bakimliyiz
Sponsor Reklamlar
Geri git   Bakimliyiz.Com > SAĞLIK > Sağlığımız

Kadın Portalı Kayıt Ol İletişim Forumları Okundu Kabul Et
Alt 17-03-2011, 04:55   #1 (permalink)
 
elif - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 
Standart Reflüsü Olanların Dikkat Etmesi Gerekenler Nelerdir?

Reflüsü Olanların Dikkat Etmesi Gerekenler Nelerdir?

Reflünüz varsa dikkat etmeniz gereken bazı noktalar var:
Öğün sayısını arttırın sık sık mide yapısını koruyacak (tam buğday ekmeği süt peynir gibi) besinler tüketin.
Ara öğün tüketme alışkanlığı edinin.
Bir öğünde fazla miktarda besin tüketmeyin. Az ve farklı besin çeşitlerini bir arada tüketin.
Aşığı sıcak ve soğuk besinler tüketmeyin.
Asitli içeceklerden (kola gazoz portakal suyu gibi) kaçının.
Çay kahve kola gazlı içecekler ve alkol gibi mide asidini yükselten içecekler yerine bitki çaylarını tercih edin.
Aşırı yağlı baharatlı sosları ve kızartılmış ürünleri tüketmeyin. Bu lezzetlendiriciler yerine tuz ve karabiber gibi mide yapısını koruyacak çeşnileri tercih edin.
Sirke limon suyu gibi asitli sosları tercih etmeyin.
Karın üstüne baskı yapan kemer ve kıyafet kullanmayın.
Öğünlerden 3 saat önce yatmaya ve başınızı yastık üstünde tutmaya özen gösterin.
Mayıs papatyası pelin otu çayı aynısefa ekşi yonca civanperçemi reflüye iyi gelen bitki çaylarındandır.


elif isimli Üye şimdilik offline konumundadır  





Hızlı Cevap

Doğrulama Sorusu
Mesajınız:
Yazı şeklini sil
Kalın
Eğik yazı
Altı çizik

Grafik ekle
Alıntı yap [QUOTE]
 
Alanı Küçült
Alanı Büyült

Seçenekler
Stil


Reflüsü Olanların Dikkat Etmesi Gerekenler Nelerdir?

Reflüsü Olanların Dikkat Etmesi Gerekenler Nelerdir? konusu, SAĞLIK / Sağlığımız forumunda tartışılıyor.


Konu etiketleri: reflüye hangi bitki çayı iyi gelir, reflüye hangi çay iyi gelir, reflüsü olanların yemesi gerekenler, reflüsü olanların dikkat etmesi gerekenler, reflüye iyi gelen bitki çayları, reflüsü olanların yememesi gerekenler, reflünün yememesi gerekenler, reflüsü olanın yememesi gerekenler, refluye hangicay iyigelir, hangi çay reflüye iyi gelir, reflüye hangi bitkiler iyi gelir, reflüye iyi gelen içecekler, refluye hangi bitki cayi iyi gelir, mide reflüsu için dikkat edilmesi gereken bitkisel,

Benzer Konular

Konu Konuyu Başlatan Forum Cevap Son Mesaj
Kök hücre sonrası evde dikkat edilmesi gerekenler nelerdir? elif Sağlığımız 0 14-03-2011 12:30
Evlat Edinmek İsteyen Kişinin İbraz Etmesi Gerekenler Nelerdir? elif Kadın ve Hukuk 0 05-03-2011 11:19
Dilekçe Nasıl Yazılır? - Diekçe Yazmada Dikkat Edilmesi Gerekenler Nelerdir? elif Kadın ve Hukuk 0 27-02-2011 10:20
Reflüsü olanların yememesi gerekenler daywest Diyet Tarifleri, Zayıflama ve Sağlıklı Beslenme 0 16-09-2010 11:41
Rottweiler Cinsi Köpek Alırken Dikkat Edilmesi Gerekenler Nelerdir? elif Sevimli Dostlarımız Köpekler 3 06-02-2010 02:31

Üye olmadan soru sorabilirsiniz!

Bütün Zaman Ayarları WEZ +4 olarak düzenlenmiştir. Saat şuan 10:52 .


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.5.2 ©2010, Crawlability, Inc.
Web Stats