Kalbinizi sevin; sağlıklı yaşayın, sağlıklı yaşlanın

daywest · 30-04-2011, 09:06

Kalpten ölmek kader değil. Kaliteli yaşayıp kaliteli yaşlanıp ayakta ölmek mümkün

Dünyada olduğu gibi ülkemizde de kalp hastalığından ölüm birinci sırada yer alıyor. Bayındır Hastanesi İçerenköy Kardiyoloji Bölüm Başkanı Prof. Dr. Timur Timurkaynak

kalp hastalığına yakalanma riskini en aza indirgemek için kalbimizi severek ve bilinci arttırarak kaliteli ve sağlıklı yaşamanın mümkün olduğunu belirtti.

Kalp koroner damarlardan

o damarların beslediği kastan ve kanı pompalama sırasında görev yapan kapaklar ile dışındaki kalp zarından oluşuyor. Bunların hepsinin birden sağlıklı olması kalp sağlığı olarak tanımlanıyor. Kalp sağlığını bozan günlük alışkanlıkların arasında tansiyon ve şeker hastalığı

sigara kullanımı

kolesterol yüksekliği

hareketsiz yaşam ve fazla kilo yer almaktadır. Prof. Dr. Timur Timurkaynak

bu faktörlere rağmen kalbi korumanın mümkün olduğunu ve olumsuz faktörlerin etkilerini en aza indirgemenin kardiyologların görevi olduğunu belirtti. “Hekim tek başına bunları yapamaz

bu bir takım işidir. Mutlaka karşıdaki hastayla da nezaket

güven ve karşılıklı saygı çerçevesinde ciddi bir ilişki içine girmek lazım. Ben teknik direktörüm

golü atacak olan ise hasta” dedi.

Kişilerin kontrol edebileceği faktörlerin yanında genetik

yaş ve cinsiyete bağlı risk faktörleri mevcut. Aileden miras kalan genetik mirasa karşı yapılabilecek bir şey yok. Kadınlarda kalpten ölüm oranı erkeklere göre daha yüksek. Cinsiyet değiştirilemediği için bu da değiştirilemez bir risk faktörü. Yaşlanma ise önlenemez ama geciktirilebilir.

Kalp hastalıklarının çoğunun sinsi olduğunu ve bu nedenle hiçbir belirti olmasa bile kalbimizle özel olarak ilgilenmemiz gerektiğini belirten Prof.Dr.Timurkaynak “18 ile 20 yaş arası ilk kontroller başlamalı

20’li yıllarda beş yılda bir

30’lu yaşlarda üç yılda bir

40’lı yaşlarda iki yılda bir

50’li yaşlarda yılda bir kez ve 60’lı yıllarda ise altı ayda bir kalp sağlığı kontrolünden geçilmesini gerekiyor” dedi.

Adım adım sağlıklı bir kalp

18 yaşından sonra düzenli kontrol

tansiyon

kolesterol

şeker gibi risk faktörlerinin etkin tedavi ile ortadan kaldırılması

Akdeniz diyetine göre beslenmek

stresten uzak durmak

tenis
oynamak veya yüzmek

bunlar mümkün değil ise haftada en az dört gün 35 dakikadan fazla tempolu yürüyüş

kiloyu kontrol altında tutmak ve sigara içmemek

sağlıklı bir kalp için öncelikli olarak yapılması gerekenler. Fast food’u ekmek arası kalp krizi olarak nitelendiren Prof. Dr. Timur Timurkaynak

en sağlıklı beslenme şeklinin içerisinde yeşillik

meyve

baklagiller

balık ve zeytinyağı bulunduran Akdeniz diyeti olduğunu belirtti.

Doğru düşünülen yanlış!

Bitkilerden şifa ararken sağlığımızdan olabileceğimizi vurgulayan Prof. Dr. Timur Timurkaynak

insanların kalp sağlığı için aktarlara gitmemesi gerektiğini söyledi. Aktarlar tarafından verilen otlar

doktorlar tarafından verilen ilaçlar ile karıştırıldığında etkileşebiliyor ve ilacın etkisinin azalmasına yol açabiliyor. Bu nedenle hastaların bu tür kirli bilgilerden uzak tutulması gerekiyor.

