bakimliyiz
Sponsor Reklamlar
Geri git   Bakimliyiz.Com > SAĞLIK > Sağlığımız

Kadın Portalı Kayıt Ol İletişim Forumları Okundu Kabul Et
Alt 02-05-2011, 10:34   #1 (permalink)
 
elif - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 
Standart Çok Uyumak Neden Zararlıdır?

Çok Uyumak Neden Zararlıdır?

İSTANBUL - Az uyumak gibi çok uyumanın da bir sağlık sorunu olduğu belirtilerek sebebinin araştırılarak çözümü yoluna gidilmesi gerektiği bildirildi.

Uzman Psikiyatrist Dr. Mustafa Güveli İHA muhabirine yaptığı açıklamada uykunun insanların zaman zaman kaçtıkları zaman zaman da sığındıkları dünyadaki en tatlı şeylerden biri olduğunu vurgulayarak "Az uyumak gibi çok uyumak da bir problemdir. Bunun altında yatan sebep araştırılmalıdır. En önemli sebeplerden biri ise depresyondur. Aşırı uyuma ile birlikte sinirlilik halleri öfke hayattan zevk almama halleri de eşlik edebilir. O zaman konuya daha hassas davranmalı kendimizi bunun sebebine yönelik araştırma yapmaya yönlendirmeliyiz" dedi.
Dr. Mustafa Güveli sık sık uykunun bölünmesiyle uyku süresinin artacağını belirterek "Yani verimli bir dinlenme için daha uzun süre uyumak gerekir. Oysa rahat normal sıcaklık ve neme sahip bir ortamda kesintisiz bir uyku daha kısa da olsa yetebilir. Bu sebeple şartlar da göz önüne alınmalıdır" diye konuştu.


Günlük olaylarla etkilenmenin uyku süresini bozabileceğini ifade eden Dr. Güveli "Mesela sınavımız kötü geçmiş olabilir eşimizle kavga etmiş olabiliriz yada o gün çok ciddi para kaybetmişizdir. Ama bu tür uyku bozuklukları gelip geçicidir. Sebep ortadan kalktıktan sonra tamamen düzelir" dedi.



Bazen de normal süre olan 7 saatten daha fazla uyunabildiğini hatırlatan Uzman Psikiyatrist Dr. Güveli "Eğer tembellik etmiyorsak ve uykumuzun aşırı olması çok uzun zamandır varsa ve biz buna rağmen dinlenmemiş kalkıyorsak o zaman ilk önce uyku hijyeni şartlarımızı gözden geçirmeliyiz. Yani yatağımız sağlıklı mı? Odamızın havası temiz mi? Oda ısısı normal mi? Geceleri sık sık uyanıyor muyuz? Tüm bunları gözden geçirdikten sonra hiçbir problemimiz yoksa ve fazla uyumamız hayatımızdaki bazı işleri kısıtlamaya başlamışsa artık iş çığırından çıkıyor demektir. Uykumuz için bir hekime başvurmalıyız ve sebebe yönelik araştırma yapmalıyız. Kaynağını bulmalı ve bunu halletmeliyiz" diye konuştu.


Az uyuyanların fazla uyuyanlara kıyasla daha enerji dolu daha etkin ve daha dışa dönük insanlar olduğunu söyleyen Dr. Mustafa Güveli "Kendilerinden ve hayatlarından memnun oldukları gibi dış dünya ile olan iyi iletişimleri sebebiyle dışarıdaki insanlar tarafından da sevilirler. Genellikle sosyal insanlardır... Burada şunu da unutmayalım bu kadar faal bir insanın uyku ile zaman geçirmesi de kendine göre bir kayıp olarak değerlendirilebilir. Ve bu sebeple sınırlar zorlanarak az uyunmuş da olabilir. Her ne olursa olsun uykuyu azaltmanın hayatın verimliliğini arttırdığı da ortadadır" dedi.


Dr. Güveli uzun uyuyanların ise genelde sıkıntılı gergin kendileri ve çevre ile sürekli kavga halinde olan tipler olduğunu bildirdi.


elif isimli Üye şimdilik offline konumundadır  





Hızlı Cevap

Doğrulama Sorusu
Mesajınız:
Yazı şeklini sil
Kalın
Eğik yazı
Altı çizik

Grafik ekle
Alıntı yap [QUOTE]
 
Alanı Küçült
Alanı Büyült

Seçenekler
Stil


Çok Uyumak Neden Zararlıdır?

Çok Uyumak Neden Zararlıdır? konusu, SAĞLIK / Sağlığımız forumunda tartışılıyor.


Konu etiketleri: yaşlılarda çok uyumak, yaşlılıkta çok uyumak, yaslilarda cok uyumak, çok uyumak neden zararlı, yaşlılarda çok uyumanın nedenleri, yaşlılarda çok uyuma, çok uyumak zararlı mıdır, cok uyumak neden, fazla uyku neden zararlıdır, çok uyumak göze zararlı mı, yaşlıların çok uyumasının nedeni, fazla uyku neden zararlı, çok uyumak neden zararlıdır, yaşlıların çok uyuması, yaşlılarda cok uyumak,

Benzer Konular

Konu Konuyu Başlatan Forum Cevap Son Mesaj
Uyumak Zayıflatır mı ? Bkmlyz Diyet Tarifleri, Zayıflama ve Sağlıklı Beslenme 3 15-02-2013 04:59
Taklit güneş gözlüğü neden zararlıdır? elif Göz Hastalıkları 0 23-04-2011 04:55
Siz Hangisinde Uyumak Isterdiniz? Mahperver Ev Dekorasyon 3 01-02-2010 12:12
Alkolün ne kadarı trafikte zararlıdır? Bkmlyz Genel Kültür Paylaşımlarınız 0 13-01-2009 11:35
Suyun fazlası zararlıdır... Bkmlyz Diyet Tarifleri, Zayıflama ve Sağlıklı Beslenme 0 18-05-2008 12:52

Üye olmadan soru sorabilirsiniz!

Bütün Zaman Ayarları WEZ +4 olarak düzenlenmiştir. Saat şuan 03:56 .


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.5.2 ©2010, Crawlability, Inc.
Web Stats