bakimliyiz
Sponsor Reklamlar
Geri git   Bakimliyiz.Com > SAĞLIK > Sağlığımız

Kadın Portalı Kayıt Ol İletişim Forumları Okundu Kabul Et
Alt 30-04-2011, 05:23   #1 (permalink)
 
elif - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 
Standart Sigarayı Bıraktıktan Sonra Yapılması Gerekenler Nelerdir?

Sigarayı Bıraktıktan Sonra Yapılması Gerekenler Nelerdir?

19 Temmuzdan itibaren getirilen sigara yasağı sigarayı bırakmak isteyenler için iyi bir sebep olabilir. Tabi iş sigarayı bırakmakla bitmiyor. Esas sorun sigaraya yeniden başlamamak.


* Sigarayı neden bıraktığınızı kendinize hatırlatın.
* Sigara içme isteğiniz çok yoğun ise daha önce anlatılan yöntemlere başvurun. (Derin nefes almak su içmek egzersiz yapmak gibi).
* İçmemeyi başardığınızda kendinizi ödüllendirin.
Bunlara rağmen kendinizi engelleyemediniz ve sigarayı içtiniz. Bu durumda ne yapmak gerekir ?
* Hayal kırıklığına kapılmayın
* Kendinizi aşırı suçlamayın
* Başaramadığınızı düşünerek mücadeleden vazgeçmeyin
* Bu durumun nikotin bağımlılığından kaynaklandığını hatırlatın
* İçmemeyi sürdürün.

Unutmayın ki sigaraya başlamak nasıl sizin iradenizde oldu ise sigarayı bırakmak da sizin iradenizde olan bir şey.


elif isimli Üye şimdilik offline konumundadır  





Hızlı Cevap

Doğrulama Sorusu
Mesajınız:
Yazı şeklini sil
Kalın
Eğik yazı
Altı çizik

Grafik ekle
Alıntı yap [QUOTE]
 
Alanı Küçült
Alanı Büyült

Seçenekler
Stil


Sigarayı Bıraktıktan Sonra Yapılması Gerekenler Nelerdir?

Sigarayı Bıraktıktan Sonra Yapılması Gerekenler Nelerdir? konusu, SAĞLIK / Sağlığımız forumunda tartışılıyor.


Konu etiketleri: sigarayı bıraktıktan sonra yapılması gerekenler, sigara bıraktıktan sonra yapılması gerekenler, sigarayı bırakınca yapılması gerekenler, sigara bırakıldıktan sonra yapılması gerekenler, sigara bırakırken yapılması gerekenler, sigarayı unutmak için yapılması gerekenler, sigarayı unutmak için, sigarayı bırakırken yapılması gerekenler, sigara bırakıldığında yapılması gerekenler, sigarayı bıraktıktan sonra ne yapmak gerekir, sigara bırakınca yapılması gerekenler, sigara birakinca yapilmasi gerekenler, sigarayi biraktiktan sonra yapilmasi gerekenler, sigarayı unutmak, sigarayı bırakırken yapılması gerekenler forum,

Benzer Konular

Konu Konuyu Başlatan Forum Cevap Son Mesaj
Sigarayı Bıraktıntan Sonra Oluşan Değişiklikler Nelerdir? elif Sağlığımız 3 27-10-2015 06:01
Kaza Yerinde Yapılması Gerekenler Nelerdir? elif İlkyardım 4 29-05-2014 08:28
Sigarayı Bıraktıktan Sonra Kilo Almamak İçin Ne Yapmak Gerekir? elif Sağlığımız 0 28-04-2011 03:56
Gıda Zehirlenmesinde Yapılması Gerekenler Nelerdir? elif Sağlığımız 0 23-04-2011 10:25
Sigarayı Bıraktıktan Sonra Kilo Almayın! daywest Diyet Tarifleri, Zayıflama ve Sağlıklı Beslenme 0 15-03-2011 01:00

Üye olmadan soru sorabilirsiniz!

Bütün Zaman Ayarları WEZ +4 olarak düzenlenmiştir. Saat şuan 03:38 .


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.5.2 ©2010, Crawlability, Inc.
Web Stats