bakimliyiz
Sponsor Reklamlar
Geri git   Bakimliyiz.Com > SAĞLIK > Sağlığımız

Kadın Portalı Kayıt Ol İletişim Forumları Okundu Kabul Et
Alt 30-04-2011, 09:06   #1 (permalink)
 
daywest - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 
Arrow Kalbinizi sevin; sağlıklı yaşayın, sağlıklı yaşlanın

Kalpten ölmek kader değil. Kaliteli yaşayıp kaliteli yaşlanıp ayakta ölmek mümkün

Dünyada olduğu gibi ülkemizde de kalp hastalığından ölüm birinci sırada yer alıyor. Bayındır Hastanesi İçerenköy Kardiyoloji Bölüm Başkanı Prof. Dr. Timur Timurkaynak kalp hastalığına yakalanma riskini en aza indirgemek için kalbimizi severek ve bilinci arttırarak kaliteli ve sağlıklı yaşamanın mümkün olduğunu belirtti.


Kalp koroner damarlardan o damarların beslediği kastan ve kanı pompalama sırasında görev yapan kapaklar ile dışındaki kalp zarından oluşuyor. Bunların hepsinin birden sağlıklı olması kalp sağlığı olarak tanımlanıyor. Kalp sağlığını bozan günlük alışkanlıkların arasında tansiyon ve şeker hastalığı sigara kullanımı kolesterol yüksekliği hareketsiz yaşam ve fazla kilo yer almaktadır. Prof. Dr. Timur Timurkaynak bu faktörlere rağmen kalbi korumanın mümkün olduğunu ve olumsuz faktörlerin etkilerini en aza indirgemenin kardiyologların görevi olduğunu belirtti. “Hekim tek başına bunları yapamaz bu bir takım işidir. Mutlaka karşıdaki hastayla da nezaket güven ve karşılıklı saygı çerçevesinde ciddi bir ilişki içine girmek lazım. Ben teknik direktörüm golü atacak olan ise hasta” dedi.


Kişilerin kontrol edebileceği faktörlerin yanında genetik yaş ve cinsiyete bağlı risk faktörleri mevcut. Aileden miras kalan genetik mirasa karşı yapılabilecek bir şey yok. Kadınlarda kalpten ölüm oranı erkeklere göre daha yüksek. Cinsiyet değiştirilemediği için bu da değiştirilemez bir risk faktörü. Yaşlanma ise önlenemez ama geciktirilebilir.


Kalp hastalıklarının çoğunun sinsi olduğunu ve bu nedenle hiçbir belirti olmasa bile kalbimizle özel olarak ilgilenmemiz gerektiğini belirten Prof.Dr.Timurkaynak “18 ile 20 yaş arası ilk kontroller başlamalı20’li yıllarda beş yılda bir 30’lu yaşlarda üç yılda bir 40’lı yaşlarda iki yılda bir 50’li yaşlarda yılda bir kez ve 60’lı yıllarda ise altı ayda bir kalp sağlığı kontrolünden geçilmesini gerekiyor” dedi.


Adım adım sağlıklı bir kalp


18 yaşından sonra düzenli kontrol tansiyon kolesterol şeker gibi risk faktörlerinin etkin tedavi ile ortadan kaldırılması Akdeniz diyetine göre beslenmek stresten uzak durmak tenis

oynamak veya yüzmek bunlar mümkün değil ise haftada en az dört gün 35 dakikadan fazla tempolu yürüyüş kiloyu kontrol altında tutmak ve sigara içmemek sağlıklı bir kalp için öncelikli olarak yapılması gerekenler. Fast food’u ekmek arası kalp krizi olarak nitelendiren Prof. Dr. Timur Timurkaynak en sağlıklı beslenme şeklinin içerisinde yeşillik meyve baklagiller balık ve zeytinyağı bulunduran Akdeniz diyeti olduğunu belirtti.

Doğru düşünülen yanlış!


Bitkilerden şifa ararken sağlığımızdan olabileceğimizi vurgulayan Prof. Dr. Timur Timurkaynak insanların kalp sağlığı için aktarlara gitmemesi gerektiğini söyledi. Aktarlar tarafından verilen otlar doktorlar tarafından verilen ilaçlar ile karıştırıldığında etkileşebiliyor ve ilacın etkisinin azalmasına yol açabiliyor. Bu nedenle hastaların bu tür kirli bilgilerden uzak tutulması gerekiyor.


daywest isimli Üye şimdilik offline konumundadır  





Hızlı Cevap

Doğrulama Sorusu
Mesajınız:
Yazı şeklini sil
Kalın
Eğik yazı
Altı çizik

Grafik ekle
Alıntı yap [QUOTE]
 
Alanı Küçült
Alanı Büyült

Seçenekler
Stil


Kalbinizi sevin; sağlıklı yaşayın, sağlıklı yaşlanın

Kalbinizi sevin; sağlıklı yaşayın, sağlıklı yaşlanın konusu, SAĞLIK / Sağlığımız forumunda tartışılıyor.



Benzer Konular

Konu Konuyu Başlatan Forum Cevap Son Mesaj
Hergün bir tutam tuz azaltın sağlıklı yaşayın ... daywest Sağlığımız 1 14-02-2010 12:20
Sağlıklı yaşam nimlahza Genel Bilgiler 0 08-05-2009 08:25
sağlıklı bir beyinli olmak istiyorsan psikolojini sağlıklı tut hatice şen Psikoloji 0 31-08-2008 11:11

Üye olmadan soru sorabilirsiniz!

Bütün Zaman Ayarları WEZ +4 olarak düzenlenmiştir. Saat şuan 02:43 .


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.5.2 ©2010, Crawlability, Inc.
Web Stats