bakimliyiz
Sponsor Reklamlar
Geri git   Bakimliyiz.Com > SAĞLIK > Sağlığımız

Kadın Portalı Kayıt Ol İletişim Forumları Okundu Kabul Et
Alt 01-05-2011, 05:59   #1 (permalink)
 
elif - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 
Standart Yatarken Yemek Yemenin Zararları Nelerdir?

Yatarken Yemek Yemenin Zararları Nelerdir?

Gece geç vakitte yemek yemek obeziteye davetiye çıkarıyor.
ABD'nin Chicago Üniversitesi'nden Fred Turek ve ekibinin yaptığı araştırma "kahvaltı altın öğle yemeği gümüş akşam yemeği bakırdır" sözünü bir kez daha kanıtladı.

Bilim adamları 4 yıl önce saat adı verilen bir genin değişime uğramasına bağlı olarak biyolojik saatin ritminin bozulduğu farelerin düzensiz saatlerde beslenmeye ve şişmanlamaya meyilli olduğunu gösteren Turek'in araştırmasından yola çıktı.

Yemek yeme saatleri ve kilo arasındaki ilişkiye yoğunlaşan araştırmacılardan Deanna Arble fazla kilolu olma eğilimi gösteren gece çalışanlar örneği üzerinde durduklarını ve işlerinin bu kişileri vücudun doğal ritmine aykırı saatlerde yemek yemeye zorladığını dolayısıyla bu durumun kendilerine yanlış saatte yemek yemenin şişmanlamayı kolaylaştırıyor olabileceğini düşündürdüğünü belirtti.

Bunu kanıtlamak üzere bilim adamlarının fareler üzerinde yaptığı araştırmada geç vakitte (uyuma zamanı) yemek yemenin kilo aldırabileceği ortaya çıktı.

Deneyin detayları...


Bilim adamları fareleri 2 gruba ayırdı. Her iki gruptaki fareler aynı besinlerle (yağ bakımından zengin) beslendi.

Ancak ilk gruptaki fareler normalde uyumaları gereken zamanda (gündüz) diğer gruptaki fareler ise doğal uyanma sürecinde (gece) beslendi.

6 hafta sonra ilk gruptakilerin kilosunun yüzde 48 ikinci gruptakilerin yüzde 20 arttığı görüldü.

Aşırı kilolu olmaktan kaçınmak için sağlıklı beslenmek gerektiğini ancak doğru zamanda yemek yemenin de çok önemli olduğunu vurgulayan araştırmacılar aşırı kilolu olmak istemeyenlere gece yarısı değil de akşam 18.00'de akşam yemeğini yeme önerisinde bulundular.


elif isimli Üye şimdilik offline konumundadır  





Hızlı Cevap

Doğrulama Sorusu
Mesajınız:
Yazı şeklini sil
Kalın
Eğik yazı
Altı çizik

Grafik ekle
Alıntı yap [QUOTE]
 
Alanı Küçült
Alanı Büyült

Seçenekler
Stil


Yatarken Yemek Yemenin Zararları Nelerdir?

Yatarken Yemek Yemenin Zararları Nelerdir? konusu, SAĞLIK / Sağlığımız forumunda tartışılıyor.


Konu etiketleri: gece yemek yemenin zararları, yatarken yemek yemenin zararları, yatarken yemek yemek, geç saatte yemek yemenin zararları, gece yemek yemek zararlımı, gece yatarken yemek yemek, gece yatarken yemek yemenin zararları, gece yemek yemek zararları, gece yemenin zararları, yatarken ne yemeli, geceleri yemek yemenin zararları, gece yemek yemenin zararlari, gece yatarken ne yemeli, geç yemek yemenin zararları, gece yemek yemek zararlı mı,

Benzer Konular

Konu Konuyu Başlatan Forum Cevap Son Mesaj
Asetonun Zararları Nelerdir? elif El & Ayak Bakımı & Tırnak Bakımı 6 30-09-2015 12:02
Aspirinin Zararları Nelerdir? elif Sağlığımız 0 01-05-2011 01:05
Gece Yemek Yemenin Zararları Nelerdir? elif Sağlığımız 1 30-04-2011 06:03
Solaryumun zararları nelerdir daywest Estetik ve Estetik Cerrahi 0 28-03-2010 02:37
Yemek Yemenin Kurallari.... mormavi Faydalı Bilgiler, Püf Noktalar 0 27-02-2010 06:55

Üye olmadan soru sorabilirsiniz!

Bütün Zaman Ayarları WEZ +4 olarak düzenlenmiştir. Saat şuan 01:35 .


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.5.2 ©2010, Crawlability, Inc.
Web Stats