinde satın alın. Etkinliklerinize ara vermediğiniz bir zamanda rahat ayakkabılar satın alın.

Ayakkabılarınızın genişliğini

uzunluğunu

arkasını

topuğunun ucunu (sonunu) ve tabanını kontrol edin. Sivri burunlu ve yüksek topuklu biçimli ayakkabılardan kaçının. Ayak parmakları ile ayakkabı arasındaki mesafesi derin olan ve üstü deriden yapılmış ayakkabıları satın almaya gayret edin. Yeni satın aldığınız ayakkabıları sadece iki saat veya daha kısa bir süre giyin. Her gün aynı ayakkabıları giymeyin. Giymeden evvel

her bir ayakkabının içini gözden geçirin. Ayakkabılarınızı çok sıkı ya da çok gevşek bağlamayın.

Kısa ve uzun çoraplarınızı dikkatli bir şekilde seçin. Her gün temiz ve kuru çoraplar giyin. Delik ve kırışık kısa çorap giymeyin. Yazın

ter emebildikleri için ince

pamuklu çoraplar tercih edilmelidir. Kare burunlu çoraplar ayak parmaklarınızı sıkmayacaktır.

benim size önerim ; iyi bir merkezde bizzat bir fizik tedavi uzmanı tarafından muayene edilerek el ve ayak uyuşması ve karıncalaşma yapan hastalığın nedeninin tespit edilerek gereken tedaviyi yaptırmanız olacaktır.

Seçenekler
Yazdırılabilir şekli göster Sayfayı E-Mail olarak gönder
Stil
Normal Hybrid-Şeklinde gösterime geç Ağaç şeklinde gösterime geç

Benzer Konular
Konu	Konuyu Başlatan	Forum	Cevaplar	Son Mesaj
Ayak bakım önerileri ve bakım ürünleri hakkında	elif	Güzellik Önerileri	0	03-03-2011 12:42 AM
Ayak Mantarı Nedir?-Ayak Mantarı Tedavisi	elif	Sağlığımız	0	06-19-2009 01:04 PM
Ayak bakımı	kontes	Vücut Bakımı	1	01-25-2009 09:39 PM
Iki ayak horonu	elif	Akorlar - Tablar - Notalar	0	10-15-2008 09:15 PM
Ayak ve ayak bileğinin anatomisi	Bkmlyz	Ortopedi	0	10-02-2008 05:17 PM

< - Bakimliyiz.Com Bilgilendirme - >

Değişiklikleri göz ardı et

Ayak Uyuşmasının Nedenleri Nelerdir? - Ayak Uyuşması Hakkında

Hızlı Cevap

Ayak Uyuşmasının Nedenleri Nelerdir? - Ayak Uyuşması Hakkında

Benzer Konular