|
Kadın Portalı | Kayıt Ol | İletişim | Forumları Okundu Kabul Et |
![]() | #1 (permalink) |
| ![]() Ayak Uyuşmasının Nedenleri Nelerdir? - Ayak Uyuşması Hakkında Ayak parmaklarında uyuşma veyahutta ağrı olmasının bir çok nedenleri vardır. Burkulma ya da incinme ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Ayak ve ayak tabanlarının bakımınada dikkat etmeniz gerekir.. Mesela ; Her gün ayaklarınızı orta sertlikteki bir sabunla ve ılık suyla yıkayın. İlk önce suyun sıcaklığını elinizle kontrol edin. Ayaklarınızı ıslak tutmayın. Her iki ayağınızı yumuşak bir havluyla ![]() Ayak derinizi yumuşak ve nemli tutmak için kaliteli bir losyon kullanın -fakat parmaklarınızın arasına sürmeyin. Ayak parmağı tırnaklarınızı bir yandan öbür yana doğru kesin. Köşeleri kesmekten kaçının. Tırnaklarınızı törpülemek için tırnak törpüsü veya zımpara tahtası kullanın. Eğer bir tırnak batması bulursanız ![]() Antiseptik solüsyonlardan ve eczane ilaçlarından ![]() Ayaklarınızı daima ılık tutun. Yatakta gevşek çoraplar giyin. Ayaklarınızı yağmurda veya karda tutmayın. Kışın ılık tutan çoraplar ve ayakkabılar giyin. Sigara içmeyin veya bacak bacak üzerine atarak oturmayın. Her ikisi de ayaklarınıza giden kanı azaltırlar. Ayakkabılar ve çoraplar hakkında bazı temel tavsiyelerde de bulunayım.: Asla yalınayak yürümeyin veya sandalet ve bantlı ayakkabılar giymeyin. Ayakkabılarınızı dikkatli bir şekilde seçin ve giyin. Ayakkabılarınızı ayaklarınızın en büyük olduğu zaman ![]() Ayakkabılarınızın genişliğini ![]() ![]() ![]() ![]() Kısa ve uzun çoraplarınızı dikkatli bir şekilde seçin. Her gün temiz ve kuru çoraplar giyin. Delik ve kırışık kısa çorap giymeyin. Yazın ![]() ![]() benim size önerim ; iyi bir merkezde bizzat bir fizik tedavi uzmanı tarafından muayene edilerek el ve ayak uyuşması ve karıncalaşma yapan hastalığın nedeninin tespit edilerek gereken tedaviyi yaptırmanız olacaktır. |
![]() |
Teşekkür Edenler: | Я (17-03-2011) |
Seçenekler | |
Stil | |
Ayak Uyuşmasının Nedenleri Nelerdir? - Ayak Uyuşması Hakkında konusu, SAĞLIK / Sağlığımız forumunda tartışılıyor.
| ||||
Konu | Konuyu Başlatan | Forum | Cevap | Son Mesaj |
Ayak bakım önerileri ve bakım ürünleri hakkında | elif | Güzellik Önerileri | 0 | 03-03-2011 01:42 |
Ayak Mantarı Nedir?-Ayak Mantarı Tedavisi | elif | Sağlığımız | 0 | 19-06-2009 02:04 |
Ayak bakımı | kontes | Vücut Bakımı | 1 | 25-01-2009 10:39 |
Iki ayak horonu | elif | Akorlar - Tablar - Notalar | 0 | 15-10-2008 10:15 |
Ayak ve ayak bileğinin anatomisi | Bkmlyz | Ortopedi | 0 | 02-10-2008 06:17 |