bakimliyiz
Sponsor Reklamlar
Geri git   Bakimliyiz.Com > SAĞLIK > Sağlığımız

Kadın Portalı Kayıt Ol İletişim Forumları Okundu Kabul Et
Alt 23-04-2011, 10:45   #1 (permalink)
 
elif - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 
Standart Unutkanlığı Yenmenin Yolları Nelerdir?

Unutkanlığı Yenmenin Yolları Nelerdir?

Yaş ilerledikçe daha çok unutkan olduğumuz bir gerçektir. Yeni şeyleri öğrenmek daha önce bilinen isimleri ve kelimeleri hatırlamak veya kişisel eşyalarımızı bulmak daha uzun zaman alabilir.
Bunlar genellikle ciddi bellek kusurlarının değil; ılımlı bir unutkanlığın bulgularıdır. Ancak basit önlemlerle unutkanlığın önünü almak mümkündür. Memorial Hastanesi Nöroloji Bölümü’nden Uz. Dr. Abdullah Özkardeş “Unutkanlığı yenmenin yolları” hakkında bilgi verdi.
Bir kişi unutkanlığı hakkında endişeleniyorsa doktora başvurmalıdır. Ayrıca belleği canlı tutacak unutmayı engelleyecek pek çok şey de yapılabilir. Hobiyle uğraşma zamanını arkadaşlarıyla geçirme iyi ve sağlıklı beslenme ve egsersiz yapma kişinin daha uyanık ve daha sağlam kafalı olmasına yardımcı olur.
Belleğe yardımcı yollar şunlardır:
Yeni beceriler öğrenin
Toplumunuzda sosyal topluluklarda ve okullarda gönüllü olarak çalışın
Mümkün olduğu kadar vaktinizi arkadaşlarınızla ve ailelerinizle geçirin
Ajanda kullanmak liste yapmak ve not tutmak gibi belleğe yardımcı usuller kullanın
Cüzdanınızı anahtarlarınızı ve gözlüklerinizi her gün hep aynı yere koyun
Dinlenmenize dikkat edin
Eksersiz yapın iyi ve sağlıklı beslenin
Alkol almayın
Kendinizi depresyonda hissederseniz yardım arayın
Ciddi bellek problemleri nelerdir?
Ciddi bellek problemleri kişinin araba kullanma alışveriş yapma ve para harcama gibi günlük aktivitelerini yapmasını etkileyebilir.
Ciddi hafıza problemleri:
Daha önce çok iyi bildiği bir yerde kaybolma
Tekrar tekrar aynı soruyu sorma
Yön işaretlerine uyamama
Zaman yer ve kişiler hakkında net olamama
Kendi bakımını yapamama (kötü beslenme banyo yapamama gibi.)
Eğer bu problemler varsa doktora başvurmak gerekir. Ciddi bellek problemine unutkanlığa yol açan olayı bulmak önemlidir. Çünkü tedavi problemin nedenine bağlıdır.
Ciddi bellek problemlerinin nedenleri nelerdir?
Tıbbi nedenler: Bazı tıbbi nedenler ciddi bellek sorunlarına yol açabilirler. Bu problemler tedaviye başlamadan önce giderilmeye çalışılmalıdır.
Bellek sorunlarına yol açan tıbbi nedenler şunlardır:
· Bazı ilaçların yan etkileri
· Depresyon
· Dehidratasyon denilen vücutta yetersiz sıvı olması
· Sağlıklı gıdaları yeterli kadar alamama veya vücutta vitamin ve mineral eksikliği
· Küçük kafa travmaları
· Troid problemleri
Bu durumlar önemlidir ve bir doktor tarafından tedavi edilmelidirler.
Psikolojik problemler
Yaşlı insanlarda bazı psikolojik problemler ciddi hafıza sorunlarına yol açabilir. Üzgün olma yalnız kaygılı ve sıkıntılı olma kafa karışıklığına ve unutkanlığa yol açabilir. Aktif olmak arkadaşlarına ve ailesine daha çok zaman ayırmak ve yeni beceriler öğrenmek yardımcı olabilir. Tedavi için bir doktoru görmek gerekebilir. Problemler çözüldükçe bellek problemleri daha iyi olur.
Alzheimer Hastalığı
Alzheimer hastalığı da ciddi bellek problemlerine yol açar. Bulgular yavaş bir şekilde başlar ve zaman içerisinde kötüleşir. Başlangıçta basit bir unutkanlık gibi görülebilir. Fakat zamanla net bir şekilde düşünce problemleri gösterirler. Her gün yaptıkları araba kullanma alışveriş yapma yemek yapma gibi işler zorlaşmaya başlar. Hastalık ilerledikçe Alzheimerli hastalar beslenme ve banyo yapma gibi ihtiyaçları için başkalarına bağımlı hale gelirler.
Unutkanlığı olan kişiler durumlarını çevresindeki insanlar ile birlikte değerlendirip tıbbi yardım alabilirler.


elif isimli Üye şimdilik offline konumundadır  





Hızlı Cevap

Doğrulama Sorusu
Mesajınız:
Yazı şeklini sil
Kalın
Eğik yazı
Altı çizik

Grafik ekle
Alıntı yap [QUOTE]
 
Alanı Küçült
Alanı Büyült

Seçenekler
Stil


Unutkanlığı Yenmenin Yolları Nelerdir?

Unutkanlığı Yenmenin Yolları Nelerdir? konusu, SAĞLIK / Sağlığımız forumunda tartışılıyor.


Konu etiketleri: unutkanlık neye işarettir, unutkanlık neye bağlıdır, unutkanlık nelere bağlıdır, unutkanlik neye isarettir, unutkanlık neye ısaret, unutkanlık neye baglıdır, unutkanlık neye baglidir, unutkanlık neye ısarettır, unutkanlık nelere, unutkanlik neye baglidir, unutkanlık neye bağlıdır 14yasindakilerde, unutkanlık neye işaret,

Benzer Konular

Konu Konuyu Başlatan Forum Cevap Son Mesaj
Sigarayı Bırakmanın Yolları Nelerdir? - Sigaradan Kurtulmanın Yolları Nelerdir? elif Sağlığımız 0 14-03-2011 03:53
Bel Fıtığından Korunma Yolları Nelerdir? elif Sağlığımız 0 13-03-2011 08:45
Kıyafetlerle ince görünmenin yolları nelerdir? elif Güzellik Önerileri 0 13-03-2011 07:34
Doğal saç uzatmanın yolları nelerdir? elif Güzellik Önerileri 0 27-02-2011 06:39
Soğuk algınlığını yenmenin bitkisel yolu Bkmlyz Alternatif Tıp 0 21-05-2008 09:51

Üye olmadan soru sorabilirsiniz!

Bütün Zaman Ayarları WEZ +4 olarak düzenlenmiştir. Saat şuan 07:50 .


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.5.2 ©2010, Crawlability, Inc.
Web Stats