bakimliyiz
Sponsor Reklamlar
Geri git   Bakimliyiz.Com > SAĞLIK > Sağlığımız

Kadın Portalı Kayıt Ol İletişim Forumları Okundu Kabul Et
Alt 15-03-2011, 03:01   #1 (permalink)
 
elif - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 
Standart Migreni Tetikleyen Yiyecekler Nelerdir?

Migreni Tetikleyen Yiyecekler Nelerdir?

Beslenmenize dikkat edin!

Ataklar halinde oluşan bir tür baş ağrısı olarak tanımlanan migreni hangi faktörlerin tetiklediğini bilmek önemli. Bunun için atak geldiği sırada neler yiyip içtiğinizi düşünün!

Migrene neden olan başlıca üç etken var. Yüksek tuz tiramin alkol ve besin alerjileri. Paket çorbalar konserve ve sebze etler kaçınılması gereken besinlerin başında geliyor. Yüksek seviyede tiramin içeren bakla fasulye ve olgunlaşmamış peynirlerden uzak durmak gereiyor. Aynı şekilde çay kahve kola ve çikolatadan da uzak durmakta fayda var.

Akşam yemeğini en geç saat 20.00'de yavaş yavaş yiyin. Mümkün olduğu kadar dışarıda yemek yemekten kaçının

Üç gün önce meyve diyeti yapın!


Beklenen bir krizden yaklaşık üç gün önce bir günlük meyve ve sebze orucu tutun. Sonraki iki gün şunlardan kaçının: Kahve şeker peynir ve süt mayalı ürünler narenciye konserve ürünler kızarmış yiyecekler baharatlı yiyecekler fıstık alkol.

Bol bol su için!


Kriz döneminden önceki 4 - 6 hafta içindeki her haftada 1 gün bol bol su için. Kriz sırasında 2 kivi 1 orta boy elma yiyin. İlk belirtilerin gözlenmesinden önceki üç gün boyunca günde iki defa naneli yeşil çay için.

Çıldırtan baş ağrılarına neden olan migrenden tip3 alerji testiyle kurtulabilirsiniz. 266 gıdaya karşı tarama yapan bu test sonucunda 'papaya yağı'na ya da 'tapyoka'ya alerjiniz olduğu söylenirse hiç şaşırmayın! Çünkü hiç adını duymadığınız yiyecek ve soslar bile migren atağına neden olabilyor.

Yapılan alerji testi; yaygın seyrek ve çok seyrek kullanılan bir gıda panelini kapsıyor. Et deniz mahsulleri mayalar mantarlar salatalar hatta çay gibi demlenen içeceklerden hazır gıdalarda kullanılan katkı ile boyar maddelere kadar geniş bir yelpaze inceleniyor.

Testin ilk bir ay ön izleme dönemi var. Ardından duyarlı olduğunuz saptanan gıdalar 6 hafta süreyle zenginleştirilip diyete ekleniyor. Daha sonra arada bir dinlenme dönemi verilip 6 hafta da bu gıdaları diyetinizden çıkarılarak migren ataklarında ne kadar etkili olduğu ölçülüyor. Toplamda ise 19 hafta sürüyor.


elif isimli Üye şimdilik offline konumundadır  
Teşekkür Edenler:
Я (17-03-2011)





Hızlı Cevap

Doğrulama Sorusu
Mesajınız:
Yazı şeklini sil
Kalın
Eğik yazı
Altı çizik

Grafik ekle
Alıntı yap [QUOTE]
 
Alanı Küçült
Alanı Büyült

Seçenekler
Stil


Migreni Tetikleyen Yiyecekler Nelerdir?

Migreni Tetikleyen Yiyecekler Nelerdir? konusu, SAĞLIK / Sağlığımız forumunda tartışılıyor.


Konu etiketleri: migreni tetikleyen yiyecekler, mıgrenı tetıkleyen yıyecekler, migreni tetikleyen yiyecekler nelerdir, migreni tetikleyen besinler, migrenı tetıkleyen yıyecekler, mıgrenı tetıkleyen gıdalar, mıgrenı ne tetıkler, mıgrenı tetıkleyen seyler, migreni tetikleyen gıdalar, migren tetikleyen yiyecekler, miğreni tetikleyen yiyecekler, göz migrenini tetikleyen yiyecekler, migreni tetikleyen yiyecek ve içecekler, göz migrenini ne tetikler, migreni hangi yiyecekler tetikler,

Benzer Konular

Konu Konuyu Başlatan Forum Cevap Son Mesaj
Uykusuzluğa İyi Gelen Yiyecekler Nelerdir? elif Sağlığımız 0 14-03-2011 05:00
Göz Migreni,Genç Kızların Sinsi Düşmanı... daywest Göz Hastalıkları 0 22-01-2010 02:10
Bekletilmiş gıdalar migreni tetikler Bakımlı Kadın Hürriyet / E - Kolay / Sabah Sağlık 0 05-08-2008 03:24
250 gıdayı inceleyip migreni tetikleyen gıdaları belirlediler Hürriyet Sağlık Hürriyet / E - Kolay / Sabah Sağlık 0 13-05-2008 11:50
Migreni olanın beyni farklı Bakimli Bayan Sağlığımız 0 22-03-2008 02:38

Üye olmadan soru sorabilirsiniz!

Bütün Zaman Ayarları WEZ +4 olarak düzenlenmiştir. Saat şuan 05:18 .


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.5.2 ©2010, Crawlability, Inc.
Web Stats