bakimliyiz
Sponsor Reklamlar
Geri git   Bakimliyiz.Com > SAĞLIK > Sağlığımız

Kadın Portalı Kayıt Ol İletişim Forumları Okundu Kabul Et
Alt 20-04-2011, 03:54   #1 (permalink)
 
elif - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 
Standart Ramazan Ayında Kalp Sağlığınızı İhmal Etmeyin!

Ramazan Ayında Kalp Sağlığınızı İhmal Etmeyin!

Kalp ve damar hastalıklarına bağlı ölümler ülkemizdeki en önemli ölüm nedenlerinden birisi olmuştur. Özellikle gelişen tıbbi olanaklar ile yaşam süresinin uzaması bu hastalıkların sıklığını ve yakalandıktan sonra beklenen yaşam süresini uzatmıştır.

Dinimizin gereği olarak oruç tutulması ile sağlık açısından bir çok faydalı etkilere sahip olmasına rağmen kalp ve dolaşım sistemi ve bu sistemin hastalıklarına olan etkileri kesin olarak bilinmemektedir.

Oruç tutmaya başlamak ile normal rutin yaşam şeklimizde belirgin değişiklikler olur. Özellikle bu değişikliklere uyum sağlamak ramazanın ilk haftasında daha zordur. Oruç tutulan süre oruç tutulan mevsim ve memleket şartları ve meteorolojik değişiklikler bu uyum sağlama dönemine iyi yada kötü etkiler yapmaktadır.
Bu ramazan dönemi gibi yazın sıcak aylarına rastlayan dönemlerde özellikle kaybedilen su miktarının artması ile bu uyum sağlama dönemi daha da uzun ve zor olacaktır. Bu nedenle yeme ve içmenin serbest olduğu dönemlerde kaybedilen sıvı ihtiyacı azami sınırlarda yerine geri karşılanmalıdır.

Oruç tutmasında sakınca olmadığına karar verilen hastaların ilaç düzenleri doktorları ile görüşülerek yeniden ayarlanmalıdır. Günde iki defa ilaç kullanılması sorunlara neden olacak ise oruç tutulmaması tavsiye edilmektedir.

Oruçlu olunan dönemde alınan besin miktarının azalması ile kalori alımı da düşmektedir. Ancak hareketsizlik nedeniyle kalorini yakılması da azalmaktadır. Bu nedenle dengenin bozulması ile kilo almaya başlanabilir ve kolesterol değerleri istenilmeyen şekilde bozulabilir.

İftarda ağrı ve hazmı zor gıdalar tüketilmemelidir.
Ağır yemek tüketimi ile barsaklara yönlendirilen kan hacmi artar. Zaten gün boyu kaybedilen su nedeniyle kanın pıhtılaşma kabiliyeti artacağı için özellikle ciddi damar hastalıkları olan hastalarımızda ani ve hayati sorunlar doğabilir.

Teravih namazına gidecek hastalar yemek tüketimine daha da dikkat etmelidirler.
Artan efor ile kalbe binen yük çok olacağı için hafif yemek sonrası namaz kılınması ve tüm gece vakti boyunca kalbe yük oluşturmadan yemek tüketmeleri önerilir.


Sahur yapılmadan oruç tutulması herkes için yanlış bir uygulamadır
Açlık süresinin uzaması hem metabolik hem de kardiyolojik sorunları tetikleyebilir.


elif isimli Üye şimdilik offline konumundadır  





Hızlı Cevap

Doğrulama Sorusu
Mesajınız:
Yazı şeklini sil
Kalın
Eğik yazı
Altı çizik

Grafik ekle
Alıntı yap [QUOTE]
 
Alanı Küçült
Alanı Büyült

Seçenekler
Stil


Ramazan Ayında Kalp Sağlığınızı İhmal Etmeyin!

Ramazan Ayında Kalp Sağlığınızı İhmal Etmeyin! konusu, SAĞLIK / Sağlığımız forumunda tartışılıyor.



Benzer Konular

Konu Konuyu Başlatan Forum Cevap Son Mesaj
Oruç Tutarken Kalp Sağlığınızı İhmal Etmeyin! elif Sağlığımız 0 20-04-2011 03:52
Ramazan Ayında Beslenme Nasıl Olmalıdır? elif Sağlığımız 0 20-04-2011 03:49
Bebeğinize D Vitamini Vermeyi İhmal Etmeyin daywest Bebek Bakımı 2 04-06-2010 12:59
İhmal nimlahza İlişkiler, Duygular ve Hayatın İçinden 1 24-09-2009 10:34
İhmal ettiğimiz boyun bakımı nimlahza Vücut Bakımı 0 28-03-2009 01:28

Üye olmadan soru sorabilirsiniz!

Bütün Zaman Ayarları WEZ +4 olarak düzenlenmiştir. Saat şuan 03:09 .


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.5.2 ©2010, Crawlability, Inc.
Web Stats