bakimliyiz
Sponsor Reklamlar
Geri git   Bakimliyiz.Com > SAĞLIK > Sağlığımız

Kadın Portalı Kayıt Ol İletişim Forumları Okundu Kabul Et
Alt 01-05-2011, 08:30   #1 (permalink)
 
elif - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 
Standart Ayak Burkulması Durumunda Ne Yapılmalıdır?

Ayak Burkulması Durumunda Ne Yapılmalıdır?

İlk yardım:
Dinlenme buz kompresyon yükseltme

Tedavinin devamı:
-Bir günde 3-4 kez buz uygulanması.Buz parçalarını plastik bir torbaya koyup ıslak bir havluyla sakatlana bölge üzerine sarın. Bu uygulama 20 dakika sürmelidir.
-Eğer imkanınız varsa girdap banyosu tedavisisni uygulayın.
-Sık sık yapılan hafif masajlar şişmenin azalması ve rahatlamasına neden olacaktır.

Aktivite:
Çok hafif sakatlanmalar hariç 72 saat koltuk değneğiyle yürüyün. Normal aktivitelerinize yavaş yavaş dönün.

Diet:

Toparlanma süresince et balıktavuk peynir süt ve yumurta gibi bol prateinli beisnlerle dengeli ve iyi beslenin.Hareketsizliğin sebep olduğu kabızlık sorununu çözmek için bol lifli yiyecekler ve bol sıvı alınız
Doktorunuz vitamin ve mineral önerebilir.

Rehabilitasyon:

-Sargıya ihtiyaç kalmadığı zaman günlük rehabilitasyon eksersizlerine başlayın.
-Eksersizlerden önce ve sonra 10 dakika buz masajı uygulayın.


elif isimli Üye şimdilik offline konumundadır  





Hızlı Cevap

Doğrulama Sorusu
Mesajınız:
Yazı şeklini sil
Kalın
Eğik yazı
Altı çizik

Grafik ekle
Alıntı yap [QUOTE]
 
Alanı Küçült
Alanı Büyült

Seçenekler
Stil


Ayak Burkulması Durumunda Ne Yapılmalıdır?

Ayak Burkulması Durumunda Ne Yapılmalıdır? konusu, SAĞLIK / Sağlığımız forumunda tartışılıyor.


Konu etiketleri: girdap banyosu nasıl yapılır, girdap banyosu nedir, ayak burkulması için ne yapılmalı, girdap banyosu, girdap banyosu tedavisi, girdap banyosu ne demek, ayak burkulmasi için ne yapilmali, girdap banyosu kimlere yapilir, girdap banyosu tedavisi nedir, girdap nanyosu nedir nasil yapilir faydasi nedir slayti,

Benzer Konular

Konu Konuyu Başlatan Forum Cevap Son Mesaj
Ayak bileğinin burkulması ve tedavisi Bkmlyz Ortopedi 1 07-03-2012 08:35
Arı Sokması Durumunda Neler Yapılmalıdır? elif Sağlığımız 0 01-05-2011 05:55
Bayılma Durumunda Neler Yapılmalıdır? elif Sağlığımız 0 14-03-2011 01:51
Diş Kırılması Durumunda Ne Yapılmalıdır? daywest Ağız, Diş Sağlığı ve Diş Bakımı 0 20-12-2010 12:28
Ayak burkulması nasıl tedavi edilir ? Bkmlyz Alternatif Tıp 0 01-12-2008 12:52

Üye olmadan soru sorabilirsiniz!

Bütün Zaman Ayarları WEZ +4 olarak düzenlenmiştir. Saat şuan 01:12 .


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.5.2 ©2010, Crawlability, Inc.
Web Stats