Seçenekler
Yazdırılabilir şekli göster Sayfayı E-Mail olarak gönder
Stil
Normal Hybrid-Şeklinde gösterime geç Ağaç şeklinde gösterime geç

Benzer Konular
Konu	Konuyu Başlatan	Forum	Cevap	Son Mesaj
Hergün bir tutam tuz azaltın sağlıklı yaşayın ...	daywest	Sağlığımız	1	13-02-2010 11:20
Sağlıklı yaşam	nimlahza	Genel Bilgiler	0	08-05-2009 08:25
sağlıklı bir beyinli olmak istiyorsan psikolojini sağlıklı tut	hatice şen	Psikoloji	0	31-08-2008 11:11

30-04-2011, 09:06	#1 (permalink)
daywest	Kalbinizi sevin; sağlıklı yaşayın, sağlıklı yaşlanın Kalpten ölmek kader değil. Kaliteli yaşayıp kaliteli yaşlanıp ayakta ölmek mümkün Dünyada olduğu gibi ülkemizde de kalp hastalığından ölüm birinci sırada yer alıyor. Bayındır Hastanesi İçerenköy Kardiyoloji Bölüm Başkanı Prof. Dr. Timur Timurkaynak kalp hastalığına yakalanma riskini en aza indirgemek için kalbimizi severek ve bilinci arttırarak kaliteli ve sağlıklı yaşamanın mümkün olduğunu belirtti. Kalp koroner damarlardan o damarların beslediği kastan ve kanı pompalama sırasında görev yapan kapaklar ile dışındaki kalp zarından oluşuyor. Bunların hepsinin birden sağlıklı olması kalp sağlığı olarak tanımlanıyor. Kalp sağlığını bozan günlük alışkanlıkların arasında tansiyon ve şeker hastalığı sigara kullanımı kolesterol yüksekliği hareketsiz yaşam ve fazla kilo yer almaktadır. Prof. Dr. Timur Timurkaynak bu faktörlere rağmen kalbi korumanın mümkün olduğunu ve olumsuz faktörlerin etkilerini en aza indirgemenin kardiyologların görevi olduğunu belirtti. “Hekim tek başına bunları yapamaz bu bir takım işidir. Mutlaka karşıdaki hastayla da nezaket güven ve karşılıklı saygı çerçevesinde ciddi bir ilişki içine girmek lazım. Ben teknik direktörüm golü atacak olan ise hasta” dedi. Kişilerin kontrol edebileceği faktörlerin yanında genetik yaş ve cinsiyete bağlı risk faktörleri mevcut. Aileden miras kalan genetik mirasa karşı yapılabilecek bir şey yok. Kadınlarda kalpten ölüm oranı erkeklere göre daha yüksek. Cinsiyet değiştirilemediği için bu da değiştirilemez bir risk faktörü. Yaşlanma ise önlenemez ama geciktirilebilir. Kalp hastalıklarının çoğunun sinsi olduğunu ve bu nedenle hiçbir belirti olmasa bile kalbimizle özel olarak ilgilenmemiz gerektiğini belirten Prof.Dr.Timurkaynak “18 ile 20 yaş arası ilk kontroller başlamalı20’li yıllarda beş yılda bir 30’lu yaşlarda üç yılda bir 40’lı yaşlarda iki yılda bir 50’li yaşlarda yılda bir kez ve 60’lı yıllarda ise altı ayda bir kalp sağlığı kontrolünden geçilmesini gerekiyor” dedi. Adım adım sağlıklı bir kalp 18 yaşından sonra düzenli kontrol tansiyon kolesterol şeker gibi risk faktörlerinin etkin tedavi ile ortadan kaldırılması Akdeniz diyetine göre beslenmek stresten uzak durmak tenis oynamak veya yüzmek bunlar mümkün değil ise haftada en az dört gün 35 dakikadan fazla tempolu yürüyüş kiloyu kontrol altında tutmak ve sigara içmemek sağlıklı bir kalp için öncelikli olarak yapılması gerekenler. Fast food’u ekmek arası kalp krizi olarak nitelendiren Prof. Dr. Timur Timurkaynak en sağlıklı beslenme şeklinin içerisinde yeşillik meyve baklagiller balık ve zeytinyağı bulunduran Akdeniz diyeti olduğunu belirtti. Doğru düşünülen yanlış! Bitkilerden şifa ararken sağlığımızdan olabileceğimizi vurgulayan Prof. Dr. Timur Timurkaynak insanların kalp sağlığı için aktarlara gitmemesi gerektiğini söyledi. Aktarlar tarafından verilen otlar doktorlar tarafından verilen ilaçlar ile karıştırıldığında etkileşebiliyor ve ilacın etkisinin azalmasına yol açabiliyor. Bu nedenle hastaların bu tür kirli bilgilerden uzak tutulması gerekiyor. Takip et: @bakimliyiz

< - Bakimliyiz.Com Bilgilendirme - >

Değişiklikleri göz ardı et

Hızlı Cevap

Kalbinizi sevin; sağlıklı yaşayın, sağlıklı yaşlanın

Benzer Konular